1、日常護理
每(mei)日一到兩次溫(wen)水洗臉，清潔(jie)皮(pi)膚，忌(ji)用手擠壓或搔(sao)抓皮(pi)損(sun)。忌(ji)用油脂類、粉(fen)類化(hua)妝品和(he)含有糖(tang)皮(pi)質(zhi)激素的軟膏及霜劑。
2、痤瘡治療的常用方法
（1）局(ju)部外(wai)用藥物：維A酸類(lei)（維A酸乳膏、阿達帕林凝(ning)膠、他扎羅(luo)汀凝(ning)膠）、過氧化苯甲酰、抗生素(su)類（克林霉素(su)、紅霉素(su)、氯霉素(su)等(deng)）、壬二(er)酸、硫磺洗劑等(deng)。
（2）口服(fu)抗(kang)(kang)生素(su)：首(shou)選四(si)環(huan)素(su)類(lei)（米(mi)諾(nuo)環(huan)素(su)、多(duo)西(xi)環(huan)素(su)等），其(qi)次為大環(huan)內酯類(lei)（紅(hong)霉(mei)素(su)），避免選擇(ze)常(chang)用于(yu)治(zhi)療系統感染(ran)的(de)抗(kang)(kang)生素(su)如左氧(yang)氟沙星等。抗(kang)(kang)生素(su)療程通(tong)常(chang)6～12周。
（3）口服異維A酸：對于(yu)嚴重(zhong)的痤(cuo)瘡，口服(fu)異維A酸(suan)是標準療法，也是目(mu)前(qian)治療痤瘡最(zui)(zui)有效的方法。療程以達到(dao)最(zui)(zui)小(xiao)累積劑量(liang)60mg/kg為(wei)目(mu)標。
（4）抗雄激素治療：如口服避孕藥復(fu)方醋酸環丙孕酮(tong)片（商品名(ming)達英-35），適用(yong)于女性中、重(zhong)度(du)痤(cuo)瘡(chuang)患(huan)者，伴有雄激素水(shui)平過高(gao)表現(xian)（如多(duo)毛、皮脂(zhi)溢(yi)出等）或多(duo)囊卵巢綜(zong)合征。遲發型痤(cuo)瘡(chuang)及月經期前(qian)痤(cuo)瘡(chuang)顯著加重(zhong)的女性患(huan)者也可(ke)考慮應(ying)用(yong)口服(fu)避孕藥。
（5）口服糖皮質(zhi)激素：主要用(yong)于暴發性(xing)或聚合(he)性(xing)痤(cuo)瘡，遵循短期(qi)、小劑(ji)量、與(yu)其他(ta)方法聯合(he)應用(yong)的原則(ze)。
（6）其他(ta)：對于(yu)不能(neng)耐受或不愿接受藥物治療(liao)的患者，還(huan)可考慮物理治療(liao)，如光動(dong)力療(liao)法(fa)（PDT）、果酸療法、激光治(zhi)療等。
3、痤瘡的分級治療
（1）1級：一般采用(yong)局部(bu)治療，首選(xuan)外用(yong)維(wei)A酸類制劑。
（2）2級(ji)：聯合外用維A酸類及過(guo)氧化苯甲酰或抗生(sheng)素，必(bi)要時聯合口服(fu)抗生(sheng)素。
（3）3級：常(chang)常(chang)需(xu)要聯(lian)合(he)(he)治療(liao)，口(kou)服抗生素聯(lian)合(he)(he)外用過氧(yang)化苯甲酰和/或維A酸(suan)類藥物為首選(xuan)。有(you)指(zhi)征的女性患者也可考慮抗雄激素治(zhi)療(liao)。
（4）4級(ji)：口服異維A酸(suan)是最(zui)有效(xiao)的治療方法，可作為一線治療。對于炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統應(ying)用(yong)抗生素聯合外用(yong)過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用(yong)口服異維A酸序(xu)貫治療。
4、痤瘡的維持治療
無論(lun)采用何種(zhong)治療方(fang)法，待(dai)皮損明顯消退以后均應繼續維(wei)(wei)持治療，首選外用維(wei)(wei)A酸類(lei)藥物，維(wei)(wei)持治療6～12個月，必要(yao)時可聯(lian)合過(guo)氧(yang)化(hua)苯甲(jia)酰。
青春期祛痘日常好習慣
1、注意皮膚清潔
⑴洗(xi)臉是(shi)美麗(li)肌膚(fu)(fu)的第一步(bu)，但(dan)一天早晚兩次或是(shi)流汗、弄(nong)臟時再洗(xi)就夠了。如果過(guo)度清洗(xi)，會將皮膚(fu)(fu)上(shang)的保(bao)護(hu)油脂完全洗(xi)去(qu)，造(zao)成皮膚(fu)(fu)太過(guo)干燥，對(dui)于(yu)肌膚(fu)(fu)有很大的傷(shang)害，或許(xu)會感染細菌，不(bu)可不(bu)注意。
⑵針對患者皮膚(fu)油(you)膩的(de)特點(dian)，采(cai)取晨起和(he)睡前交替使(shi)用(yong)中性偏堿香(xiang)皂和(he)僅(jin)適合油(you)性皮膚(fu)使(shi)用(yong)的(de)洗(xi)(xi)面(mian)奶(nai)洗(xi)(xi)臉(lian)(lian)，并用(yong)雙手指腹順皮紋方(fang)向輕(qing)輕(qing)按摩3-5分鐘，以增強香(xiang)皂和(he)洗(xi)(xi)面(mian)奶(nai)的(de)去污力，然后用(yong)溫(wen)水或溫(wen)熱水洗(xi)(xi)干凈(jing)，徹底清除(chu)當天皮膚(fu)上的(de)灰塵、油(you)垢。若遇面(mian)部塵埃、油(you)脂較多，應(ying)及時用(yong)溫(wen)水沖洗(xi)(xi)。一般洗(xi)(xi)臉(lian)(lian)次數以每日2-3次為宜。
⑶被(bei)子(zi)、床單、枕頭、洗臉毛(mao)巾等要時常(chang)保持清潔。陽光的(de)(de)曝曬是最好的(de)(de)消毒，紫(zi)外線具(ju)有殺死(si)細菌的(de)(de)效果。
2、疏通毛孔
當面(mian)部出(chu)現粉(fen)刺時，打(da)一盆熱水，把經洗面(mian)奶或細(xi)砂磨砂膏凈面(mian)后(hou)的臉置于升騰的蒸汽中(zhong)，而(er)后(hou)用(yong)大毛巾包裹面(mian)部3分鐘，促使毛孔打(da)開，再用(yong)事先以75%酒精棉球(qiu)消(xiao)毒過的醫用(yong)注(zhu)射針(zhen)頭（5-7號）的針(zhen)帽或粉(fen)刺器(qi)柔和(he)地(di)擠壓粉(fen)刺邊緣的皮膚，即可將粉(fen)刺擠出(chu)來。此法不易損害附近(jin)皮膚，不致(zhi)留下疤痕。
使用具有(you)防(fang)(fang)止紫(zi)外線的(de)防(fang)(fang)曬粉底，并且記得睡前務必徹底卸妝(zhuang)，否則油(you)脂會(hui)塞住(zhu)毛孔，長出青春(chun)痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉(lian)就算了，當然還可以適(shi)度(du)地去(qu)角質，替肌膚按(an)摩按(an)摩！
3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝
睡(shui)前(qian)應(ying)徹底清(qing)除當天的化妝(zhuang)品，并(bing)避免(mian)睡(shui)前(qian)涂抹(mo)營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕(qing)松、暢通，充分呼(hu)吸。
4、注意個人衛生
別情(qing)不(bu)自禁用(yong)(yong)手(shou)摸(mo)臉(lian)。這往往造成(cheng)細菌(jun)在臉(lian)上肌(ji)膚滋生，從而(er)產(chan)生青春痘。頭(tou)發的(de)不(bu)潔有時也容易刺(ci)激臉(lian)部肌(ji)膚，長出惱人的(de)痘痘。避免用(yong)(yong)手(shou)經常觸摸(mo)已長出的(de)粉(fen)刺(ci)或(huo)用(yong)(yong)頭(tou)發及粉(fen)底霜極力掩蓋皮(pi)疹，尤(you)其(qi)要克服用(yong)(yong)手(shou)亂(luan)(luan)(luan)擠亂(luan)(luan)(luan)壓(ya)粉(fen)刺(ci)的(de)不(bu)良習慣，因為手(shou)上的(de)細菌(jun)和(he)頭(tou)發上的(de)贓物極易感(gan)染皮(pi)膚，加重粉(fen)刺(ci)，而(er)亂(luan)(luan)(luan)擠亂(luan)(luan)(luan)壓(ya)可致永久的(de)凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
5、營養要平衡
多(duo)(duo)吃(chi)一些天然(ran)不含人工添加(jia)物的食品(pin)，植(zhi)物纖維的蔬菜水果(guo)(guo)以(yi)及酸奶(nai)；多(duo)(duo)吃(chi)蔬菜，因為吃(chi)紅蘿卜、菠(bo)菜、青椒、椰菜花(hua)等(deng)可(ke)以(yi)增強對細菌的抵抗力，當然(ran)均衡的飲(yin)食也(ye)很重要。飲(yin)食上少吃(chi)脂肪(fang)、高糖(tang)、辛(xin)辣(la)、油煎的食品(pin)及白酒、咖啡等(deng)刺激性(xing)飲(yin)料(liao)，多(duo)(duo)吃(chi)蔬菜、水果(guo)(guo)、多(duo)(duo)飲(yin)開(kai)水。經常(chang)便秘者可(ke)用綠豆20克(ke)、慧米50克(ke)，同(tong)煮(zhu)成(cheng)粥，加(jia)少量冰糖(tang)調和，每(mei)日分(fen)兩次服。快餐(can)、零食等(deng)垃圾食品(pin)，容易(yi)造(zao)成(cheng)便秘，愛吃(chi)宵夜不僅對胃不好(hao)，而且會造(zao)成(cheng)便秘，會引來痘(dou)痘(dou)。
喜歡(huan)吃(chi)甜食而(er)不能自制是造(zao)成長青春痘的(de)(de)重(zhong)要因素。糖分多(duo)的(de)(de)蛋糕及碳水化合物(wu)多(duo)的(de)(de)點(dian)心最容易造(zao)成青春痘。另外，花生等(deng)果仁類也應盡量少吃(chi)。愛美的(de)(de)少男(nan)少女們最好對這些食物(wu)敬而(er)遠(yuan)之。
6、進行適度運動
運動可促進新陳代謝，對身體及(ji)(ji)肌膚都(dou)有良好效果(guo)，每天3分鐘的(de)(de)(de)體操(cao)，是保(bao)(bao)持(chi)美麗肌膚的(de)(de)(de)絕對秘訣堅持(chi)多做一些室(shi)內(nei)的(de)(de)(de)大幅(fu)度運動。以加(jia)快血(xue)液循環，促使(shi)體內(nei)的(de)(de)(de)廢(fei)物及(ji)(ji)時(shi)排出體外，使(shi)皮膚在不(bu)斷的(de)(de)(de)出汗過程中保(bao)(bao)持(chi)毛孔(kong)通(tong)暢，隨后及(ji)(ji)時(shi)加(jia)以清洗。
7、勞逸結合
無論多忙，最晚在11點(dian)(dian)就(jiu)請上床睡(shui)覺吧。肌膚(fu)的新(xin)陳代謝通(tong)常由晚上11點(dian)(dian)到(dao)半夜兩點(dian)(dian)時(shi)進(jin)行，把你的生(sheng)理時(shi)鐘調對(dui)時(shi)間，才不會擁痘自憐(lian)。
8、減少精神壓力
精神上的壓(ya)力(li)會造成(cheng)皮脂分泌旺盛，也是青春痘(dou)的成(cheng)因，心(xin)情愉快會讓痘(dou)痘(dou)遠離(li)。
青春期祛痘日常壞習慣
1、愛吃刺激性食物
現在的人(ren)很多(duo)喜歡(huan)吃油炸和(he)辛辣的食物(wu)，例如(ru)麻(ma)辣火鍋、薯條、串燒等。而這些食物(wu)都會導(dao)(dao)致肌(ji)膚(fu)(fu)的油脂分泌更(geng)加旺盛(sheng)，導(dao)(dao)致毛(mao)孔(kong)堵塞油脂堵住毛(mao)囊里面，使皮膚(fu)(fu)長痘(dou)。
2、過量服用藥物
市場上有些藥物(wu)可能含有一些刺(ci)激性的毒素，如果長(chang)期服(fu)用就會(hui)影響身體內分泌系統，甚至會(hui)導致長(chang)痘。
3、沒有及時清潔護膚
如果你是(shi)油性(xing)皮膚(fu)，又沒有做好清潔(jie)工(gong)作的話，油脂就會因為清潔(jie)工(gong)作而堵塞毛(mao)孔，毛(mao)孔內(nei)部(bu)的分泌物無法排出，都(dou)會造成(cheng)痘痘的出現。所以，無論(lun)是(shi)什么類型的痘痘，都(dou)應該及時進行清潔(jie)護膚(fu)的工(gong)作。
4、不良衛生習慣
不(bu)少(shao)人很習慣性用手用手摸臉，把手上(shang)的(de)細菌(jun)帶(dai)到臉上(shang)，此外(wai)避(bi)免身上(shang)的(de)油污還(huan)有細菌(jun)跟痘(dou)痘(dou)接觸，才能避(bi)免痘(dou)痘(dou)的(de)進一步(bu)惡化。
5、愛熬夜
修復肌膚(fu)的最(zui)佳(jia)時間是(shi)晚上11點到凌晨(chen)2點，但是有很多人常(chang)常(chang)熬(ao)夜(ye)，沒(mei)有讓肌膚得到(dao)修(xiu)復。如(ru)果(guo)長時間熬(ao)夜(ye)的(de)話，就會引起體內的(de)內分(fen)泌(mi)紊(wen)亂和雄(xiong)性激素分(fen)泌(mi)過剩(sheng)，可能引起痘痘。
