產后豐胸的最佳時間

專家指出，目前產后豐胸的最佳時間是(shi)產(chan)后6個(ge)月之后，或是(shi)等到(dao)停止給(gei)嬰兒哺乳的6個(ge)月之后。產(chan)后6個(ge)月之前這段時間并不適合任何豐胸，因為(wei)在(zai)6個(ge)月之內需要給(gei)孩(hai)子哺乳，同(tong)時還需要恢復元氣，過早的豐胸，雖然能(neng)達(da)到(dao)效果(guo)，但是(shi)也會(hui)對女性本(ben)身造成一定的傷害。

女性的(de)體內含有(you)女性激(ji)素，但只有(you)黃體激(ji)素及雌激(ji)素產(chan)生協同作用，才能增進乳房的(de)成長。從第(di)一次月(yue)經周(zhou)期(qi)的(de)開始，激(ji)素就已(yi)經在(zai)扮(ban)演驅動(dong)乳房由(you)平坦逐漸(jian)變(bian)豐(feng)滿(man)的(de)角(jiao)色。因此在(zai)每個月(yue)當中(zhong)這10天(tian)，也是(shi)產(chan)后豐(feng)胸的(de)最佳時(shi)(shi)(shi)(shi)期(qi)。從月(yue)經來的(de)第(di)11、12、13天(tian)，這三天(tian)為(wei)豐(feng)胸最佳時(shi)(shi)(shi)(shi)期(qi)，第(di)18、19、20、21、22、23、24七天(tian)為(wei)次佳的(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)期(qi)，因為(wei)在(zai)這10天(tian)當中(zhong)影響(xiang)胸部豐(feng)滿(man)的(de)激(ji)素是(shi)24小時(shi)(shi)(shi)(shi)等量分泌的(de)，這也正是(shi)激(ji)發乳房脂肪囤積增厚的(de)最佳時(shi)(shi)(shi)(shi)機。

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產后豐胸方法

產(chan)后(hou)豐胸計劃是個循序(xu)漸進的(de)過程。科學(xue)、健康(kang)的(de)美胸計劃應該(gai)分(fen)為三個階段(duan)：

第一階段：孕晚期34周—36周

在專家指導下，進行孕晚期乳房(fang)疏通(tong)，這樣(yang)可(ke)以(yi)預防將來產(chan)后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房(fang)疏通(tong)原理(li)是通(tong)過有(you)氧(yang)運動(dong)達到深層(ceng)疏通(tong)，既可(ke)以(yi)避免乳汁留(liu)在腺管(guan)內可(ke)能造(zao)成的(de)堵塞、感染等病變，又(you)可(ke)以(yi)使乳房(fang)恢復到之(zhi)前(qian)的(de)形狀。

第二階段：月子期間哺乳使乳房“再發育”

如果(guo)按照專家(jia)指導(dao)哺乳(ru)(ru)，媽媽的乳(ru)(ru)房在哺乳(ru)(ru)期后(hou)會變得更加豐滿、結實(shi)。月(yue)子期間可(ke)在婦產科專家(jia)指導(dao)下(xia)，或是產后(hou)康復乳(ru)(ru)腺理療師(shi)的幫(bang)助下(xia)，進行胸部保(bao)(bao)健，使乳(ru)(ru)腺保(bao)(bao)持暢通(tong)，預防(fang)產后(hou)乳(ru)(ru)腺堵(du)塞，保(bao)(bao)證乳(ru)(ru)汁的充足，預防(fang)乳(ru)(ru)房下(xia)垂、松(song)弛。

第三階段：斷奶后

專業的蛋白質手(shou)法和豐胸產品互相配合(he)，也有利于實現科學(xue)、健康(kang)美胸。

產后豐胸秘籍

豐滿堅挺的胸部能夠增加女性自身的魅力。但是不少媽媽在產后，尤其是孩子斷奶之后或多或少出現胸部縮小、下垂的情況，那么生完孩子后如何預防胸部萎縮下垂呢?媽媽們如何進行產后豐胸呢？從調整坐姿、胸部(bu)按摩、調整飲(yin)食、規律(lv)作息等方面(mian)進行(xing)吧(ba)。

1、背部挺直

良好(hao)的(de)(de)站姿和坐姿對胸(xiong)(xiong)部(bu)有(you)很大的(de)(de)影響，不要(yao)養成(cheng)彎腰駝背的(de)(de)習慣。含胸(xiong)(xiong)駝背的(de)(de)姿勢會壓(ya)迫胸(xiong)(xiong)腔，擠壓(ya)乳(ru)房(fang)的(de)(de)空間，使(shi)乳(ru)房(fang)下垂。因(yin)此坐立和站立的(de)(de)時候要(yao)注意挺(ting)胸(xiong)(xiong)抬頭，使(shi)胸(xiong)(xiong)部(bu)有(you)足夠的(de)(de)發育空間，保(bao)證(zheng)正常(chang)的(de)(de)血液循環。

2、胸部按摩

按(an)摩胸(xiong)(xiong)部(bu)可(ke)以緩解(jie)乳(ru)(ru)房的(de)不適，刺(ci)激乳(ru)(ru)腺，避免胸(xiong)(xiong)部(bu)松弛。按(an)摩時(shi)先在胸(xiong)(xiong)部(bu)擦上豐胸(xiong)(xiong)產品，然后將(jiang)雙手手掌托住乳(ru)(ru)房下(xia)方，輕輕向上推壓，再從乳(ru)(ru)房外側往內(nei)推，使胸(xiong)(xiong)部(bu)更加集(ji)中(zhong)。

3、合理飲食

可以多吃一些(xie)蛋白質含(han)量豐富的(de)食物(wu)，如肉類(lei)、魚(yu)類(lei)、奶類(lei)和(he)豆制品都能(neng)有(you)效補(bu)充蛋白質，讓胸(xiong)部(bu)更加(jia)挺拔。同時，補(bu)充膠(jiao)原蛋白和(he)維(wei)生素也能(neng)讓胸(xiong)部(bu)更加(jia)緊致有(you)彈性。

4、作息規律

想要胸部得到(dao)第二次發育，從內(nei)部調養(yang)很重要。不規律的作息和睡眠不足(zu)都(dou)會(hui)讓內(nei)分泌紊亂(luan)，導致荷爾蒙分泌失調，新陳代(dai)謝速度(du)變慢，影響胸部的生長(chang)。因此各位媽咪產后在照顧好小孩的同(tong)時也要保證充(chong)足(zu)的睡眠，這(zhe)樣胸部才能有生長(chang)的動力。

產后豐胸體操

動作1：屈腿舒展式

step1：吸氣(qi)，右(you)腿(tui)向內屈膝，左腿(tui)伸直(zhi)。手心交叉(cha)，兩臂慢慢舉至頭(tou)頂并拉(la)直(zhi)，感覺胸部有明顯的拉(la)升效果，頭(tou)輕輕向上仰。

step2：呼氣。手臂慢(man)慢(man)向(xiang)后(hou)展開，同時右腿伸(shen)直，雙腳(jiao)打開，頭(tou)向(xiang)后(hou)側。

溫馨提示：此(ci)動(dong)作(zuo)難(nan)題系數(shu)較低(di)，適合產后恢(hui)復期的新(xin)媽媽每天鍛煉。

動作2：伸展回復式

step1：兩(liang)腿(tui)微微彎(wan)曲(qu)，后腳跟相列(lie)，膝(xi)蓋夾緊盆骨，用(yong)力擠壓兩(liang)腳。雙肘交(jiao)叉(cha)，將(jiang)胸(xiong)部夾緊，掌心打開。

step2：慢慢打開(kai)雙臂，直至與(yu)身體水平。保持2分鐘，呼氣。

溫馨提示：媽(ma)媽(ma)在做第二(er)步(bu)擴胸的時候(hou)，一定要細細感覺擴展(zhan)時的胸部(bu)有所提升。

產后胸部修復發育問題

產后胸部下垂干癟

太多(duo)數產婦都是(shi)這樣(yang)，要(yao)恢復到沒懷孕(yun)前不太可能。平(ping)時穿托(tuo)胸好的(de)胸罩支(zhi)撐，鍛煉身體(ti)，多(duo)做挺胸動作。加(jia)強營養，乳(ru)房多(duo)點脂肪會(hui)圓隆一點。

產后漲奶有硬塊怎么辦

1、寶寶吸奶

最好的辦法就是讓(rang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)多(duo)多(duo)吸(xi)奶(nai)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吸(xi)奶(nai)，奶(nai)水(shui)會(hui)越(yue)來越(yue)多(duo)，并(bing)且漲(zhang)奶(nai)和硬塊(kuai)現(xian)象會(hui)很快被寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吸(xi)允掉。

2、熱毛巾敷

如果乳(ru)房有(you)硬(ying)塊并(bing)且很(hen)痛(tong)，那么(me)可(ke)以(yi)用熱毛巾熱敷有(you)硬(ying)塊的地方，可(ke)以(yi)幫助疏通乳(ru)腺，而且也可(ke)以(yi)減輕疼痛(tong)。

3、熱水淋浴

用熱(re)水淋浴乳(ru)房(fang)，輕輕的按摩乳(ru)房(fang)，也可以左右甩(shuai)動乳(ru)房(fang)，有(you)(you)利(li)于乳(ru)汁(zhi)流(liu)出(chu)，從而有(you)(you)利(li)于乳(ru)腺疏通。

4、吸奶器吸

有奶結的話(hua)可以買吸(xi)(xi)奶器(qi)來(lai)吸(xi)(xi)，吸(xi)(xi)的時候可能有點(dian)痛，但是忍忍就(jiu)好了，如果奶結不是很嚴重的話(hua)，一般情況用吸(xi)(xi)奶器(qi)就(jiu)可以疏通，消除硬(ying)塊。

產后胸部越來越小

女(nv)性在(zai)生(sheng)育過后會(hui)(hui)(hui)(hui)進入哺乳(ru)期，女(nv)性身體的能(neng)量(liang)消耗巨大，就(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)消耗胸(xiong)部的脂(zhi)肪。再加(jia)上女(nv)性會(hui)(hui)(hui)(hui)分泌乳(ru)汁(zhi)(zhi)，所(suo)以說胸(xiong)部的很多能(neng)量(liang)都會(hui)(hui)(hui)(hui)變成乳(ru)汁(zhi)(zhi)。在(zai)這(zhe)兩(liang)個因素的共(gong)同作用下(xia)，女(nv)性的胸(xiong)就(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)變少，這(zhe)是普(pu)遍(bian)存(cun)在(zai)的現象(xiang)，患者不(bu)要過于擔憂(you)。女(nv)性在(zai)產后雌激素和孕(yun)激素會(hui)(hui)(hui)(hui)下(xia)降，這(zhe)也(ye)是導(dao)致胸(xiong)部變小的原(yuan)因之一。

產后乳房可以二次發育嗎

可以。產后(hou)是(shi)女(nv)性胸(xiong)(xiong)部保(bao)養的絕佳時機，只要護胸(xiong)(xiong)、健(jian)胸(xiong)(xiong)得當，不僅可以恢復原貌，甚至能使乳房變得更加豐滿結實。

產后豐胸注意事項

1、采用正確睡姿——側臥或仰臥

在睡覺的(de)時(shi)候(hou)要(yao)采取正確(que)的(de)睡姿，最好是側(ce)臥或者仰(yang)臥，盡量不(bu)(bu)要(yao)采取俯(fu)臥的(de)睡姿，否則(ze)容易讓乳房受到擠(ji)壓，引起血(xue)液循環(huan)的(de)不(bu)(bu)暢通，這樣一來，就不(bu)(bu)能保證促使乳腺(xian)發育(yu)的(de)激素運送，從而(er)影響胸線的(de)修復。

2、做好乳房按摩

沐(mu)浴之后要(yao)采(cai)用正確的方(fang)法按(an)摩乳(ru)房，用手指(zhi)從乳(ru)房的四周開始向(xiang)中間按(an)摩。手掌要(yao)以畫圈的手法向(xiang)中心集中按(an)摩。這(zhe)樣(yang)有(you)助于乳(ru)房恢(hui)復緊(jin)繃(beng)和防止松弛下垂。食(shi)指(zhi)和中指(zhi)要(yao)從四周向(xiang)乳(ru)頭(tou)方(fang)向(xiang)輕輕按(an)摩，拇(mu)指(zhi)和食(shi)指(zhi)壓(ya)(ya)住乳(ru)暈邊緣，再用兩指(zhi)輕輕擠壓(ya)(ya)。這(zhe)樣(yang)可以慢(man)慢(man)讓乳(ru)頭(tou)恢(hui)復本來的形狀。

3、做好乳房清潔

要經常用溫水(shui)配沐浴液產(chan)品清洗乳(ru)暈和乳(ru)頭周邊皮(pi)膚(fu)，在(zai)沐浴的時候，注意(yi)動(dong)作要輕柔，尤(you)其是正在(zai)哺(bu)乳(ru)的剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)結束乳(ru)喂的女(nv)人，對(dui)于乳(ru)頭皮(pi)膚(fu)更(geng)要注意(yi)清洗干(gan)凈。

4、堅持戴文胸

從哺乳期開始，就(jiu)要堅持戴文(wen)(wen)胸。假如不(bu)戴文(wen)(wen)胸，重量增加(jia)后的(de)乳房會明(ming)顯(xian)下垂。尤其是在(zai)工作(zuo)、走(zou)路(lu)等乳房震(zhen)蕩厲害的(de)情況下，下垂就(jiu)越(yue)明(ming)顯(xian)。戴上文(wen)(wen)胸，乳房有了支撐(cheng)和(he)扶托(tuo)，乳房血液循環通暢(chang)，對促進乳汁的(de)分泌和(he)提高乳房的(de)抗病能力都有好處，也能保護乳頭(tou)不(bu)受擦(ca)傷和(he)碰(peng)疼(teng)。

5、不應節食減肥

產后媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)不應(ying)節食減(jian)肥。對于產后媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)，體(ti)重需要1年左右的時間才能逐(zhu)漸恢復，有些媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)面對自己發(fa)胖(pang)的身體(ti)，急(ji)于進行節食減(jian)肥，節食的后果是使乳房的脂肪組織也(ye)隨(sui)之受累，乳房隨(sui)之縮小。因此不要急(ji)于節食減(jian)肥，應(ying)當采用其它方法。