1、日常護理
每(mei)日一(yi)到兩次溫水洗臉，清潔(jie)皮(pi)膚，忌(ji)用(yong)手擠壓或搔抓皮(pi)損。忌(ji)用(yong)油脂類、粉類化妝品(pin)和(he)含有糖(tang)皮(pi)質激素的軟膏(gao)及霜劑。
2、痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用藥物：維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝(ning)膠(jiao)、他扎羅汀凝(ning)膠(jiao)）、過氧化苯甲酰(xian)、抗生(sheng)素(su)類（克林霉素(su)、紅霉素(su)、氯霉素(su)等）、壬二酸、硫磺洗劑(ji)等。
（2）口服抗生(sheng)素：首選四環(huan)素類（米諾環(huan)素、多西環(huan)素等），其次為大環(huan)內(nei)酯類（紅霉素），避免選擇(ze)常(chang)(chang)用于治療系(xi)統感染的抗生(sheng)素如(ru)左氧氟沙星等。抗生(sheng)素療程通常(chang)(chang)6～12周。
（3）口服異維A酸：對于嚴重的痤瘡，口服異(yi)維(wei)A酸是標準(zhun)療(liao)法，也是目前治療(liao)痤瘡最有效(xiao)的方法。療(liao)程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。
（4）抗(kang)雄激(ji)素治(zhi)療：如口服避孕藥復方醋酸環丙孕酮片（商品名達英-35），適用于(yu)女(nv)性中(zhong)、重(zhong)度痤瘡患者(zhe)，伴有雄(xiong)激(ji)素水平過高表現（如多(duo)毛、皮脂溢出等）或多(duo)囊卵(luan)巢綜合征。遲發型(xing)痤瘡及月經期(qi)前(qian)痤瘡顯著(zhu)加重(zhong)的女(nv)性患者(zhe)也可考(kao)慮應(ying)用口服避孕藥。
（5）口(kou)服糖皮質激素：主要用于暴發性或(huo)聚(ju)合性痤瘡(chuang)，遵循短(duan)期、小劑量、與其他方法聯(lian)合應用的原則。
（6）其(qi)他：對于不(bu)能耐受或(huo)不(bu)愿(yuan)接受藥物治(zhi)(zhi)療(liao)的患者，還可考慮物理(li)治(zhi)(zhi)療(liao)，如(ru)光(guang)動力療(liao)法（PDT）、果(guo)酸療法、激光治療等。
3、痤瘡的分級治療
（1）1級：一般采(cai)用(yong)局部治療(liao)，首選(xuan)外用(yong)維A酸類制劑。
（2）2級：聯合(he)外用維A酸類(lei)及(ji)過氧化苯(ben)甲酰或抗(kang)生(sheng)(sheng)素，必(bi)要時聯合口服抗(kang)生(sheng)(sheng)素。
（3）3級：常(chang)常(chang)需要聯合(he)治療，口服抗生(sheng)素(su)聯合(he)外用過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選(xuan)。有指征(zheng)的女(nv)性(xing)患(huan)者也可考慮抗雄激素治療。
（4）4級：口服(fu)異(yi)維A酸是(shi)最(zui)有(you)效的(de)治療(liao)方法，可(ke)作為(wei)一線(xian)治療(liao)。對于(yu)炎性(xing)丘(qiu)疹和(he)膿皰較多者(zhe)，也可(ke)先(xian)系統(tong)應用(yong)抗(kang)生素聯合外(wai)用(yong)過氧化苯甲(jia)酰，待皮損(sun)明(ming)顯改善后(hou)再改用(yong)口服異維A酸序貫治療。
4、痤瘡的維持治療
無(wu)論采用(yong)何種治(zhi)療(liao)方法，待(dai)皮損明顯消退以(yi)后均應(ying)繼續維持治(zhi)療(liao)，首選(xuan)外(wai)用(yong)維A酸類(lei)藥物，維持治(zhi)療(liao)6～12個月，必要時可(ke)聯合過氧化苯甲酰。
青春期祛痘日常好習慣
1、注意皮膚清潔
⑴洗(xi)臉是(shi)(shi)美(mei)麗肌膚(fu)(fu)的第一步，但一天早(zao)晚兩次(ci)或是(shi)(shi)流(liu)汗、弄臟時再(zai)洗(xi)就夠了。如果過度清洗(xi)，會將皮(pi)膚(fu)(fu)上的保護油脂完全洗(xi)去(qu)，造成皮(pi)膚(fu)(fu)太過干燥，對(dui)于肌膚(fu)(fu)有很(hen)大的傷害，或許會感染(ran)細菌，不(bu)可不(bu)注意。
⑵針對患者皮(pi)(pi)膚(fu)油(you)(you)(you)膩的(de)特點，采取晨起和睡前交替(ti)使用(yong)中性偏堿香(xiang)皂(zao)和僅適(shi)合油(you)(you)(you)性皮(pi)(pi)膚(fu)使用(yong)的(de)洗面(mian)奶(nai)洗臉(lian)，并用(yong)雙手指腹順皮(pi)(pi)紋方向輕(qing)輕(qing)按摩3-5分鐘(zhong)，以增強香(xiang)皂(zao)和洗面(mian)奶(nai)的(de)去污力(li)，然后用(yong)溫(wen)水(shui)或溫(wen)熱水(shui)洗干(gan)凈，徹(che)底清除當天皮(pi)(pi)膚(fu)上的(de)灰塵、油(you)(you)(you)垢(gou)。若遇面(mian)部塵埃、油(you)(you)(you)脂較(jiao)多(duo)，應及時用(yong)溫(wen)水(shui)沖洗。一般(ban)洗臉(lian)次數以每(mei)日2-3次為宜。
⑶被(bei)子、床(chuang)單、枕頭(tou)、洗臉毛巾等(deng)要時常保(bao)持清潔。陽(yang)光的曝(pu)曬是(shi)最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
2、疏通毛孔
當面(mian)(mian)部出現粉(fen)刺(ci)(ci)時，打一盆(pen)熱水(shui)，把經洗面(mian)(mian)奶或細砂磨砂膏凈面(mian)(mian)后的(de)(de)臉置(zhi)于升騰的(de)(de)蒸汽(qi)中(zhong)，而后用(yong)(yong)大毛巾包(bao)裹面(mian)(mian)部3分鐘(zhong)，促使毛孔打開，再用(yong)(yong)事先以75%酒精棉(mian)球消毒(du)過的(de)(de)醫(yi)用(yong)(yong)注射針頭（5-7號）的(de)(de)針帽或粉(fen)刺(ci)(ci)器柔(rou)和地擠壓粉(fen)刺(ci)(ci)邊緣(yuan)的(de)(de)皮膚，即(ji)可(ke)將(jiang)粉(fen)刺(ci)(ci)擠出來。此法不(bu)(bu)易損害附近皮膚，不(bu)(bu)致留下疤痕。
使用(yong)具有(you)防止(zhi)紫外(wai)線(xian)的防曬粉底，并且記得睡(shui)前務必徹底卸妝，否(fou)則油脂會塞住毛孔，長出青(qing)春痘(dou)，第二天早上(shang)也不(bu)可只用(yong)水匆忙洗洗臉就算了，當然(ran)還可以適(shi)度地去角質，替(ti)肌膚按摩(mo)(mo)按摩(mo)(mo)！
3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝
睡前應徹底清除當天的(de)化妝品，并避免睡前涂抹營養霜(shuang)、藥膏等(deng)，使夜間的(de)皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
4、注意個人衛生
別情不自禁用手摸(mo)臉(lian)。這(zhe)往(wang)(wang)往(wang)(wang)造成(cheng)細菌在臉(lian)上(shang)肌(ji)膚滋生，從而產(chan)生青春痘。頭(tou)發(fa)(fa)的(de)不潔有時(shi)也容易刺(ci)激(ji)臉(lian)部(bu)肌(ji)膚，長(chang)出惱人的(de)痘痘。避免(mian)用手經常觸摸(mo)已(yi)長(chang)出的(de)粉刺(ci)或(huo)用頭(tou)發(fa)(fa)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克(ke)服用手亂(luan)擠亂(luan)壓粉刺(ci)的(de)不良(liang)習慣，因為手上(shang)的(de)細菌和頭(tou)發(fa)(fa)上(shang)的(de)贓物(wu)極易感(gan)染皮膚，加重粉刺(ci)，而亂(luan)擠亂(luan)壓可致永久(jiu)的(de)凹陷性疤痕，留(liu)下終身遺憾(han)。
5、營養要平衡
多(duo)吃一些(xie)天然不(bu)含人工添加(jia)物的食(shi)品，植物纖維的蔬菜(cai)水果以(yi)及酸奶；多(duo)吃蔬菜(cai)，因為吃紅蘿卜、菠菜(cai)、青(qing)椒、椰菜(cai)花等可以(yi)增強(qiang)對細菌的抵(di)抗力(li)，當然均衡(heng)的飲(yin)食(shi)也(ye)很重要。飲(yin)食(shi)上少(shao)吃脂肪、高糖(tang)(tang)、辛辣、油煎的食(shi)品及白酒、咖啡等刺激性飲(yin)料，多(duo)吃蔬菜(cai)、水果、多(duo)飲(yin)開水。經常便秘者可用綠(lv)豆20克、慧米50克，同(tong)煮成粥，加(jia)少(shao)量(liang)冰(bing)糖(tang)(tang)調和，每(mei)日(ri)分兩次服(fu)。快餐、零食(shi)等垃圾食(shi)品，容易造成便秘，愛吃宵(xiao)夜(ye)不(bu)僅對胃不(bu)好(hao)，而且會(hui)造成便秘，會(hui)引來痘痘。
喜歡吃(chi)甜食(shi)而(er)不能自制是造成長青春痘的重要(yao)因素。糖分多(duo)的蛋(dan)糕及(ji)碳水化(hua)合物(wu)多(duo)的點心最(zui)容易造成青春痘。另外，花生(sheng)等果(guo)仁類也應(ying)盡量少(shao)(shao)吃(chi)。愛美(mei)的少(shao)(shao)男少(shao)(shao)女們最(zui)好對這些食(shi)物(wu)敬而(er)遠之。
6、進行適度運動
運動可促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝(xie)，對身體(ti)及肌(ji)膚都有良(liang)好效(xiao)果，每天(tian)3分鐘(zhong)的(de)體(ti)操，是(shi)保(bao)持美(mei)麗(li)肌(ji)膚的(de)絕(jue)對秘訣堅持多做(zuo)一些室(shi)內(nei)的(de)大幅度運動。以加快血液循環，促(cu)使體(ti)內(nei)的(de)廢物及時(shi)排出(chu)體(ti)外(wai)，使皮膚在(zai)不斷的(de)出(chu)汗過程中保(bao)持毛孔通暢，隨后及時(shi)加以清洗。
7、勞逸結合
無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的(de)新(xin)陳代謝通常由(you)晚上11點到半夜兩(liang)點時(shi)進行，把你的(de)生理時(shi)鐘調對時(shi)間，才不會擁痘自憐。
8、減少精神壓力
精神上(shang)的壓力會造成皮脂分泌旺(wang)盛，也是青春痘(dou)的成因，心情(qing)愉快(kuai)會讓痘(dou)痘(dou)遠離。
青春期祛痘日常壞習慣
1、愛吃刺激性食物
現在的(de)人很多喜歡吃油炸和辛辣的(de)食物，例如麻辣火(huo)鍋、薯(shu)條、串燒等。而這些(xie)食物都(dou)會(hui)導致肌膚(fu)的(de)油脂分泌更加旺(wang)盛，導致毛孔(kong)堵(du)塞(sai)油脂堵(du)住(zhu)毛囊(nang)里面，使皮膚(fu)長痘(dou)。
2、過量服用藥物
市場(chang)上(shang)有(you)些(xie)藥物可能含有(you)一些(xie)刺激性(xing)的毒(du)素(su)，如果長(chang)期服用就會影響(xiang)身(shen)體內分(fen)泌系統，甚至(zhi)會導致長(chang)痘。
3、沒有及時清潔護膚
如果(guo)你是(shi)油(you)性皮膚，又沒(mei)有做(zuo)好清潔(jie)工(gong)作的話，油(you)脂就(jiu)會因為清潔(jie)工(gong)作而堵塞(sai)毛(mao)孔(kong)，毛(mao)孔(kong)內部的分泌物(wu)無(wu)(wu)法排出，都(dou)會造成痘(dou)痘(dou)的出現(xian)。所以，無(wu)(wu)論是(shi)什么類型的痘(dou)痘(dou)，都(dou)應(ying)該及時進行(xing)清潔(jie)護(hu)膚的工(gong)作。
4、不良衛生習慣
不(bu)少人很習慣性用手用手摸臉，把手上(shang)的細菌(jun)帶到臉上(shang)，此外(wai)避(bi)免身(shen)上(shang)的油污(wu)還有(you)細菌(jun)跟痘(dou)痘(dou)接(jie)觸，才能避(bi)免痘(dou)痘(dou)的進一步惡(e)化。
5、愛熬夜
修復肌膚的最(zui)佳時(shi)間(jian)是晚(wan)上11點到凌晨2點，但是有很多人(ren)常常熬夜(ye)，沒有讓(rang)肌膚得到(dao)修復。如(ru)果長時間熬夜(ye)的(de)話(hua)，就會引起體(ti)內的(de)內分泌(mi)紊亂和雄性激(ji)素分泌(mi)過剩，可能(neng)引起痘(dou)痘(dou)。
