高三學生心理脆弱怎么辦

1、調整好心態

控制自己的情緒，努力(li)為孩(hai)子(zi)營(ying)造一(yi)個溫馨輕松和(he)(he)諧的家庭氛(fen)圍(wei)，對(dui)孩(hai)子(zi)始(shi)終保持(chi)平常心(xin)、平靜(jing)心(xin)、理解心(xin)、愛(ai)撫(fu)心(xin)、激勵(li)心(xin)、信任心(xin)，尊(zun)重孩(hai)子(zi)的人(ren)格、復習方式和(he)(he)調整(zheng)策(ce)略(lve)，鼓勵(li)孩(hai)子(zi)積極地備戰高考。

2、降低期望值

根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值，寧愿低些也不要太高，接受孩子的表現，不給孩子施加不當壓力，不怒其不爭，過高的期望反而會使孩子無所適從，產生逆反心理。

3、積(ji)極(ji)的心理暗(an)示

與親人(ren)、朋友(you)、老師(shi)一起商量溝通，建(jian)立(li)一套積極的心理暗(an)示(shi)機(ji)制，如在孩子(zi)考試(shi)失準時，對孩子(zi)說(shuo)“我(wo)相信你下(xia)次(ci)會(hui)做(zuo)的更(geng)好”、“你一直是最棒(bang)的”等，為孩子(zi)打氣，幫(bang)孩子(zi)建(jian)立(li)必勝的信心。

4、加強溝通

找時間多和(he)(he)孩(hai)子(zi)(zi)溝(gou)通，讓孩(hai)子(zi)(zi)感(gan)覺到自己不是孤(gu)獨一人，有堅實的(de)(de)后(hou)盾(dun)，這樣可以(yi)給(gei)孩(hai)子(zi)(zi)在艱(jian)苦(ku)的(de)(de)備考生活帶來無比(bi)的(de)(de)溫暖(nuan)和(he)(he)強大(da)的(de)(de)動力。同時和(he)(he)老師保持良好的(de)(de)溝(gou)通，及(ji)(ji)時了解孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)情況(kuang)，及(ji)(ji)時商量解決問題。

5、做好后勤(qin)工作

保證為孩子提供健康營養的一(yi)日三餐以及維持足夠的休息時間，并(bing)且(qie)為孩子提供安靜的復(fu)習(xi)(xi)環境，不隨意(yi)打擾、中斷孩子，使孩子能專注投(tou)入到復(fu)習(xi)(xi)中。

6、適當的運動鍛煉

復習要有(you)張(zhang)有(you)弛(chi)，也需(xu)要有(you)強(qiang)健的(de)身體(ti)，不妨帶(dai)孩(hai)子(zi)出去一起(qi)散散心(xin)，做做運(yun)動，一來(lai)讓孩(hai)子(zi)適當(dang)放空、調整(zheng)精神狀態，二來(lai)也可(ke)以增強(qiang)孩(hai)子(zi)的(de)身體(ti)抵抗力(li)。

高三精神脆弱怎么辦

1、繼續的調解自己的心(xin)情，不要把(ba)分數看(kan)的太重。

2、可以(yi)朋友結伴出去游玩，來緩解精(jing)神脆弱。

3、一定要減少一些，保證足夠(gou)的(de)休息時間，也(ye)能(neng)夠(gou)起到精神充足的(de)效果。

不要對高三孩子說的話

1、你一定要考上(shang)某(mou)某(mou)大學！

2、你一定要在班里考到第幾(ji)名(ming)！

3、學習那么(me)多年，就看這次(ci)考試了，你一定(ding)要好(hao)好(hao)把握！

4、這次考不好不要緊(jin)，明年可以(yi)復讀。

5、你什么事情都不用做了，就給我好好復習吧！

6、好好復習，高考時來個超常發揮！

7、去年某(mou)(mou)某(mou)(mou)家的(de)某(mou)(mou)某(mou)(mou)考上(shang)了某(mou)(mou)某(mou)(mou)大學，你(ni)也(ye)要像TA那樣！

8、這一(yi)場考得(de)怎么樣？