懷(huai)孕28周胎兒圖 懷(huai)孕28周注意(yi)事項
懷孕28周胎兒發育與媽媽變化
懷孕28周(zhou)胎兒圖
懷孕28周胎兒發育
這個月(yue)的(de)(de)胎(tai)寶(bao)寶(bao)體重(zhong)已(yi)有(you)(you)1100-1400克(ke)，坐(zuo)高約為26厘米，幾乎已(yi)經快占滿整個子(zi)宮空間(jian)。他的(de)(de)眼睛既能睜(zheng)開也能閉上，而且(qie)已(yi)形成了自己的(de)(de)睡(shui)眠(mian)周期。有(you)(you)趣的(de)(de)是，他甚(shen)至會把自己的(de)(de)大(da)拇指(zhi)或其他手指(zhi)放到嘴里去吸吮。這時的(de)(de)胎(tai)寶(bao)寶(bao)活動比較頻(pin)繁，他會用小(xiao)手、小(xiao)腳在你的(de)(de)肚(du)子(zi)里又(you)踢又(you)打，有(you)(you)時還(huan)會讓自己翻個身，把你的(de)(de)肚(du)子(zi)頂得一會兒這里鼓起(qi)來(lai)，一會兒那里又(you)鼓起(qi)來(lai)。當然，也有(you)(you)的(de)(de)胎(tai)寶(bao)寶(bao)相對比較安靜，動作相對少一些。胎(tai)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)性格在此時已(yi)有(you)(you)所顯(xian)現，奇妙吧!
懷孕28周懷孕癥狀
日漸增大的胎(tai)寶貝(bei)使孕(yun)(yun)媽(ma)咪(mi)(mi)的肚子有了明顯沉重感，70%的孕(yun)(yun)媽(ma)咪(mi)(mi)這時都會發現自己長(chang)了妊娠紋。偶爾覺(jue)得肚子一(yi)陣陣發硬發緊(jin)，這是(shi)假宮(gong)縮，不(bu)必緊(jin)張。你的動(dong)作變得笨(ben)拙、遲緩，完全(quan)呈現出一(yi)副(fu)孕(yun)(yun)婦體態。由于身體新陳(chen)代謝消(xiao)耗氧氣(qi)量加大，活動(dong)后(hou)容易氣(qi)喘(chuan)吁吁。腹部(bu)向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部(bu)下方(fang)，只要身體稍微(wei)失去(qu)平衡，就(jiu)會感到腰酸背(bei)痛或腿痛。
懷孕28周重要事項
1.到本周，你(ni)(ni)進入了孕(yun)后期。你(ni)(ni)的(de)血壓(ya)這(zhe)時期開(kai)始升高，要開(kai)始注意妊娠(shen)高血壓(ya)綜征了。
2.不(bu)要(yao)做(zuo)過重的(de)工作(zuo)和(he)家務，避免激烈運(yun)動，每(mei)天(tian)一定要(yao)保證8小時以上的(de)充足睡眠(mian)和(he)安(an)靜(jing)的(de)休(xiu)息(xi)，最好還有(you)午休(xiu)。
3.情緒(xu)要(yao)穩定。
4.少(shao)吃咸食(shi)，不(bu)要(yao)過多攝入動物性(xing)脂肪及碳水化合物，以免體重增長過快。
5.第28周，別忘了做(zuo)理性產(chan)檢。同(tong)時，建議你做(zuo)葡萄糖耐(nai)受試驗。
懷孕28周營養關注
1.本周(zhou)開(kai)始，是胎兒生長(chang)最(zui)快(kuai)的(de)(de)階段，孕婦的(de)(de)膳(shan)食(shi)要保證質(zhi)量、品種齊全。應在(zai)前期基(ji)礎(chu)上(shang)，適當(dang)增加熱量、蛋(dan)白質(zhi)和(he)必須的(de)(de)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)的(de)(de)攝入，適當(dang)限(xian)制碳水(shui)化合(he)物(wu)和(he)脂(zhi)肪的(de)(de)攝入，強調營(ying)養的(de)(de)多(duo)樣化、合(he)理(li)(li)性(xing)(xing)、不偏食(shi)。適當(dang)補充維生素A和(he)D，注意體內鈣，磷平衡等(deng)。還要保持食(shi)物(wu)的(de)(de)酸(suan)(suan)堿(jian)平衡。肉類(lei)(lei)、魚類(lei)(lei)、蛋(dan)類(lei)(lei)、蝦類(lei)(lei)、糖(tang)類(lei)(lei)等(deng)食(shi)物(wu)屬于酸(suan)(suan)性(xing)(xing);蔬菜、草(cao)莓、葡(pu)萄、檸檬等(deng)屬于堿(jian)性(xing)(xing)。兩類(lei)(lei)性(xing)(xing)味(wei)不同的(de)(de)食(shi)物(wu)合(he)理(li)(li)搭配才(cai)是身體的(de)(de)需要。
2. 這一時(shi)期，胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的大腦發育已經進入(ru)了一個(ge)高峰時(shi)期，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的大腦細(xi)胞在這時(shi)候迅速增值分化，體積增大，孕(yun)婦在此時(shi)可以多車一些健康(kang)的食品(pin)，如核(he)桃、芝麻、花生等。
3.為了預防下肢水腫(zhong)，轉媽媽可以(yi)多(duo)吃(chi)一些鯉(li)魚、鯽(ji)魚、黑(hei)豆、冬(dong)瓜(gua)等有利(li)水作(zuo)用的食物，以(yi)利(li)于體內水分由腎排出，緩(huan)解(jie)水腫(zhong)癥狀。
懷孕28周食譜推薦—紅棗黑豆燉鯉魚
做(zuo)法：將鯉(li)魚(yu)去(qu)(qu)鱗去(qu)(qu)腮，洗(xi)凈(jing)。黑豆(dou)放鍋中(zhong)炒至豆(dou)殼(ke)裂開，洗(xi)凈(jing)。紅棗(zao)去(qu)(qu)核洗(xi)凈(jing)。將鯉(li)魚(yu)、黑豆(dou)、紅棗(zao)放入燉盅里并加(jia)入適量的水，蓋(gai)好。溫和燉3小時既成。
功效(xiao)：可預(yu)防妊娠期四肢水腫。
懷孕28周食譜推薦-火爆腰花
材料：豬腰100克(ke)，黃瓜(gua)1根，紅泡椒15克(ke)，姜、蔥、蒜適量。
做法(fa)：豬腰(yao)(yao)用刀切成腰(yao)(yao)花;將鹽、糖、醬(jiang)油(you)、醋(cu)、料酒(jiu)和(he)水淀粉(fen)倒碗中調(diao)成汁(zhi);中火(huo)加熱(re)油(you)鍋(guo)，放(fang)蔥、姜、蒜和(he)紅泡椒碎爆香，再開大火(huo)爆炒腰(yao)(yao)花1分鐘，放(fang)入準備好的調(diao)味汁(zhi)和(he)黃瓜片，待湯汁(zhi)收稠后裝盤。
懷孕28周準爸爸必讀
馬上(shang)進入孕晚期，準爸爸要陪同妻(qi)子(zi)參加產前培訓課程，了(le)解有關(guan)分(fen)娩(mian)的(de)(de)正確(que)知識。并與妻(qi)子(zi)商量決定分(fen)娩(mian)的(de)(de)醫院。還可以與妻(qi)子(zi)一(yi)起想想給親愛的(de)(de)寶寶取個什么名(ming)字。
懷孕28周胎教提示
播放胎(tai)教音樂(le)一(yi)定要(yao)以(yi)孕(yun)(yun)婦感(gan)覺有胎(tai)動(dong)，推(tui)測胎(tai)兒(er)處(chu)在(zai)“清醒”的狀態時(shi)(shi)進行。播放時(shi)(shi)，音量(liang)不宜過強(qiang)。每(mei)天播放的次數(shu)不宜過多，要(yao)讓胎(tai)兒(er)反復的聆聽(ting)，時(shi)(shi)間(jian)不宜過長(chang)，從懷孕(yun)(yun)5～6個月起，每(mei)日2～3次，每(mei)次15～30分鐘(zhong)。
懷孕28周特別關注—糾正內陷乳頭
到(dao)了(le)(le)孕(yun)中期，如果你有乳(ru)(ru)頭(tou)內陷，這時候就要(yao)開始(shi)糾正(zheng)了(le)(le)。否則，不但(dan)影響美觀，還會使你產后哺乳(ru)(ru)困難。所以，從孕(yun)中期開始(shi)，我們就要(yao)經(jing)常對乳(ru)(ru)頭(tou)向外提拉，予以矯(jiao)正(zheng)。你在(zai)糾正(zheng)內陷乳(ru)(ru)頭(tou)前，要(yao)先清(qing)洗干(gan)凈乳(ru)(ru)頭(tou)，然(ran)后按(an)照(zhao)下面三個方法進行糾正(zheng)。
1、首先你要做5分鐘伸展練習，即把兩指平行地放(fang)在乳(ru)頭兩側，將(jiang)乳(ru)頭向兩側外(wai)放(fang)拉(la)開，牽(qian)拉(la)乳(ru)暈皮膚及其皮下組織，盡量(liang)使(shi)乳(ru)頭向外(wai)突出，隨后將(jiang)方向改成上下縱(zong)向拉(la)開，每日至少2次(ci)。
2、然后(hou)是牽拉練習，用拇(mu)(mu)指和中、食(shi)指抓住乳(ru)頭向外牽拉，或將兩拇(mu)(mu)指放在乳(ru)頭兩側，左右、上下(xia)(xia)擠動，將乳(ru)頭擠出。每(mei)日2次(ci)，每(mei)次(ci)重復10~20下(xia)(xia)。
3、也可以(yi)利(li)用(yong)乳(ru)頭(tou)吸引器，將凹陷、扁平的乳(ru)頭(tou)拔(ba)出。
