考試時不良心態有哪些

1、偏急心態

考試時，有(you)(you)些考生(sheng)為了搶時間，剛(gang)拿到試題(ti)，沒有(you)(you)審清(qing)題(ti)設條件，慌忙答題(ti)，這種(zhong)心態稱(cheng)作(zuo)偏急心態。

正確做法：拿(na)到試題，先大(da)致(zhi)瀏覽一(yi)下，做到心中有數。每做一(yi)題，不要急(ji)于(yu)動手(shou)，先看清題設(she)條件(jian)，挖掘(jue)隱藏的信息(xi)。根(gen)據條件(jian)，設(she)計出先求(qiu)什么，后求(qiu)什么，再求(qiu)什么，使(shi)解題有順(shun)序(xu)地(di)進行。解決方法是心中默念："匆忙做題，做了(le)也白(bai)做"。

2、猶豫心態

一(yi)接觸到試題(ti)，好(hao)象有不(bu)(bu)少思路，但(dan)對每一(yi)種思路又(you)感到模(mo)糊朦朧，不(bu)(bu)知如何是(shi)好(hao)，猶豫不(bu)(bu)定，遲(chi)遲(chi)不(bu)(bu)下(xia)筆，此謂猶豫心(xin)態。

正確做法：應該(gai)仔細分析題(ti)目(mu)，選取自(zi)(zi)己感到比較(jiao)適合的(de)思路，自(zi)(zi)信地進行解(jie)答操作。

3、煩躁心態

經過幾次(ci)的嘗(chang)試，仍不得其(qi)解(jie)，心情煩躁不安，再(zai)嘗(chang)試，再(zai)失敗，煩躁更甚。這種煩躁心態(tai)，堵塞了(le)思(si)路，失去了(le)靈感，妨礙了(le)能力及(ji)水平的發揮(hui)。

正確做法：應(ying)該靜下(xia)(xia)心，不(bu)急躁，自己給自己加油(you)。將(jiang)這(zhe)個題目(mu)打上記號(hao)暫時(shi)放一(yi)下(xia)(xia)，繼續做下(xia)(xia)面的題目(mu)。

4、固執心態

考試時(shi)，久久解答不(bu)出的(de)試題，又不(bu)愿意(yi)放(fang)棄，又不(bu)愿意(yi)轉換思(si)考角度，苦思(si)冥想，徒(tu)然浪費時(shi)間，此謂固執心態。

正確(que)做(zuo)法：遇到事情(qing)想得開，不要一條(tiao)路走到黑，不要為了個(ge)芝麻丟(diu)掉個(ge)大西瓜(gua)。解決方法是心中默念："我做(zuo)不出來，別人也做(zuo)不出來，暫時先擱著，做(zuo)了其它題目后或許會(hui)有靈感"。

5、懊喪心態

考試(shi)進行中，有的(de)試(shi)題久(jiu)攻不下，不得不放棄時，出現一種(zhong)惋(wan)惜(xi)心理，形(xing)成懊喪心態(tai)。

正(zheng)確做(zuo)法：應該(gai) 來點"阿(a)Q精神"，可以觀察(cha)周(zhou)圍考(kao)生，認(ren)定(ding)"我難(nan)別人(ren)更難(nan)"、"我沒(mei)有做(zuo)出來的(de)題(ti)目別人(ren)也可能做(zuo)不出"。

6、沖動心態

在經過多次嘗試后，忽然來(lai)了靈感，豁然開朗，心(xin)情(qing)異常興奮(fen)，思維失控，產(chan)生沖(chong)動心(xin)態。

正(zheng)確做法(fa)：告(gao)誡自己必須冷(leng)靜，不要(yao)被勝利沖昏頭腦。越(yue)是(shi)臨近(jin)考試，心(xin)(xin)態(tai)的(de)調節(jie)越(yue)重要(yao)，因此可以(yi)說，調節(jie)好(hao)心(xin)(xin)態(tai)是(shi)考試成功的(de)一半(ban)。如何調整好(hao)心(xin)(xin)態(tai)，概括為(wei)16個字：強(qiang)化信心(xin)(xin)，優化情緒，進(jin)入(ru)狀態(tai)，充(chong)分發揮(hui)。

考場上怎么正常發揮

1、一(yi)個(ge)(ge)正(zheng)(zheng)常的(de)(de)(de)考(kao)試心(xin)態。考(kao)試的(de)(de)(de)心(xin)態很大程(cheng)度(du)(du)上(shang)(shang)能影響孩子的(de)(de)(de)正(zheng)(zheng)常發揮，適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)緊(jin)張感能讓學(xue)生注(zhu)意力更集中(zhong)，但(dan)過度(du)(du)的(de)(de)(de)緊(jin)張感能阻礙學(xue)生思維，所以，首先得有個(ge)(ge)正(zheng)(zheng)常的(de)(de)(de)考(kao)試心(xin)態，實在太(tai)緊(jin)張，不妨(fang)多(duo)深呼吸，或者試試“意識視(shi)野”，當(dang)人凝視(shi)一(yi)件物品(pin)時，原(yuan)本視(shi)野中(zhong)的(de)(de)(de)其(qi)他雜物將會完(wan)全消(xiao)失，便(bian)有助于集中(zhong)意識和穩定情緒。所以，當(dang)認為(wei)自己太(tai)過緊(jin)張無法(fa)集中(zhong)精神在考(kao)卷(juan)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)時候，不如試試上(shang)(shang)述兩種方法(fa)。

2、拿到試(shi)卷(juan)(juan)后(hou)，千萬不要(yao)(yao)急著做題，把題目通讀一遍，防止漏題的(de)(de)同時更要(yao)(yao)了(le)解試(shi)卷(juan)(juan)的(de)(de)整(zheng)體結構，看(kan)(kan)整(zheng)份考卷(juan)(juan)的(de)(de)題數(shu)比(bi)例，我們對(dui)于已經掌握的(de)(de)范圍(wei)會比(bi)較有信(xin)心，這也是先看(kan)(kan)題目的(de)(de)意義所在。一些比(bi)較簡單(dan)的(de)(de)題目只(zhi)需要(yao)(yao)依一般的(de)(de)邏輯常(chang)識或(huo)者口算便可直接得(de)出(chu)答(da)案，從(cong)而可以節省許多作(zuo)答(da)時間。

3、學會標注記(ji)號(hao)。現(xian)在(zai)(zai)很多考試(shi)都附(fu)有(you)答(da)題(ti)(ti)卡，學生可在(zai)(zai)做(zuo)題(ti)(ti)時，把(ba)已經(jing)解決的題(ti)(ti)目、不會的題(ti)(ti)目、需要(yao)再(zai)思考的題(ti)(ti)目分(fen)別以不同的小記(ji)號(hao)用鉛筆輕輕的做(zuo)出(chu)記(ji)號(hao)，這樣做(zuo)的目的，是(shi)為(wei)了方便在(zai)(zai)做(zuo)完自己(ji)有(you)把(ba)握(wo)的題(ti)(ti)目的時候，能準確的找出(chu)自己(ji)接下(xia)來(lai)要(yao)思考的題(ti)(ti)目，既能節(jie)省時間，也能最大把(ba)握(wo)的爭(zheng)取多得分(fen)。

考試注意力集中小技巧

1、堅持答題

發現注意力不集中，不用刻意糾正，繼續答(da)題(ti)就好，慢慢的(de)就會重新集中起(qi)來。

2、目標要求

給自己(ji)設定(ding)一(yi)個(ge)目標(biao)要求，當自己(ji)一(yi)旦準備集(ji)(ji)中(zhong)注(zhu)意力(li)后，就(jiu)可以排除干(gan)擾，集(ji)(ji)中(zhong)注(zhu)意力(li)。

3、用好習慣(guan)思維

因為平時練習過程中，都是在習慣的環境中。考試的(de)(de)時候，可(ke)以(yi)把環(huan)境當(dang)成自己(ji)(ji)習慣(guan)的(de)(de)環(huan)境，來提(ti)高自己(ji)(ji)集中注意力(li)和答題能力(li)的(de)(de)辦法。

4、皮筋提醒

在自(zi)己手上戴(dai)一個皮(pi)筋，當發現自(zi)己注(zhu)意力不集(ji)中的時(shi)候，用手拉一下皮(pi)筋，松(song)開彈醒自(zi)己。