高考是一(yi)件很重(zhong)要的(de)事情(qing)，各方(fang)面(mian)都要打(da)點(dian)仔細(xi)，飲食(shi)方(fang)面(mian)也是需要重(zhong)點(dian)注(zhu)(zhu)意(yi)的(de)地方(fang)。高考考生在考試(shi)期間(jian)，飲食(shi)宜清淡、有營養，可在保證攝入(ru)充(chong)足能量的(de)基礎(chu)上，適當增加一(yi)些富含優質(zhi)蛋白、維生素、礦物(wu)質(zhi)的(de)食(shi)物(wu)。除了科學(xue)搭配(pei)以外(wai)，注(zhu)(zhu)意(yi)不(bu)要暴飲暴食(shi)，不(bu)要吃一(yi)些平時沒吃過的(de)東西，以免引起腸胃(wei)不(bu)適。那(nei)么高考學(xue)生吃什么飯菜好？下面(mian)整理了高考期間(jian)健康飲食(shi)攻略，下面(mian)一(yi)起來看(kan)看(kan)。
早餐(can)要(yao)干稀搭(da)配，主副食(shi)兼顧，還要(yao)葷素搭(da)配，富含(han)水(shui)分和(he)營(ying)養(yang)。建議吃一(yi)些體積(ji)小，熱(re)量高的食(shi)物；盡(jin)量食(shi)用熱(re)的早餐(can)。
買購網編輯認(ren)為(wei)午餐的(de)目的(de)很(hen)明確(que)，就(jiu)是(shi)要(yao)吃(chi)飽吃(chi)好，補充多種(zhong)營養素(su)與熱能(neng)。蛋白質和維(wei)生素(su)是(shi)迅(xun)速恢復(fu)腦力的(de)物(wu)質，午餐加一定量(liang)的(de)瘦肉(rou)、肝臟或魚肉(rou)(海魚最宜)，同時(shi)蔬菜、水果也要(yao)適量(liang)吃(chi)一些(xie)。
晚(wan)餐要補充全天消耗的體力(li)和(he)腦力(li)，并為第二天積蓄(xu)能量，所以應以易消化(hua)為標(biao)準，maigoo健康小編提(ti)醒晚(wan)餐不可吃得(de)過多、吃得(de)油膩。
青少(shao)(shao)年(nian)(nian)是社(she)會上(shang)比較關注的(de)一種(zhong)群體，每一個人都是在青少(shao)(shao)年(nian)(nian)時期度過(guo)的(de)，面對青少(shao)(shao)年(nian)(nian)時期，有的(de)時候...
高(gao)考結(jie)束后，選擇(ze)一個心儀且發展前景良好的專業(ye)與大學，對于(yu)考生來說可是影(ying)響深遠。那(nei)考生如何選...
很多家長會(hui)發現，孩子自(zi)從開(kai)始面臨高考之后(hou)，心(xin)情(qing)心(xin)態和精神狀(zhuang)態有時候(hou)會(hui)變(bian)得比較差，比如總是害(hai)...
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