世界十大最受歡迎慰藉食物

本文章由 MAIGOO編輯上傳提供 2023-10-15 ★★★ 0

巧(qiao)克(ke)力

巧克力是最受歡迎的慰藉食物，巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，因此在情緒失落、精神不佳的時候，有意識的吃些巧克力，能補充苯乙胺暫時之不足，起到消除壓抑感的功效，進而可以讓人感到心情愉悅，如果覺得情緒低落可以適當吃巧克力作為調節。買購網編輯提醒，巧克力一定程度上可以幫助緩解焦慮和抑郁的情緒，但是不能作為主要的治療手段。

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意大利面(mian)

碳水化合物有助于平衡心情，而意大利面就是個好例子。它有助良好的消化、有營養、并幫你度過忙碌的一天。意大利面的膽固醇低、纖維量高，并具有調節血糖值的能力。在歐美國家，最受歡迎的慰藉食物要數芝士通心粉，它是美國最熱門的一種家常食物，對于不少歐美人來說只要有芝士的食物就是好吃的食物，再配上的通心粉就更加的好上加好。

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土豆泥

土豆含有維生素C，并且熱量高，多吃土豆不但有益于康健，也可以排遣負面感情。土豆含有富厚的維生素A以及維生素C以及礦物質，優質淀粉含量約為16.5%，還含有大量木質素等，被譽為人類的“第二面包”。將土豆做成土豆泥更能治愈人心，土豆泥是以土豆為原料，添加一些相應的調料，放到容器中煮熟，以工具搗成泥狀，或是先將土豆煮熟后去皮搗成泥再加入其他輔料攪拌均勻，所做成的一種食品。

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炸(zha)雞

心情不好吃什么食物能開心？有些朋友喜歡吃炸雞。熱量就是快樂源泉，高熱量會刺激快樂物質分泌，吃到好吃的很多時候就會感覺開心感覺幸福。吃炸雞有很多選擇，世界上流行的炸雞包括美式炸雞、韓國炸雞、泰式炸雞、日式炸雞、廣式炸雞、港式炸雞等。無論是哪一種炸雞，其基本要求是面衣或外皮酥脆，雞肉鮮嫩多汁。味型根據調味風格不同，可以是咸鮮、香辣或者甜酸。

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蛋糕

情緒低落總是難免的，心情不好的時候可以吃一點甜食。蛋糕是十大最受歡迎慰藉食物之一，適當吃一些能夠有效的調節情緒低落。尤其是女孩子，當不開心的時候，可以通過吃甜品、如蛋糕或冰淇淋等，甜食對改善心情有一定的作用。而且甜食能在短時間內平靜情緒，使人心情愉快，不過maig oo小編提醒大家要注意不可多吃，以免過后懊悔會長胖哦。

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牛排

牛排，或稱牛扒，是塊狀的牛肉，是西餐中最常見的食物之一，牛排的烹調方法以煎和燒烤為主。牛排作為世界十大治愈食物之一，受到很多人喜歡，尤其是男性朋友。因為男性更多地將慰藉性食物與他們母親準備的飯菜聯系在一起，如土豆泥、牛排等，而不是小吃或者甜食。

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烤奶酪

烤奶酪是用奶酪與面包片、黃油一起烤制而成的食物，擁有香醇的味道口感，讓人喜歡。焦香的面包片，配上軟糯糯的奶酪，還可以拉絲，入口甜甜的，奶香四溢。麻省理工學院的研究人員就曾表示，把面食、點心這類食物當作抗憂郁劑來吃是有科學依據的。一個香香暖暖的高熱量烤奶酪，治愈所有的不開心。

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漢堡

漢堡這種高熱量、食材豐富的食物，非常適合作為慰藉食物，也是全球最具人氣的治愈食物之一。最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾一塊牛肉餅組成，現代漢堡中除夾傳統的牛肉餅外，還在圓面包的第二層中涂以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時吃到主副食。

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雞(ji)湯面條

雞湯面是很典型的中式美食，是以面粉（標準粉）、雞湯、雞肉等為主要食材，該面食主要通過煮和燉的方法制作而成。冬日里一碗溫暖的面條，能治愈人心，心暖胃更暖，是世界十大最受歡迎慰藉食物之一。每次累的時候，買購小編總會想起媽媽做的雞湯面條，細細的面條、一個大大的雞腿、一碗泛著油花的熱湯，撒上清翠的小蔥，是一碗能拂去所有疲憊的神奇雞湯面。

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冰淇淋

冰淇淋也是典型的慰藉食物，像冰淇淋、甜品這種高脂肪、含糖量高的食品，能夠讓人感到放松和愉悅。尤其是女孩子心情不好時，更喜歡選擇如巧克力、糖果以及冰淇淋等不用花費太多精力就能準備的食物。冰淇淋能對人大腦中的部分區域產生直接影響，吃一勺涼涼的冰淇淋就像聽自己最喜歡的音樂一樣，可以使大腦中的快樂區域變得活躍起來。

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