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【黃瓜的做法大全】家常炒黃瓜怎么做好吃 黃瓜的營養價值有哪些?

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導語
黃瓜,也稱為胡瓜、青瓜。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香。黃瓜是很多人喜歡生吃的一種蔬菜,黃瓜不僅可以生吃,而且還可以炒各種家常菜。本次小編就給大家介紹下黃瓜的做法大全,以及黃瓜的營養價值和食用的禁忌。一起來看看吧!
黃瓜的做法大全
黃瓜之家常菜的做法
黃瓜之午后小食的做法
黃瓜的功效及作用
  • 抗腫瘤防癌
  • 美白補水&抗衰老
  • 減肥強體
  • 防酒精中毒
  • 健腦安神
  • 黃瓜(gua)中(zhong)含有的(de)葫蘆(lu)素C具有提高(gao)人體免疫功能(neng)的(de)作用,達到抗腫瘤(liu)目的(de)。此外,該物質還(huan)可治療慢性(xing)肝(gan)炎(yan)和遷延性(xing)肝(gan)炎(yan),對(dui)原(yuan)發性(xing)肝(gan)癌(ai)患者(zhe)有延長生(sheng)存期作用。

  • 黃(huang)瓜(gua)中(zhong)(zhong)含(han)有豐(feng)富的(de)維生素E,可起到延年益壽(shou),抗衰老的(de)作用(yong);黃(huang)瓜(gua)中(zhong)(zhong)的(de)黃(huang)瓜(gua)酶,有很強的(de)生物活性,能有效地促進機體的(de)新陳(chen)代謝。用(yong)黃(huang)瓜(gua)搗汁涂(tu)擦皮膚(fu),有潤膚(fu),舒展(zhan)皺紋功效。

  • 黃(huang)瓜中所含的(de)丙醇二酸,可抑(yi)制糖類物(wu)質轉變為(wei)脂肪。此外,黃(huang)瓜中的(de)纖(xian)維素(su)對促(cu)進人(ren)體(ti)腸道(dao)內腐敗物(wu)質的(de)排(pai)除和降(jiang)低膽(dan)固醇有一定作用,能強身健體(ti)。

  • 瓜(gua)中所含(han)的丙氨酸(suan)、精氨酸(suan)和谷胺酰胺對(dui)肝(gan)臟病人(ren),特(te)別(bie)是對(dui)酒精性肝(gan)硬化(hua)患者有一定輔(fu)助治(zhi)療作用,可防治(zhi)酒精中毒。

  • 黃瓜(gua)含(han)有(you)(you)維(wei)生(sheng)素(su)B1,對改善大腦和神經系統功能有(you)(you)利,能安(an)神定志(zhi),輔(fu)助(zhu)治療失(shi)眠癥(zheng)。

1、不(bu)可(ke)生食(shi)不(bu)干凈不(bu)衛生的黃瓜;

2、不建議(yi)同花(hua)菜(cai)、小白菜(cai)、西紅柿(shi)、柑桔(jie)、辣椒、菠菜(cai)同食;

3、用黃瓜(gua)制餡時不可棄汁食用;

4、不可一次性(xing)食(shi)用過多;

5、不建議加堿或高熱煮后食用。

黃瓜的疑問及解答
  • Q:黃瓜和西紅柿能一起吃嗎?

    A:不能,黃瓜里面含有一(yi)種(zhong)維(wei)生素(su)C分解酶,會破壞其他蔬(shu)(shu)菜(cai)中的維(wei)生素(su)C。辣椒(jiao)、菜(cai)花、芥藍、苦(ku)瓜等蔬(shu)(shu)菜(cai)也(ye)含有較多的維(wei)生素(su)C,最(zui)好不要和黃瓜一(yi)起食用。

  • Q:一根黃瓜的熱量?

    A:每100克的(de)(de)黃瓜種(zhong)含(han)有的(de)(de)熱量(liang)僅為15大卡,約(yue)占中國營養學會推薦(jian)的(de)(de)普(pu)通(tong)成年人保持健康每天所需攝入總熱量(liang)的(de)(de)0%。黃瓜是一款熱量(liang)相當低的(de)(de)一種(zhong)食物(wu)。

  • Q:吃黃瓜能減肥?

    A:吃黃(huang)瓜(gua)可以減肥,黃(huang)瓜(gua)中含(han)有(you)的丙(bing)醇(chun)二酸(suan),有(you)抑制(zhi)糖類物質轉變(bian)為脂肪的作用。但腌制(zhi)后的黃(huang)瓜(gua)鹽和脂肪酸(suan)的含(han)量(liang)都會很高(gao),吃多了反而(er)會發胖。想減肥就(jiu)生吃黃(huang)瓜(gua)吧!

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