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家常滋補養生食譜大全 補身體的美食可不能將就

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飲食健康是現今社(she)會生(sheng)活的(de)熱門話(hua)題(ti)。在已經度過溫(wen)飽問(wen)(wen)題(ti)的(de)如今,“吃”上面的(de)問(wen)(wen)題(ti)早(zao)已是”吃什(shen)么(me)好”、”什(shen)么(me)食物能滋(zi)(zi)補養(yang)生(sheng)”。如何在家(jia)(jia)常菜中做出(chu)好吃又滋(zi)(zi)補的(de)美食,有哪些簡單好做的(de)滋(zi)(zi)補美食?來看看小編準(zhun)備的(de)家(jia)(jia)常滋(zi)(zi)補養(yang)生(sheng)食譜。


滋補家常菜
食療是我國傳統的養生方法之一。簡單有效的健康飲食,能在不知不覺當中,改善我們的身體狀況,也能很好的補充身體所需的營養成分。在日常生活中,一些常見的食材予以簡單的料理便是一道營養又美味的滋補養生菜了,如土豆燜鵝、板栗燒雞、肉末蒸蛋等。

滋補湯粥
對于食療養生來說,湯粥無疑是最為合適的方法。湯粥中有能補充身體所需的水分,簡單的做到對食欲的把控以及“三高”的控制。胃口不佳的時候輔以湯飲或以粥為主食,能很好的做到開胃的效果。常見的滋補養生湯粥有山藥老鴨湯、茶樹菇老鴨湯、紅棗黑米粥、核桃粥等。

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