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三花清涼茶怎么制作

杭白菊(ju)2朵、野菊(ju)花5克、金銀(yin)花2克，每(mei)日一劑，沸(fei)水(shui)沖泡，代茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)熱(re)解毒：三花(hua)清(qing)涼茶中的(de)金銀(yin)花(hua)、連翹和野菊花(hua)都(dou)具有(you)(you)清(qing)熱(re)解毒的(de)作用，能夠有(you)(you)效地清(qing)除體(ti)(ti)內(nei)的(de)毒素和熱(re)毒，有(you)(you)助于保持身(shen)體(ti)(ti)健康(kang)。

2、緩(huan)解煩渴(ke)(ke)：夏季氣溫高，人們容易(yi)感到口渴(ke)(ke)，喝(he)三花清(qing)涼茶(cha)可以(yi)緩(huan)解煩渴(ke)(ke)，讓人感到清(qing)爽舒適。

3、改(gai)善皮膚：三(san)花(hua)(hua)清涼茶中的(de)金銀花(hua)(hua)和(he)(he)野菊(ju)花(hua)(hua)都具有美白(bai)、抗氧化(hua)和(he)(he)抗炎(yan)作用(yong)，可以改(gai)善皮膚質量，減(jian)少皮膚問題(ti)。

4、緩(huan)解頭痛(tong)：三花清(qing)涼茶中(zhong)的連翹具有鎮(zhen)痛(tong)和鎮(zhen)靜作用，可以緩(huan)解頭痛(tong)和神經緊張的癥狀。

5、促(cu)進睡眠：三(san)花(hua)清(qing)涼茶中的(de)野菊(ju)花(hua)具有鎮靜作用，可(ke)以幫助人們放(fang)松身心(xin)，促(cu)進睡眠。