一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材料(liao)：木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰(bing)淇淋（1小盒），糖1小(xiao)匙（可加可不加）；

1、木瓜去皮、切(qie)塊；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新(xin)鮮(xian)木瓜(gua)、鮮(xian)奶制成，絕對(dui)新鮮(xian)香濃，置放(fang)不(bu)超過(guo)30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦(ku)味，是正常現象，請(qing)安(an)心(xin)食(shi)用。

木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸(ning)檬半個；

選取新鮮熟透木(mu)瓜，去(qu)皮、去(qu)核，切成塊；

2、將(jiang)切塊的(de)木(mu)瓜(gua)連同(tong)牛奶、蛋黃一起打(da)成(cheng)汁(zhi)，再加(jia)入(ru)檸檬汁(zhi)及蜂(feng)蜜，以使果汁(zhi)更(geng)入(ru)口；

3、本品若加上一(yi)點威士忌酒，味道(dao)更好。可(ke)作為正餐飲用。

木瓜牛奶的做法三

材料(liao)：木瓜360克，鮮牛奶(nai)兩杯(bei)，白砂糖適量(liang)，碎冰(bing)塊適量(liang)；

1、選取新鮮熟透木瓜(gua)，去皮、去核，切(qie)成大(da)塊狀，備用(yong)。

2、將木瓜(gua)塊、鮮牛奶、白(bai)砂糖及(ji)適量(liang)碎冰(bing)一齊放入(ru)果(guo)汁機中，打碎成濃(nong)汁，即可飲用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含有(you)豐富的木(mu)瓜酵素和(he)維生素A，是促進胸部細胞發(fa)育(yu)的天然荷爾(er)蒙，木瓜富含的蛋(dan)白(bai)酶還能促進身體對蛋(dan)白(bai)質(zhi)的吸收，讓肌膚的新(xin)陳代謝正常，充滿(man)彈性(xing)。另外(wai)，木瓜中含有豐(feng)富的(de)木瓜酶,能幫助(zhu)潤滑肌(ji)膚，木瓜中維生(sheng)素C的含(han)量(liang)是蘋果(guo)的48倍。加(jia)上木(mu)瓜酶(mei)助消(xiao)化能力，能夠盡快(kuai)排出體內毒素，對于由內(nei)到(dao)外清(qing)爽肌(ji)膚,很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中(zhong)堆積的皮(pi)脂及老化(hua)角質，讓(rang)肌膚顯(xian)得更明(ming)亮。更清新。常吃木瓜牛奶，不僅(jin)可以調經(jing)益氣，滋(zi)補身體，更能讓肌膚呈現純(chun)凈(jing)、細(xi)致、清新健康的外(wai)觀。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病患者忌食。

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