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護膝怎么戴

將(jiang)護(hu)(hu)膝(xi)佩戴在褲子的(de)(de)內(nei)部(bu)，這樣護(hu)(hu)膝(xi)能夠對我們的(de)(de)膝(xi)關節起到最大的(de)(de)制動效果(guo)，而且在劇烈的(de)(de)運動時，不(bu)容(rong)易(yi)滑(hua)(hua)動或者滑(hua)(hua)落。溜冰時需要(yao)將(jiang)肘部(bu)和(he)膝(xi)蓋部(bu)分(fen)都綁(bang)上(shang)護(hu)(hu)膝(xi)；如(ru)果(guo)是(shi)登山(shan)或者攀巖，可以將(jiang)護(hu)(hu)膝(xi)綁(bang)在衣服(fu)里(li)面(mian)，減少(shao)摩(mo)擦。

護膝的作用

護膝(xi)(xi)的作用有三點，一是制動，二是保溫(wen)(wen)，三是保健(jian)。膝(xi)(xi)蓋(gai)部分容易著涼(liang)，護膝(xi)(xi)能(neng)提供保溫(wen)(wen)的作用；制動方面，主要是通(tong)過(guo)將(jiang)髕(bin)骨(gu)固定(ding)在相對穩定(ding)的位(wei)置上，以保證其(qi)不(bu)輕易受傷害。部分保健(jian)用護膝(xi)(xi)添加了遠紅外線負離子(zi)能(neng)量層(ceng)，能(neng)促(cu)進(jin)血液循環，舒筋活(huo)絡。

護膝自發熱是什么原理

自發熱護膝以(yi)天然礦物質電(dian)氣石為核(he)心，與納米生物功能(neng)材料形成(cheng)一體組成(cheng)本(ben)產品(pin)。在溫度、壓力(li)變化的情況下(xia)，可連(lian)續釋放(fang)遠(yuan)紅外、負離(li)子。并給人體帶來了微電(dian)流的熱電(dian)刺激效應。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具有(you)良(liang)好的保護效(xiao)果，以舒適美觀為(wei)宜。

護膝能不能長時間戴

肯定(ding)不(bu)能長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴。大家可(ke)能見過骨折石(shi)膏(gao)固定(ding)，拆除石(shi)膏(gao)后發現肢(zhi)體和(he)正常(chang)的(de)(de)一側(ce)比較明顯變細，同(tong)樣的(de)(de)道理(li)，長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴護膝(xi)也(ye)會(hui)導致(zhi)膝(xi)關節(jie)周圍肌(ji)肉(rou)的(de)(de)萎(wei)縮，也(ye)就是廢(fei)用性萎(wei)縮，膝(xi)關節(jie)周圍肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)會(hui)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)差，可(ke)能導致(zhi)膝(xi)關節(jie)不(bu)穩。長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴護膝(xi)也(ye)可(ke)能影響小腿和(he)足部血液循環，尤其是使用較緊的(de)(de)護膝(xi)時(shi)(shi)，因(yin)此不(bu)建議長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴。如(ru)要戴護膝(xi)，只有在有癥狀時(shi)(shi)，需要久(jiu)站、長(chang)時(shi)(shi)間(jian)行(xing)走或者參加運動(dong)時(shi)(shi)才戴，休(xiu)息和(he)夜里睡覺時(shi)(shi)還(huan)是要取(qu)下來。