【登山鞋選擇】戶外登山鞋選購方法 戶外登山鞋怎么(me)選

在戶外運動中，登(deng)(deng)山(shan)鞋(xie)(xie)的(de)(de)重要性(xing)(xing)毋庸置疑，但其實國內驢友很多都不了(le)(le)解登(deng)(deng)山(shan)鞋(xie)(xie)的(de)(de)重要性(xing)(xing)，我見過很多穿著耐X阿X走負重長線的(de)(de)，那(nei)就(jiu)是(shi)當一(yi)(yi)次性(xing)(xing)的(de)(de)用(yong)了(le)(le)，回來(lai)不光鞋(xie)(xie)得(de)扔(reng)，腳底板跟上(shang)過刑一(yi)(yi)樣慘不忍睹。所以，本篇重點(dian)是(shi)老(lao)驢根(gen)據自己的(de)(de)經驗，總(zong)結了(le)(le)網上(shang)的(de)(de)資料，給出了(le)(le)以下建(jian)議，至(zhi)在幫助大家建(jian)立登(deng)(deng)山(shan)鞋(xie)(xie)的(de)(de)概(gai)念和懂得(de)登(deng)(deng)山(shan)鞋(xie)(xie)選購的(de)(de)方法。

一、登山鞋的分類

（1）Trailshoes--健(jian)行(xing)鞋(xie)：適合于環境(jing)平(ping)坦，一天左右(you)的(de)(de)(de)且負(fu)重輕的(de)(de)(de)健(jian)行(xing)徒步活動(dong)，即使在(zai)山地活動(dong)，其地形環境(jing)也是有明顯平(ping)坦的(de)(de)(de)路徑(jing)。由于GOTE-TEX面料應用十分廣泛(fan)，即使是健(jian)行(xing)鞋(xie)，在(zai)雨(yu)雪天氣也會使穿用者在(zai)潮濕的(de)(de)(de)環境(jing)中(zhong)，保(bao)證腳部的(de)(de)(de)干燥(zao)舒適。

（2）Hikingboots--徒步穿越鞋：用于兩天或兩天以上的(de)(de)純山(shan)地活(huo)(huo)動，甚(shen)至活(huo)(huo)動區(qu)域直(zhi)達(da)雪(xue)(xue)線以下的(de)(de)山(shan)地區(qu)域，某些(xie)品牌(pai)的(de)(de)產品甚(shen)至可以從事雪(xue)(xue)線區(qu)域的(de)(de)山(shan)地活(huo)(huo)動，即使氣候惡劣也表(biao)現的(de)(de)十分(fen)出色。

（3）Mountaineering--重型攀登鞋（極地(di)(di)攀登鞋）：適(shi)用于冰雪巖(yan)混合的地(di)(di)形，必(bi)須有非(fei)常硬的鞋底且(qie)兼容于快扣式冰爪。但(dan)較不(bu)適(shi)用于平(ping)地(di)(di)健行。

（4）Trekking--重(zhong)型登(deng)山鞋(xie)（長程重(zhong)裝健行(xing)鞋(xie)）：山區長途健行(xing)，強調(diao)舒(shu)適耐用(yong)、遠距離長時(shi)間使用(yong)，但不(bu)特別要(yao)求攀(pan)登(deng)功能。這種健行(xing)鞋(xie)鞋(xie)底中層較有彈性，使你踏出的(de)每一步(bu)都能獲得額(e)外的(de)推力；鞋(xie)底也(ye)同樣的(de)硬，讓(rang)你能穿(chuan)越(yue)崎嶇(qu)困難的(de)蠻荒地帶。

（5）Backpacking--短程重裝健行鞋：專為(wei)大背包健行設(she)計--行程不是(shi)很長，但(dan)背包很重，所以鞋底(di)也(ye)是(shi)硬底(di)，且支撐力很好(hao)。

（6）Hiking--短程輕裝健行(xing)鞋：輕裝健行(xing)，因為背(bei)負重量不(bu)重，所以強調舒適性而舍棄(qi)硬鞋底。仍具(ju)有不(bu)錯的(de)支撐力。

二、這幾類登山鞋的異同比較：

（1）Hiking--短程輕裝健行鞋/防滑、耐磨、透(tou)氣快干/短統、最輕量、通常不防水(shui)、軟底。

（2）Backpacking--短程重裝(zhuang)健行鞋/防滑、耐磨、透氣(qi)快干(gan)/中統、輕量(liang)、硬底、通常防水。

（3）Trekking--長程重(zhong)裝健行鞋/防滑、耐(nai)磨、透氣(qi)快干(gan)/中統、重(zhong)量、較硬底、通(tong)常(chang)防水(shui)、保溫。

（4）Mountaineering--極地攀登(deng)鞋(xie)/防(fang)滑(hua)、耐(nai)磨、透氣快干/中高統、最重量、超硬(ying)底、通常防(fang)水、高保溫、適用冰(bing)爪。

三、如何試鞋？

（1）穿(chuan)著你(ni)預期會搭(da)配(pei)(pei)這雙(shuang)鞋子(zi)(zi)(zi)的襪(wa)子(zi)(zi)(zi)，換句話說，先買襪(wa)子(zi)(zi)(zi)并且穿(chuan)著襪(wa)子(zi)(zi)(zi)試，在一般登山環境下，襪(wa)子(zi)(zi)(zi)的搭(da)配(pei)(pei)建議(yi)是一雙(shuang)薄的排汗襪(wa)加一雙(shuang)中等(deng)厚度的登山襪(wa)。

（2）購買中高統(tong)的鞋(xie)(xie)(xie)(xie)子時，先不要(yao)把鞋(xie)(xie)(xie)(xie)帶全部系上，只要(yao)綁到腳踝上方(fang)即可，以免鞋(xie)(xie)(xie)(xie)帶綁好(hao)后(hou)會(hui)影(ying)響(xiang)你的判斷。在這里，先感(gan)覺前后(hou)左右(you)(you)有沒有頂到鞋(xie)(xie)(xie)(xie)內任何一方(fang)，需注意，登山(shan)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)常穿后(hou)長(chang)(chang)度(du)(du)不會(hui)改變，但內部寬度(du)(du)與高度(du)(du)會(hui)稍微增加，所以，試鞋(xie)(xie)(xie)(xie)時，前后(hou)長(chang)(chang)度(du)(du)一定(ding)要(yao)夠，夠的標(biao)準是略松(song)，而(er)左右(you)(you)寬度(du)(du)則可以略緊或剛好(hao)。

（3）前后左右沒問題(ti)之(zhi)后，將(jiang)鞋帶全(quan)部綁(bang)上，記得要綁(bang)的夠緊。

四、登山鞋尺碼的挑選

這個(ge)問題(ti)是有(you)定論(lun)的(de)(de)，如果(guo)是普通的(de)(de)登(deng)山鞋，尤(you)其的(de)(de)全(quan)皮的(de)(de)，必(bi)須大(da)一到(dao)二個(ge)尺碼，如果(guo)上高海拔的(de)(de)雙(shuang)層靴，因(yin)為(wei)外層是塑料的(de)(de)，不會縮水，就要按正(zheng)常尺碼選(xuan)擇。我買鞋的(de)(de)經驗(yan)：首先穿(chuan)上厚襪子（如果(guo)沒有(you)就把兩只(zhi)都穿(chuan)一只(zhi)腳上），穿(chuan)上鞋，穿(chuan)上鞋帶(dai)。

（1）在不系鞋帶的(de)(de)情況(kuang)下，把(ba)腳(jiao)往(wang)后跟(gen)靠，感覺鞋底對腳(jiao)的(de)(de)支(zhi)撐情況(kuang)，尤其是腳(jiao)窩處是否有(you)合理(li)的(de)(de)弧線；

（2）鞋左右兩邊是否大小合(he)適，不能有太大的(de)空隙(xi)，腳尖前面應有較大的(de)空隙(xi)；

（3）把(ba)腳向鞋尖方向靠，腳根和(he)鞋跟應該有一指(zhi)半到兩(liang)指(zhi)的空隙；

（4）系緊鞋帶，腳根、腳踝、腳掌等(deng)各部位(wei)都應(ying)該得到合理的支撐，任何地方不(bu)能有太空或太緊的感覺(jue)；

（5）在(zai)硬地上使勁磕(ke)腳(jiao)尖(jian)（別(bie)讓店老板(ban)看見，會(hui)心(xin)疼的），腳(jiao)尖(jian)都應該(gai)不會(hui)頂到鞋尖(jian)，如果到了，就(jiu)說明鞋還(huan)太(tai)小(xiao)；

（6）接下來的選擇是(shi)為了盡可(ke)能減短(duan)合(he)(he)腳的磨(mo)合(he)(he)期。系緊(jin)鞋帶后(hou)，后(hou)跟不要(yao)(yao)太緊(jin)、高幫(bang)的鞋子腳踝不要(yao)(yao)太緊(jin)、鞋舌不要(yao)(yao)太壓腳面。其實只要(yao)(yao)選到(dao)合(he)(he)適的尺碼(ma)、鞋足夠(gou)好，是(shi)有可(ke)能不需要(yao)(yao)磨(mo)合(he)(he)期的（不過我(wo)還沒找到(dao)）。

特別注意：

不要(yao)相信鞋(xie)的(de)(de)尺碼，要(yao)相信自己的(de)(de)腳。我(wo)的(de)(de)腳穿皮(pi)鞋(xie)是(shi)40、穿球鞋(xie)是(shi)39、穿OZARK是(shi)39、穿LASPORTIVA是(shi)43、穿SCARPA是(shi)42，我(wo)都(dou)不知道我(wo)的(de)(de)腳是(shi)多大了這就(jiu)是(shi)鞋(xie)不要(yao)郵購和請別(bie)人代購的(de)(de)原因。

五、買一雙好鞋的10個技巧

（1）向高(gao)手請教，當你走進一(yi)家(jia)(jia)登山用品(pin)(pin)店買鞋(xie)時，要求最懂(dong)鞋(xie)的銷售人員來協助，或是挑選一(yi)家(jia)(jia)有(you)登山高(gao)手駐店的用品(pin)(pin)店，如(ru)果不在的話(hua)，就預(yu)約一(yi)個時間見面(mian)。

（2）一定(ding)要實際測量(liang)試(shi)穿(chuan)，不(bu)要用(yong)之前買(mai)鞋的尺寸(cun)去推論，腳的尺寸(cun)是會變的。

（3）不要被尺(chi)(chi)寸的號碼(ma)迷惑，不論是英國(guo)尺(chi)(chi)寸、歐陸尺(chi)(chi)寸或(huo)美國(guo)尺(chi)(chi)寸（還分(fen)男(nan)女(nv)），尺(chi)(chi)寸的大小會受制鞋工廠的標(biao)準與設計所(suo)影響，最好(hao)還是多試穿幾個鄰(lin)近的尺(chi)(chi)寸。

（4）晚(wan)上買鞋！夜(ye)晚(wan)時，人腳(jiao)會略微膨(peng)脹(zhang)，就像在(zai)山上走路時一樣。

（5）要慢慢試，不要太心急做決定(ding)。準備兩個半(ban)天來買一雙好鞋，盡(jin)量多(duo)試試不同的廠牌與鞋款。

（6）帶(dai)自己的襪子(zi)(zi)，最好是用來搭配(pei)登山(shan)鞋的襪子(zi)(zi)。

（7）綁好鞋(xie)(xie)帶以后，活動腳指看能(neng)否碰到(dao)前(qian)壁，新鞋(xie)(xie)穿久后，可能(neng)會稍微增加寬度與厚度，但(dan)絕不(bu)會增加長度，太(tai)短(duan)的鞋(xie)(xie)子往往會撞擊(ji)腳趾頭與指甲。

（8）試穿(chuan)時，穿(chuan)著鞋(xie)走一(yi)走，一(yi)方面(mian)讓新鞋(xie)的皮革或纖維較(jiao)具彈性，一(yi)方面(mian)也可試出是否有不易(yi)察覺的不舒服(fu)處。

（9）買適合用(yong)途(tu)的(de)鞋(xie)，但(dan)不要想(xiang)一(yi)雙鞋(xie)應付所有的(de)用(yong)途(tu)。也不要只為一(yi)次特(te)殊行(xing)程去(qu)添(tian)購(gou)一(yi)雙功能(neng)特(te)別的(de)鞋(xie)子。

（10）抓住腳的感覺(jue)，挑(tiao)一(yi)雙(shuang)最舒服的，用那(nei)雙(shuang)的標準去(qu)試所(suo)有的鞋(xie)子，只(zhi)有一(yi)個人(ren)知道哪雙(shuang)鞋(xie)最適合(he)你，就是自己。