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【黃瓜的做法大全】家常炒黃瓜怎么做好吃 黃瓜的營養價值有哪些?

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導語
黃瓜,也稱為胡瓜、青瓜。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香。黃瓜是很多人喜歡生吃的一種蔬菜,黃瓜不僅可以生吃,而且還可以炒各種家常菜。本次小編就給大家介紹下黃瓜的做法大全,以及黃瓜的營養價值和食用的禁忌。一起來看看吧!
黃瓜的做法大全
黃瓜之家常菜的做法
黃瓜之午后小食的做法
黃瓜的功效及作用
  • 抗腫瘤防癌
  • 美白補水&抗衰老
  • 減肥強體
  • 防酒精中毒
  • 健腦安神
  • 黃瓜中(zhong)含(han)有(you)的葫(hu)蘆素C具(ju)有(you)提高人(ren)體免疫(yi)功能的作用,達到抗腫瘤目的。此外(wai),該物質(zhi)還可治(zhi)療(liao)慢性肝(gan)炎和遷延性肝(gan)炎,對原發性肝(gan)癌患者有(you)延長生(sheng)存期(qi)作用。

  • 黃(huang)(huang)瓜中含有豐富的維生素E,可起到(dao)延年益壽,抗衰(shuai)老的作(zuo)用;黃(huang)(huang)瓜中的黃(huang)(huang)瓜酶,有很強的生物活性,能有效(xiao)地促進機體的新陳代謝。用黃(huang)(huang)瓜搗汁涂擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效(xiao)。

  • 黃(huang)瓜(gua)中(zhong)所含的(de)丙醇二酸,可抑制糖類(lei)物(wu)質(zhi)轉(zhuan)變為脂肪。此外,黃(huang)瓜(gua)中(zhong)的(de)纖維素對促進人(ren)體(ti)腸道(dao)內腐敗物(wu)質(zhi)的(de)排除和降(jiang)低膽固醇有一定作用,能強身健體(ti)。

  • 瓜中所含的丙氨(an)酸、精(jing)氨(an)酸和谷胺酰(xian)胺對(dui)肝(gan)臟病(bing)人,特別(bie)是對(dui)酒精(jing)性肝(gan)硬化患者有一(yi)定(ding)輔助(zhu)治療作用,可防治酒精(jing)中毒。

  • 黃瓜含有維生素B1,對(dui)改善大腦和神經(jing)系統功能有利(li),能安(an)神定志,輔(fu)助治療失眠癥。

1、不可(ke)生(sheng)食(shi)不干凈不衛生(sheng)的黃(huang)瓜;

2、不(bu)建議同(tong)花菜、小白(bai)菜、西紅柿、柑(gan)桔、辣椒、菠菜同(tong)食(shi);

3、用黃瓜制餡(xian)時(shi)不(bu)可(ke)棄汁(zhi)食用;

4、不可一次(ci)性(xing)食用過多;

5、不建(jian)議加(jia)堿或(huo)高熱(re)煮后食用。

黃瓜的疑問及解答
  • Q:黃瓜和西紅柿能一起吃嗎?

    A:不(bu)能,黃(huang)瓜里面含有一(yi)種維(wei)生素(su)C分(fen)解酶(mei),會(hui)破壞其他蔬(shu)菜中的維(wei)生素(su)C。辣(la)椒(jiao)、菜花、芥藍(lan)、苦瓜等蔬(shu)菜也(ye)含有較多的維(wei)生素(su)C,最好不(bu)要和(he)黃(huang)瓜一(yi)起(qi)食用。

  • Q:一根黃瓜的熱量?

    A:每100克的(de)(de)(de)黃(huang)瓜種含(han)有的(de)(de)(de)熱量僅為15大卡,約占(zhan)中國營(ying)養學會推(tui)薦的(de)(de)(de)普通成年人保持健康每天(tian)所需攝入總熱量的(de)(de)(de)0%。黃(huang)瓜是(shi)一款熱量相當低的(de)(de)(de)一種食物。

  • Q:吃黃瓜能減肥?

    A:吃黃瓜可以減肥,黃瓜中含有的丙醇二酸,有抑(yi)制糖類物質轉變(bian)為脂(zhi)肪的作(zuo)用。但腌制后的黃瓜鹽和脂(zhi)肪酸的含量都會很高(gao),吃多了(le)反而(er)會發胖(pang)。想(xiang)減肥就生吃黃瓜吧!

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