一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材(cai)料：木(mu)瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香(xiang)草冰淇淋（1小盒），糖(tang)1小匙（可加(jia)可不加(jia)）；

1、木瓜(gua)去皮、切塊(kuai)；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新鮮木瓜、鮮(xian)奶制成，絕對新鮮(xian)香濃，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏(xia)天(tian)），以保最佳風(feng)味。新鮮木瓜冬天(tian)時會(hui)略帶苦味，是正(zheng)常現象，請(qing)安心食用。

木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜半(ban)個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙(chi)，牛(niu)奶(nai)200ml，檸檬半個；

選取新鮮熟透(tou)木瓜，去(qu)皮、去(qu)核，切成塊；

2、將切塊的木瓜連同牛奶、蛋黃一(yi)起(qi)打成汁，再加入(ru)檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入(ru)口(kou)；

3、本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可(ke)作為正(zheng)餐飲用。

木瓜牛奶的做法三

材料(liao)：木瓜360克，鮮牛奶兩(liang)杯(bei)，白砂糖適(shi)(shi)量(liang)，碎冰塊適(shi)(shi)量(liang)；

1、選取新鮮熟透木瓜，去(qu)皮、去(qu)核，切成大塊(kuai)狀，備用。

2、將木瓜(gua)塊、鮮牛奶、白砂糖及(ji)適量(liang)碎(sui)冰一齊放入果汁機中，打碎(sui)成濃汁，即(ji)可飲用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含有豐富的木瓜酵(jiao)素(su)和維生(sheng)素(su)A，是(shi)促進(jin)胸部細胞發育的天然荷爾蒙，木瓜富含的蛋(dan)白(bai)酶還能(neng)促進身體(ti)對(dui)蛋(dan)白(bai)質的吸收(shou)，讓(rang)肌膚的新陳代謝正常(chang)，充滿彈(dan)性。另外，木(mu)瓜(gua)中含有豐(feng)富的(de)木(mu)瓜(gua)酶,能幫助潤滑肌(ji)膚，木瓜(gua)中維(wei)生(sheng)素C的(de)含(han)量(liang)是(shi)蘋(pin)果的(de)48倍。加上木瓜酶(mei)助消化能力，能夠盡(jin)快排出體內毒素，對于由(you)內(nei)到(dao)外(wai)清(qing)爽肌(ji)膚(fu),很(hen)有一(yi)套(tao)。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮。更(geng)清新。常吃木瓜(gua)牛奶(nai)，不僅可以調經益氣，滋補(bu)身體，更能(neng)讓肌膚呈現純凈、細(xi)致、清新(xin)健康的外觀。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病患者忌食。

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