【登(deng)山鞋(xie)選擇(ze)】戶外登(deng)山鞋(xie)選購方法 戶外登(deng)山鞋怎么(me)選

在戶外運動中，登(deng)山鞋(xie)的(de)(de)重要(yao)性(xing)毋庸(yong)置(zhi)疑，但其實國內(nei)驢友很多(duo)都不了(le)解登(deng)山鞋(xie)的(de)(de)重要(yao)性(xing)，我(wo)見過很多(duo)穿著耐X阿X走負重長線的(de)(de)，那就是(shi)當一(yi)次性(xing)的(de)(de)用了(le)，回來不光鞋(xie)得扔，腳底板跟上過刑一(yi)樣慘不忍(ren)睹。所(suo)以，本篇重點是(shi)老驢根據自己的(de)(de)經驗，總結了(le)網(wang)上的(de)(de)資料，給出了(le)以下建議，至在幫助大家建立登(deng)山鞋(xie)的(de)(de)概(gai)念和懂得登(deng)山鞋(xie)選購的(de)(de)方法。

一、登山鞋的分類

（1）Trailshoes--健(jian)(jian)(jian)行(xing)(xing)鞋：適(shi)合于環境(jing)(jing)平坦，一天左右的且負重(zhong)輕的健(jian)(jian)(jian)行(xing)(xing)徒步活(huo)動(dong)，即使(shi)在山(shan)地活(huo)動(dong)，其地形環境(jing)(jing)也是有(you)明顯平坦的路(lu)徑。由(you)于GOTE-TEX面料應用十分廣泛，即使(shi)是健(jian)(jian)(jian)行(xing)(xing)鞋，在雨雪天氣也會使(shi)穿用者在潮濕的環境(jing)(jing)中(zhong)，保證腳部(bu)的干燥(zao)舒適(shi)。

（2）Hikingboots--徒步穿越鞋(xie)：用于兩天(tian)或(huo)兩天(tian)以上的(de)純山(shan)地活(huo)動(dong)，甚至活(huo)動(dong)區域直達雪線以下的(de)山(shan)地區域，某些品牌(pai)的(de)產品甚至可以從事雪線區域的(de)山(shan)地活(huo)動(dong)，即使氣候惡劣也表(biao)現(xian)的(de)十(shi)分出色。

（3）Mountaineering--重型攀登鞋(xie)（極地(di)(di)攀登鞋(xie)）：適(shi)用于冰(bing)雪巖混(hun)合的(de)地(di)(di)形，必須有非(fei)常硬的(de)鞋(xie)底且(qie)兼(jian)容于快扣式冰(bing)爪(zhua)。但較不適(shi)用于平地(di)(di)健(jian)行(xing)。

（4）Trekking--重(zhong)型登(deng)山鞋(xie)（長程重(zhong)裝健行鞋(xie)）：山區長途健行，強調舒適(shi)耐用、遠距離(li)長時間使(shi)用，但不特別要求攀(pan)登(deng)功能(neng)。這種健行鞋(xie)鞋(xie)底中層較有彈性，使(shi)你踏出的每一步都能(neng)獲得額外的推力；鞋(xie)底也同樣(yang)的硬，讓你能(neng)穿越崎嶇困難的蠻荒地帶。

（5）Backpacking--短程(cheng)重裝(zhuang)健行鞋(xie)：專為大背包健行設(she)計--行程(cheng)不(bu)是很長，但背包很重，所以鞋(xie)底(di)也是硬底(di)，且支撐力很好。

（6）Hiking--短程(cheng)輕裝(zhuang)(zhuang)健(jian)行鞋(xie)：輕裝(zhuang)(zhuang)健(jian)行，因為(wei)背(bei)負(fu)重(zhong)量不(bu)重(zhong)，所以(yi)強調舒適(shi)性而舍棄硬(ying)鞋(xie)底。仍(reng)具有不(bu)錯的支(zhi)撐力(li)。

二、這幾類登山鞋的異同比較：

（1）Hiking--短程(cheng)輕裝健行鞋/防(fang)(fang)滑(hua)、耐磨、透氣快干/短統、最輕量、通常不(bu)防(fang)(fang)水(shui)、軟底。

（2）Backpacking--短程重裝健(jian)行鞋(xie)/防滑(hua)、耐磨、透氣(qi)快干/中統、輕量、硬底、通常防水。

（3）Trekking--長(chang)程(cheng)重裝健(jian)行鞋/防(fang)(fang)滑、耐(nai)磨、透氣快干/中統、重量、較硬底、通常防(fang)(fang)水、保溫。

（4）Mountaineering--極地攀登鞋/防(fang)(fang)滑(hua)、耐磨、透氣快干(gan)/中高統、最(zui)重量、超硬底、通(tong)常防(fang)(fang)水、高保(bao)溫(wen)、適用冰爪。

三、如何試鞋？

（1）穿(chuan)著你(ni)預(yu)期(qi)會(hui)搭配(pei)這雙(shuang)鞋子的(de)(de)(de)襪(wa)子，換句話(hua)說，先買襪(wa)子并且(qie)穿(chuan)著襪(wa)子試，在一(yi)般登(deng)山環(huan)境下(xia)，襪(wa)子的(de)(de)(de)搭配(pei)建議(yi)是一(yi)雙(shuang)薄的(de)(de)(de)排汗襪(wa)加一(yi)雙(shuang)中等厚度(du)的(de)(de)(de)登(deng)山襪(wa)。

（2）購買中高(gao)統(tong)的(de)鞋(xie)子時，先不要(yao)把鞋(xie)帶全部系(xi)上，只要(yao)綁到(dao)腳踝上方即(ji)可(ke)，以免(mian)鞋(xie)帶綁好后(hou)會影響你的(de)判斷。在(zai)這里，先感(gan)覺前后(hou)左(zuo)右有沒有頂(ding)到(dao)鞋(xie)內任何一方，需注意，登山鞋(xie)常穿后(hou)長(chang)度不會改(gai)變，但內部寬度與高(gao)度會稍微增加(jia)，所(suo)以，試(shi)鞋(xie)時，前后(hou)長(chang)度一定要(yao)夠，夠的(de)標準是略松(song)，而左(zuo)右寬度則可(ke)以略緊或(huo)剛好。

（3）前后左右沒問題之后，將鞋帶(dai)全部綁上，記得要綁的夠緊。

四、登山鞋尺碼的挑選

這(zhe)個(ge)問(wen)題是有定論的，如(ru)果(guo)是普通的登山鞋(xie)，尤其(qi)的全皮的，必須(xu)大(da)一(yi)到(dao)二個(ge)尺碼，如(ru)果(guo)上(shang)(shang)高海(hai)拔的雙層靴(xue)，因(yin)為外層是塑料(liao)的，不會縮水(shui)，就(jiu)要按(an)正常尺碼選擇。我買鞋(xie)的經(jing)驗：首(shou)先穿(chuan)上(shang)(shang)厚(hou)襪子（如(ru)果(guo)沒有就(jiu)把(ba)兩(liang)只(zhi)都(dou)穿(chuan)一(yi)只(zhi)腳上(shang)(shang)），穿(chuan)上(shang)(shang)鞋(xie)，穿(chuan)上(shang)(shang)鞋(xie)帶。

（1）在不系鞋(xie)帶(dai)的(de)情(qing)況(kuang)下，把腳往后(hou)跟靠，感覺鞋(xie)底對腳的(de)支(zhi)撐(cheng)情(qing)況(kuang)，尤其是腳窩處是否有合理的(de)弧線(xian)；

（2）鞋左右兩邊是否大(da)小合適，不能有太大(da)的空隙(xi)，腳尖前面應有較大(da)的空隙(xi)；

（3）把腳向鞋尖方(fang)向靠，腳根(gen)和鞋跟應該有一指半到兩指的空隙；

（4）系緊(jin)鞋(xie)帶(dai)，腳(jiao)(jiao)(jiao)根、腳(jiao)(jiao)(jiao)踝、腳(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)等各部(bu)位都應該得(de)到合(he)理的支(zhi)撐(cheng)，任何地方不能有太空或(huo)太緊(jin)的感覺；

（5）在硬地上使勁磕腳尖(jian)（別讓店老板看見，會心疼的），腳尖(jian)都應該不會頂到(dao)鞋尖(jian)，如果到(dao)了，就說(shuo)明(ming)鞋還太(tai)小；

（6）接下來的(de)選擇(ze)是(shi)(shi)為了盡可能減(jian)短合(he)(he)腳的(de)磨合(he)(he)期。系緊鞋(xie)帶后，后跟不要(yao)太緊、高幫的(de)鞋(xie)子(zi)腳踝不要(yao)太緊、鞋(xie)舌(she)不要(yao)太壓腳面。其(qi)實(shi)只要(yao)選到合(he)(he)適的(de)尺碼、鞋(xie)足夠(gou)好，是(shi)(shi)有可能不需要(yao)磨合(he)(he)期的(de)（不過我(wo)還沒找到）。

特別注意：

不(bu)要(yao)相信(xin)鞋(xie)(xie)的尺碼(ma)，要(yao)相信(xin)自(zi)己的腳。我的腳穿皮(pi)鞋(xie)(xie)是40、穿球鞋(xie)(xie)是39、穿OZARK是39、穿LASPORTIVA是43、穿SCARPA是42，我都不(bu)知道我的腳是多大(da)了這就是鞋(xie)(xie)不(bu)要(yao)郵購和請別人(ren)代購的原因。

五、買一雙好鞋的10個技巧

（1）向高手(shou)請教，當你走進(jin)一(yi)(yi)家登(deng)山用(yong)品店買(mai)鞋(xie)時，要求最懂鞋(xie)的(de)銷售人員來協(xie)助(zhu)，或(huo)是挑選一(yi)(yi)家有登(deng)山高手(shou)駐店的(de)用(yong)品店，如果不(bu)在(zai)的(de)話，就(jiu)預約一(yi)(yi)個(ge)時間見面。

（2）一定要實際測量試穿(chuan)，不要用之(zhi)前(qian)買鞋的(de)尺(chi)寸去(qu)推論，腳(jiao)的(de)尺(chi)寸是會(hui)變的(de)。

（3）不(bu)要被尺(chi)寸(cun)(cun)的號碼(ma)迷(mi)惑(huo)，不(bu)論是(shi)英國尺(chi)寸(cun)(cun)、歐陸尺(chi)寸(cun)(cun)或美國尺(chi)寸(cun)(cun)（還分男女(nv)），尺(chi)寸(cun)(cun)的大小會受制鞋工廠的標準與設計所影響，最好還是(shi)多(duo)試穿(chuan)幾個鄰(lin)近的尺(chi)寸(cun)(cun)。

（4）晚上買鞋！夜(ye)晚時，人腳會略微膨脹，就像(xiang)在山上走路時一樣。

（5）要慢慢試，不要太(tai)心急做決定(ding)。準(zhun)備兩(liang)個半(ban)天來買(mai)一雙好鞋，盡量多(duo)試試不同的廠牌與鞋款(kuan)。

（6）帶自己(ji)的襪子，最好是(shi)用來搭配登山(shan)鞋的襪子。

（7）綁好鞋帶以(yi)后，活動腳指看能否碰(peng)到前壁，新鞋穿(chuan)久(jiu)后，可能會(hui)稍微(wei)增加寬度(du)與厚度(du)，但(dan)絕不會(hui)增加長度(du)，太短(duan)的鞋子往往會(hui)撞擊腳趾頭與指甲。

（8）試穿時，穿著(zhu)鞋(xie)走(zou)一走(zou)，一方面讓新鞋(xie)的皮(pi)革或纖維較(jiao)具彈性，一方面也可試出是否有不(bu)易察覺(jue)的不(bu)舒服(fu)處。

（9）買適(shi)合用途的(de)鞋，但不要想一(yi)(yi)雙(shuang)鞋應(ying)付(fu)所有的(de)用途。也不要只為一(yi)(yi)次特殊行程去添(tian)購(gou)一(yi)(yi)雙(shuang)功能特別的(de)鞋子。

（10）抓住腳的感覺，挑一(yi)雙(shuang)(shuang)最(zui)舒服的，用(yong)那雙(shuang)(shuang)的標準去試所有的鞋子，只有一(yi)個人知(zhi)道哪雙(shuang)(shuang)鞋最(zui)適合你，就是自己。