高三學生心理脆弱怎么辦

1、調整好心態

控制自己的情緒，努(nu)力為孩(hai)子營造一(yi)個(ge)溫(wen)馨輕(qing)松(song)和諧的家庭氛(fen)圍，對孩(hai)子始終保持平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵(li)心、信任心，尊重孩(hai)子的人格、復習方(fang)式和調整策略(lve)，鼓勵(li)孩(hai)子積極地(di)備戰(zhan)高(gao)考。

2、降低期望值

根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值，寧愿低些也不要太高，接受孩子的表現，不給孩子施加不當壓力，不怒其不爭，過高的期望反而會使孩子無所適從，產生逆反心理。

3、積極的(de)心理暗示

與親人、朋(peng)友、老師一起(qi)商量溝通，建(jian)立一套積極的心理暗示機制，如在孩子(zi)考試失準(zhun)時，對孩子(zi)說(shuo)“我相信你下次會(hui)做的更好”、“你一直是(shi)最(zui)棒(bang)的”等(deng)，為孩子(zi)打氣，幫孩子(zi)建(jian)立必勝的信心。

4、加強溝通

找時間多和孩子溝通(tong)，讓(rang)孩子感覺到自(zi)己不是孤獨一人，有(you)堅實的(de)(de)后(hou)盾，這樣可(ke)以給孩子在艱(jian)苦的(de)(de)備考(kao)生活帶來無比的(de)(de)溫暖和強大的(de)(de)動力(li)。同時和老師保(bao)持良好的(de)(de)溝通(tong)，及時了(le)解(jie)孩子的(de)(de)情況，及時商量解(jie)決(jue)問(wen)題(ti)。

5、做好后勤工(gong)作

保證為(wei)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)提供健康(kang)營養的(de)一日三餐以及維持足(zu)夠(gou)的(de)休息(xi)時間(jian)，并且為(wei)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)提供安靜的(de)復(fu)習(xi)環境，不隨(sui)意打擾、中(zhong)(zhong)斷孩(hai)子(zi)(zi)(zi)，使孩(hai)子(zi)(zi)(zi)能專注投入到復(fu)習(xi)中(zhong)(zhong)。

6、適當的運動鍛(duan)煉(lian)

復習(xi)要(yao)有(you)(you)張有(you)(you)弛(chi)，也需(xu)要(yao)有(you)(you)強健的(de)身體(ti)，不妨帶孩(hai)子出去一起(qi)散(san)散(san)心，做(zuo)做(zuo)運動(dong)，一來讓(rang)孩(hai)子適(shi)當放空、調整精神狀態，二(er)來也可(ke)以增強孩(hai)子的(de)身體(ti)抵抗力。

高三精神脆弱怎么辦

1、繼續(xu)的(de)調(diao)解自己(ji)的(de)心情，不要把分數看的(de)太重。

2、可(ke)以朋友結伴出去游玩，來緩解精神脆弱。

3、一定要減少一些，保證足夠(gou)(gou)的休息(xi)時間，也能夠(gou)(gou)起到(dao)精(jing)神充(chong)足的效果(guo)。

不要對高三孩子說的話

1、你一定要考上(shang)某某大學(xue)！

2、你一定要(yao)在班(ban)里考到第幾(ji)名！

3、學(xue)習那么(me)多年，就看這(zhe)次考試了，你一定要好好把(ba)握(wo)！

4、這(zhe)次考不好(hao)不要緊，明年可(ke)以復讀。

5、你什么事情都不(bu)用(yong)做了(le)，就給我好好復習(xi)吧！

6、好(hao)好(hao)復習，高考時來個超常發揮！

7、去年某(mou)某(mou)家(jia)的(de)某(mou)某(mou)考上(shang)了(le)某(mou)某(mou)大學，你(ni)也要像(xiang)TA那樣(yang)！

8、這一場考(kao)得怎么(me)樣？