高考期間腸胃不好怎么辦

考生如果(guo)出現腹(fu)瀉(xie)(xie)，要(yao)先判斷是緊(jin)張性(xing)腹(fu)瀉(xie)(xie)還(huan)是飲食不(bu)當引起的(de)腹(fu)瀉(xie)(xie)。若是飲食不(bu)當引起的(de)，可(ke)遵醫囑適當服用些藥物；若是緊(jin)張性(xing)腹(fu)瀉(xie)(xie)，則要(yao)注意及時調(diao)整心(xin)態，適當調(diao)理飲食，一般(ban)休息一下就會(hui)恢復，不(bu)需服藥。

還有(you)一種腹(fu)(fu)(fu)瀉(xie)，可能(neng)會(hui)通過(guo)家長傳染給孩(hai)子，就是輪狀(zhuang)病毒腹(fu)(fu)(fu)瀉(xie)。輪狀(zhuang)病毒腹(fu)(fu)(fu)瀉(xie)目(mu)前尚無特效藥，只能(neng)采用口服補液鹽(yan)、輸液等對癥治(zhi)療手段，解決患者脫水問題(ti)。

高考前腸胃不舒服的原因

1、精神緊張

對于高考，心(xin)態問題往(wang)(wang)往(wang)(wang)會出(chu)現緊張，導致腸(chang)道(dao)痙攣發生腹瀉。建議及(ji)時調整心(xin)態，可以口服益(yi)生菌、思(si)密達、活菌片進行止瀉處理。

2、腸炎

如(ru)果(guo)吃了(le)變質、刺激性的(de)食物(wu)就可(ke)能會(hui)導致腸炎，細菌(jun)入侵腸道引起感染，可(ke)以遵醫(yi)囑用藥比如(ru)慶大霉素(su)膠囊(nang)、左氧氟沙星(xing)片、腸炎寧片等抗菌(jun)藥。

3、腸胃受涼

腹(fu)部著(zhu)涼，吃過(guo)多生冷食物引起腸道(dao)痙攣(luan)出(chu)現腹(fu)部腹(fu)瀉(xie)，可以用手溫(wen)暖肚子減緩痙攣(luan)癥狀。

高考前如何預防腸胃疾病

1、保證睡眠(mian)充足

每天(tian)應(ying)該睡(shui)足8小時，不要熬夜復習。

2、適當(dang)運(yun)動鍛煉身(shen)體

適當的運(yun)動，可以排解(jie)焦慮、緊(jin)張等(deng)不良心理狀態。

3、飲(yin)食(shi)習慣不要(yao)有太大的(de)改(gai)動

為保證腸胃功能的(de)穩定，飲食的(de)習慣不(bu)宜考前改變(bian)，也就(jiu)是(shi)說(shuo)父母們不(bu)要給孩子今(jin)天吃這個(ge)，明天吃那個(ge)防(fang)止腸胃不(bu)習慣。

4、保持良好的情緒

考生自己(ji)要保持樂觀、穩定的情緒，壓力大的話可以聽(ting)聽(ting)音(yin)樂、看看搞笑視頻等，好(hao)好(hao)放松一下。父母也要幫著(zhu)疏導(dao)，不要給孩子太大的壓力。

5、避免辛辣寒涼等食(shi)物(wu)

不要吃寒(han)涼、辛辣、高脂、油膩的食物，這些稍不注意就容易引發胃腸問(wen)題(ti)，高考(kao)這么關鍵的時候需(xu)要避免。

高考的時候考生吃什么

1、喝的選奶(nai)類和清湯

牛奶含有豐富的鈣，為考生補充蛋白，乳糖不耐受的考生可以選擇酸奶或者(zhe)零乳糖的牛奶。高考(kao)正值夏季，出汗較(jiao)多，考(kao)生(sheng)可(ke)以喝清湯補(bu)充電解質，但不要喝太(tai)多，以免頻(pin)繁上(shang)廁所，影(ying)響(xiang)考(kao)場發揮。

2、保證(zheng)果蔬、蛋白質(zhi)的攝(she)入

果蔬中含有大量維生(sheng)素、膳食纖(xian)維和一些(xie)抗氧化成分。除(chu)了(le)這些(xie)，考生(sheng)還要保證充足的蛋(dan)白質(zhi)攝入，缺乏蛋(dan)白質(zhi)容(rong)易(yi)產生(sheng)饑餓感和身體水腫。可以多吃些(xie)肉類，豆制品、乳制品、蛋(dan)類等(deng)。

3、雜(za)糧粗(cu)糧與精白米面均衡搭(da)配

單一的精白細軟(ruan)作(zuo)為主(zhu)食不利(li)于保持血糖穩定，考生可選用雜(za)糧+粗(cu)糧或(huo)薯類代(dai)替(ti)精制米面，如雜(za)糧飯(fan)、雜(za)糧饅頭等。