高考期間腸胃不好怎么辦

考(kao)生如果出(chu)現腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)，要先判(pan)斷是(shi)(shi)緊張性腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)還是(shi)(shi)飲(yin)食不(bu)當(dang)(dang)引(yin)起的(de)腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)。若(ruo)(ruo)是(shi)(shi)飲(yin)食不(bu)當(dang)(dang)引(yin)起的(de)，可遵醫囑(zhu)適當(dang)(dang)服(fu)用些藥物；若(ruo)(ruo)是(shi)(shi)緊張性腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)，則要注意及時調(diao)(diao)整(zheng)心態(tai)，適當(dang)(dang)調(diao)(diao)理飲(yin)食，一般(ban)休息(xi)一下就會恢(hui)復，不(bu)需服(fu)藥。

還有一種腹(fu)(fu)瀉(xie)，可能(neng)會(hui)通過(guo)家長傳(chuan)染給孩子，就是(shi)輪狀病毒腹(fu)(fu)瀉(xie)。輪狀病毒腹(fu)(fu)瀉(xie)目前尚無特效藥，只能(neng)采用(yong)口服(fu)補(bu)液鹽、輸液等對(dui)癥治療手(shou)段，解決患(huan)者脫水問題。

高考前腸胃不舒服的原因

1、精神緊張

對于高考，心態(tai)問題往往會出現緊張，導致腸(chang)道(dao)痙(jing)攣發生(sheng)腹瀉。建議(yi)及時調整心態(tai)，可(ke)以口服益生(sheng)菌、思密達、活菌片(pian)進行止(zhi)瀉處(chu)理(li)。

2、腸炎

如果(guo)吃(chi)了變(bian)質(zhi)、刺(ci)激性(xing)的食物就可能會導致(zhi)腸炎(yan)(yan)，細菌(jun)入侵(qin)腸道(dao)引起感染，可以遵醫囑用藥比如慶大霉素膠囊、左氧氟沙星(xing)片(pian)、腸炎(yan)(yan)寧片(pian)等抗(kang)菌(jun)藥。

3、腸胃受涼

腹部著涼，吃過多(duo)生(sheng)冷(leng)食物引起腸道(dao)痙攣出(chu)現腹部腹瀉，可(ke)以用手溫暖肚(du)子(zi)減緩(huan)痙攣癥(zheng)狀。

高考前如何預防腸胃疾病

1、保證睡(shui)眠充足

每(mei)天應該睡(shui)足8小時，不要熬夜復(fu)習。

2、適當(dang)運動鍛煉身體

適(shi)當的運動，可以排解焦(jiao)慮、緊張等不良心理狀態。

3、飲食習慣不要有太大的改動

為保證(zheng)腸胃(wei)功能的穩定，飲食的習慣不宜考(kao)前(qian)改變(bian)，也就(jiu)是說(shuo)父母們不要給孩子今天吃(chi)這個，明天吃(chi)那個防止腸胃(wei)不習慣。

4、保持良好的情緒

考生自己(ji)要保持樂(le)觀、穩定的(de)情緒，壓力大的(de)話可以聽(ting)聽(ting)音樂(le)、看(kan)看(kan)搞笑視(shi)頻(pin)等，好好放松一下。父母(mu)也(ye)要幫著(zhu)疏導，不要給孩子太大的(de)壓力。

5、避免辛辣寒涼等食物

不要吃(chi)寒涼、辛辣、高(gao)脂(zhi)、油膩的(de)食物，這(zhe)些稍不注意就容易引發胃腸問(wen)題，高(gao)考這(zhe)么關鍵的(de)時候(hou)需要避免(mian)。

高考的時候考生吃什么

1、喝(he)的選(xuan)奶(nai)類(lei)和清湯

牛奶含有豐富的鈣，為考生補充蛋白，乳糖不耐受的考生可以選擇酸奶或者零乳糖的牛(niu)奶(nai)。高考正值夏季，出(chu)汗較多，考生可(ke)以喝清(qing)湯補充電(dian)解質(zhi)，但不(bu)要喝太多，以免(mian)頻繁上(shang)廁所，影(ying)響考場發揮(hui)。

2、保證果蔬(shu)、蛋白質(zhi)的攝入

果蔬(shu)中含有大(da)量維生素(su)、膳食纖維和(he)一些抗氧化成(cheng)分(fen)。除了(le)這些，考生還要保證充足的蛋白(bai)質攝入(ru)，缺乏蛋白(bai)質容易產生饑餓感(gan)和(he)身體水腫。可以多(duo)吃(chi)些肉類，豆制品(pin)、乳制品(pin)、蛋類等(deng)。

3、雜糧粗糧與精(jing)白米(mi)面(mian)均衡(heng)搭配

單一的精(jing)白細軟作為主(zhu)食不利(li)于(yu)保持血糖穩定(ding)，考(kao)生可選用雜糧+粗糧或(huo)薯類代替精(jing)制米面，如雜糧飯、雜糧饅(man)頭等。