網傳豐胸食物

豐胸水果

1、橙子

橙子(zi)富含維生素(su)C，能(neng)有效(xiao)(xiao)防止胸部變(bian)形，讓乳房更加堅挺，同時還(huan)能(neng)有效(xiao)(xiao)預防胸部下垂或外擴的現象。

2、西柚

西柚含(han)有很多(duo)抗氧化元素，同時富含(han)維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂(piao)亮。而且西柚熱(re)量低，是(shi)減肥不減胸的水果(guo)最佳選擇。

3、牛油果

牛油果中含(han)量豐富的不(bu)飽(bao)和脂肪酸，能增(zeng)加胸部組(zu)織彈性;含(han)有(you)的維(wei)(wei)生(sheng)素A能促進女性荷爾蒙分泌，維(wei)(wei)生(sheng)素C能防止胸部變(bian)形，維(wei)(wei)生(sheng)素E則有(you)助(zhu)胸部發育(yu)。

4、酪梨

它量豐富(fu)的(de)不飽和脂肪酸，能增(zeng)加胸(xiong)(xiong)部(bu)組織彈性(xing)；含(han)有(you)的(de)維生素(su)(su)(su)A能促進女性(xing)荷爾蒙(meng)分泌，維生素(su)(su)(su)C能防止(zhi)胸(xiong)(xiong)部(bu)變形，維生素(su)(su)(su)E則有(you)助胸(xiong)(xiong)部(bu)發(fa)育，可以說里面的(de)各個元素(su)(su)(su)對胸(xiong)(xiong)部(bu)都非常有(you)好處。

5、葡萄

它是所有水果中含維生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外擴下垂變形的現象。【查看詳細】

豐胸堅果

1、核桃

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核(he)桃(tao)(tao)中的脂(zhi)肪含(han)量(liang)(liang)比較高(gao)，可(ke)以為(wei)胸部發育體重(zhong)充(chong)足(zu)的營養，此外核(he)桃(tao)(tao)中的蛋(dan)白(bai)質含(han)量(liang)(liang)也是(shi)十(shi)分豐(feng)富，核(he)桃(tao)(tao)中86%的脂(zhi)肪是(shi)不飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)，含(han)在豐(feng)富的鐵、銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸(suan)和維生素B1，蛋(dan)白(bai)質、脂(zhi)肪等等，經期食(shi)用(yong)不僅有(you)利于乳房(fang)的豐(feng)滿(man)，還能補腎固精，改(gai)善腸燥便秘。但核(he)桃(tao)(tao)脂(zhi)肪含(han)量(liang)(liang)高(gao)，每天(tian)用(yong)手抓一小把食(shi)用(yong)即(ji)可(ke)。

2、松子

松(song)子也是一種常(chang)見(jian)的堅(jian)果(guo)類食(shi)物，同樣含有豐(feng)富的蛋白(bai)質，松(song)子含有蛋白(bai)質、脂肪、糖類。所含脂肪大部分為亞油酸(suan)、亞麻酸(suan)等有益于健康的必需(xu)(xu)脂肪酸(suan)，鈣、磷、鐵等含量(liang)也很豐(feng)富，常(chang)吃可滋補強身。存放(fang)時間長會產生哈喇味，不宜食(shi)用(yong)。膽(dan)功能不良者應慎食(shi)。胃(wei)腸(chang)負擔(dan)，需(xu)(xu)引起注意。

3、花生

花(hua)生(sheng)(sheng)中含有豐(feng)富(fu)的植(zhi)(zhi)物蛋白，用(yong)來豐(feng)胸可(ke)以世界食用(yong)也可(ke)以搭配其他豐(feng)胸食材一起食用(yong)，花(hua)生(sheng)(sheng)含有豐(feng)富(fu)的植(zhi)(zhi)物性(xing)蛋白質，維(wei)生(sheng)(sheng)素E，不飽和脂肪酸等等，不僅有利于刺激乳(ru)腺的發育，還有補(bu)血養血的功效，經期的女(nv)性(xing)可(ke)以適量喝(he)些花(hua)生(sheng)(sheng)湯，和紅棗，黑米(mi)，蓮子等等材料一起煮粥喝(he)，豐(feng)胸效果(guo)會更好(hao)。

4、杏仁

杏仁中同(tong)樣含有(you)(you)十(shi)分豐富(fu)的(de)植物蛋白(bai)(bai)可(ke)以促進胸(xiong)部的(de)發育(yu)，杏仁富(fu)含蛋白(bai)(bai)質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生(sheng)素、維生(sheng)素C、鈣、磷、鐵等等營養成分，這些營養成分對(dui)促進乳腺豐胸(xiong)十(shi)分有(you)(you)益，同(tong)時，還具有(you)(you)抗(kang)氧化(hua)作(zuo)用，保養皮膚，并改善(shan)腸燥便(bian)秘(mi)。

豐胸肉類

牛肉(rou)、瘦肉(rou)等(deng)含有高蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)，可(ke)以幫助胸(xiong)部(bu)肌(ji)肉(rou)生長。而豬腳和雞腳則有豐富(fu)的膠質(zhi)(zhi)，能夠促(cu)進(jin)胸(xiong)部(bu)組織的飽滿。

橄欖油和魚類脂肪

初榨橄欖油(you)烹調食物和魚(yu)的(de)(de)油(you)或(huo)脂(zhi)肪因的(de)(de)抗氧化性(xing)能非(fei)常(chang)的(de)(de)強，尤其是從海洋魚(yu)類(lei)如(ru)鱈魚(yu)，含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)ω-3脂(zhi)肪酸(suan)，提高(gao)了(le)你所有的(de)(de)人體細胞的(de)(de)基本醫療(liao)活躍(yue)性(xing)，也是國外豐(feng)胸女(nv)性(xing)經常(chang)食用(yong)的(de)(de)蛋白質(zhi)食物，這些食物所含的(de)(de)微量(liang)元(yuan)素(su)非(fei)常(chang)的(de)(de)豐(feng)富(fu)。

豐胸蔬菜

1、花椰菜

胸(xiong)(xiong)部能(neng)否(fou)再(zai)次發育，跟機體本身(shen)激素的(de)分泌有極大(da)的(de)關系。而(er)花椰菜有豐胸(xiong)(xiong)的(de)作(zuo)用，主要是因為期含(han)有豐富的(de)維他命A，能(neng)激素的(de)分泌。而(er)且花椰菜還含(han)有大(da)量(liang)的(de)蛋白質、脂(zhi)肪、碳水化合物(wu)、食(shi)物(wu)纖(xian)維、維生素及礦物(wu)質等，不僅能(neng)幫助豐胸(xiong)(xiong)，還有美胸(xiong)(xiong)的(de)功效。

2、萵筍

萵筍(sun)是(shi)一類(lei)經常(chang)在菜(cai)(cai)市場上常(chang)見的蔬菜(cai)(cai)，很多家(jia)庭主婦都喜歡(huan)用(yong)(yong)它來(lai)配肉炒菜(cai)(cai)，美味(wei)而且不膩人(ren)。萵筍(sun)同時也(ye)是(shi)一種豐(feng)胸(xiong)蔬菜(cai)(cai)，如果與(yu)山(shan)藥、雞肝一起炒菜(cai)(cai)食用(yong)(yong)，能(neng)起來(lai)調養氣(qi)血、促進乳(ru)房部位的營養供應的作用(yong)(yong)，此外，還能(neng)改善皮(pi)膚的滋潤感(gan)和色澤。

3、玉米

玉(yu)米(mi)(mi)有促(cu)進(jin)性(xing)腺發育作(zuo)(zuo)用，所以(yi)玉(yu)米(mi)(mi)被(bei)營養專家肯定為豐(feng)胸食品(pin)。因(yin)為玉(yu)米(mi)(mi)中含(han)有大(da)量的(de)維(wei)生素(su)E，可提高雌性(xing)激素(su)，對豐(feng)胸能起到很好的(de)作(zuo)(zuo)用。另外玉(yu)米(mi)(mi)是堿性(xing)食物，主要(yao)含(han)蔗糖，可以(yi)刺激性(xing)荷爾蒙分泌正(zheng)常。玉(yu)米(mi)(mi)是粗糧，富含(han)纖(xian)維(wei)素(su)，可以(yi)促(cu)進(jin)腸胃蠕動排除人體(ti)內(nei)毒素(su)和廢物。所以(yi)常吃玉(yu)米(mi)(mi)不會(hui)發胖(pang)，還(huan)能收(shou)到豐(feng)胸的(de)效果。

4、食用菌類

銀耳(er)、黑木(mu)耳(er)、香(xiang)菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能(neng)增強人體免疫能(neng)力，有(you)較強的防(fang)癌作用。研(yan)究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康(kang)加分(fen)。

5、圓白菜

圓白菜中含有豐富的維生素E，補充充足的維生素E可以促使卵巢發育和完善，而卵巢是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，則會刺激乳房發育，所以吃圓白菜能促進青春期乳房發育，還能避免中老年后出現乳腺萎縮等作用。【查看更多】

豐胸茶

1、青木瓜玫瑰茶

材(cai)料：玫(mei)瑰(gui)花、青木瓜片、冰(bing)糖(量依個人喜好(hao)斟酌)。

作法：將木瓜(gua)片(pian)、玫瑰(gui)及冰(bing)糖一起置(zhi)入壺中，以熱水(shui)沖泡即可飲用(yong)啰。

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果(guo)”之(zhi)美稱，這(zhe)是因為青木瓜(gua)中含有豐(feng)富的(de)胡蘿卜素、維生素A、維生素C、木瓜(gua)酶，能(neng)(neng)夠刺激女性荷爾(er)蒙分泌，使乳腺(xian)暢通，從而達到豐(feng)胸的(de)目的(de)。(適用(yong)氣血不足型，先天性的(de)體質虛弱，也可能(neng)(neng)是由于營養不足，導致扁平胸部，產(chan)后乳汁分泌亦(yi)不足)。同時還能(neng)(neng)防止皺紋，滋陰(yin)潤肺。

2、青木瓜奶味茶

材(cai)料：木瓜片、牛(niu)奶、茶包(量依個人喜好斟酌(zhuo))。

作法：木瓜片(pian)，放(fang)入(ru)茶包，以(yi)微(wei)火悶煮3分鐘，加入(ru)少許牛奶拌勻。

功效(xiao)：青木瓜(gua)、牛奶都有助于胸部(bu)的發育，兩者放再一起食用，效(xiao)果加倍。

3、鹿膠茶

用料：鹿膠、龜膠、紅糖(tang)、水。

做法：將少許(xu)鹿膠(jiao)(jiao)、龜(gui)膠(jiao)(jiao)及(ji)一杯水一起(qi)熬大約(yue)20分鐘。最后放入紅糖并(bing)均(jun)勻(yun)攪拌即可。

功效：中(zhong)藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐(feng)胸的好東(dong)西，同時還能(neng)溫補氣血，滋陰涼潤(run)。

蜂王漿

蜂王漿是大家比(bi)較(jiao)熟悉的(de)(de)(de)(de)補品之一，它具有(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)豐胸(xiong)(xiong)美乳(ru)的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)，不只含(han)有(you)(you)蛋白質、氨(an)基酸、維生素。它還(huan)具有(you)(you)一種(zhong)能(neng)夠刺(ci)激女性荷(he)爾(er)蒙(meng)正常分泌的(de)(de)(de)(de)比(bi)較(jiao)特殊的(de)(de)(de)(de)物質，而(er)這種(zhong)物質直接作(zuo)用于女性胸(xiong)(xiong)部的(de)(de)(de)(de)生長發育(yu)，可以縮短胸(xiong)(xiong)部豐滿所用的(de)(de)(de)(de)時(shi)間，啟動快(kuai)速(su)豐胸(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果。

豐胸食譜

山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生(sheng)素(su)B族等(deng)，不僅(jin)有利于雌激(ji)素(su)的合成，還(huan)是(shi)補血(xue)的首選食品;萵筍則是(shi)傳統的豐胸 蔬菜。三者合用，具有調養氣血(xue)的作用，可以(yi)促進RF部位的營養供應，還(huan)能改善皮膚的滋(zi)潤感(gan)和色(se)澤。

原料：山藥、青筍(sun)、雞肝

調(diao)料：鹽、味精(jing)、高湯、淀粉

做法：

1、山藥、青筍(sun)去皮(pi)、洗(xi)凈，切(qie)(qie)成條。雞(ji)肝(gan)洗(xi)凈，切(qie)(qie)片(pian)待用。

2、全部原料分(fen)別用(yong)沸水(shui)焯一下(xia)。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

木瓜+紅棗+蓮子

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木瓜(gua)是我國民(min)間的傳(chuan)統(tong)(tong)豐(feng)(feng)胸食(shi)(shi)品，維生(sheng)素A含量極其豐(feng)(feng)富，而缺乏維生(sheng)素A會妨礙雌激素合成。中醫認(ren)為木瓜(gua)味甘性平，能(neng)消食(shi)(shi)健胃(wei)、滋補催乳，對消化(hua)不良(liang)者也(ye)具有(you)食(shi)(shi)療(liao) 作用(yong)(yong)。木瓜(gua)可配牛(niu)奶食(shi)(shi)用(yong)(yong)，也(ye)可以用(yong)(yong)來制作菜肴或粥食(shi)(shi)。紅(hong)棗是調節內分泌、補血(xue)養顏的傳(chuan)統(tong)(tong)食(shi)(shi)品;紅(hong)棗配上蓮子(zi)，還(huan)有(you)調經益氣、滋補身體的作用(yong)(yong)。

小貼(tie)士：木瓜外(wai)皮青綠(lv)，內瓤橙紅，味道甜(tian)(tian)美(mei)，適(shi)合所有愛美(mei)女(nv)(nv)性。制(zhi)作(zuo)這(zhe)款甜(tian)(tian)品時(shi)，擔心體重的女(nv)(nv)性可以加(jia)(jia)入“元貞糖”等無熱量甜(tian)(tian)味劑調味，瘦弱女(nv)(nv)性可以加(jia)(jia)入蜜(mi)蜂調味。

原料：木瓜、紅(hong)棗、蓮子(zi)

調料(liao)：蜂蜜(mi)、冰(bing)糖

做法：

1、紅棗(zao)、蓮子加適(shi)量冰糖，煮熟(shu)待用(yong)。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

核桃+松仁+粟米

核桃和松仁都是(shi)經(jing)典的滋補食(shi)品(pin)，它們富(fu)含(han)維生素(su)(su)(su)E和鋅(xin)，有(you)利于(yu)延緩RF衰老，此外蛋白質(zhi)、礦物(wu)質(zhi)、B族維生素(su)(su)(su)也(ye)十分(fen)豐富(fu)，還是(shi)美容 美發潤膚的佳(jia)品(pin)。更要(yao)緊的是(shi)，核桃和松仁都是(shi)亞麻(ma)酸的上好來源，這(zhe)正(zheng)是(shi)最近(jin)風行的健(jian)胸(xiong)保健(jian)成分(fen)，有(you)刺激(ji)雌性激(ji)素(su)(su)(su)合成的功(gong)能。玉(yu)米本身富(fu)含(han)維生素(su)(su)(su)E，也(ye)是(shi)專家推(tui)崇的健(jian)胸(xiong)食(shi)品(pin)。

小貼士：炒菜時(shi)使用(yong)葵(kui)花籽油最(zui)佳，因為(wei)葵(kui)花籽油中(zhong)也富含亞麻酸。食用(yong)這道湯羹的時(shi)候不可過量(liang)，建(jian)議每天吃三四勺即可。否則有可能(neng)熱量(liang)過多引(yin)起肥胖。

原料：核(he)桃、松(song)仁、粟(su)米

調料：冰糖、高湯(tang)、色拉(la)油

做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

黃豆+青豆+雞翅

黃豆、青豆和黑豆都是著名(ming)的豐胸食(shi)品，不(bu)僅富含(han)(han)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)、卵磷脂，還含(han)(han)有(you)(you)“植物雌激素”“異黃酮類”物質(zhi)(zhi)，能有(you)(you)效提高(gao)(gao)體內雌激素的水平，從而(er)(er)保(bao)持RF的青春(chun)美感。而(er)(er)且(qie)，它還具有(you)(you)預防中年婦女骨(gu)質(zhi)(zhi)疏松的作(zuo)用呢(ni)！此外，人(ren)們(men)只知道豬腳(jiao)是美容佳品，卻不(bu)知道雞翅膀也含(han)(han)有(you)(you)大量(liang)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，而(er)(er)且(qie)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)含(han)(han)量(liang)高(gao)(gao)于豬腳(jiao)，與黃豆同食(shi)，對豐胸十分有(you)(you)益。

小貼士(shi)：黃(huang)豆(dou)和(he)青(qing)豆(dou)要(yao)整粒用水浸泡，不(bu)要(yao)除(chu)去外(wai)皮。雞翅(chi)應選用翅(chi)中和(he)翅(chi)尖，而(er)不(bu)要(yao)選擇膠原蛋(dan)白含量較低的(de)翅(chi)根部(bu)位。

原料：黃豆(dou)、青(qing)豆(dou)、雞翅

調料(liao)：鹽、味(wei)精、料(liao)酒、高湯(tang)

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒釀雞蛋是非常(chang)傳統的(de)豐胸食品(pin)，其(qi)中發(fa)酵產生的(de)酶(mei)類、活性(xing)物(wu)質(zhi)和B族(zu)維生素(su)有利(li)于乳(ru)腺發(fa)育(yu)。鵪鶉蛋當中含有豐富(fu)的(de)蛋白質(zhi)、B族(zu)維生素(su)和維生素(su)A、E等。枸杞子則是滋補(bu)肝腎的(de)佳品(pin)，也是美容藥膳中常(chang)用的(de)原料，維生素(su)A含量特(te)別豐富(fu)。除去美胸效果，這(zhe)些食物(wu)還能促進營(ying)養吸收(shou)，讓女性(xing)的(de)臉色(se)更加滋潤動人。

小貼士(shi)：鵪鶉蛋(dan)的(de)滋補作(zuo)用(yong)強于雞蛋(dan)，但(dan)若有特殊(shu)情(qing)況(kuang)，也可以使用(yong)雞蛋(dan)。蛋(dan)黃(huang)比蛋(dan)白效用(yong)更好，其(qi)中的(de)膽固醇對RF發育有利(li)。因此決不可棄去蛋(dan)黃(huang)部分。

原料：枸杞子(zi)、酒釀、鵪鶉蛋(dan)

調料：冰糖(tang)、淀粉

做法：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

花生+黑芝麻

花生(sheng)與黑芝麻以富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)E著稱，能促使卵巢發育(yu)和(he)完(wan)善，使成熟的(de)(de)(de)卵細(xi)胞增加，刺(ci)激(ji)雌激(ji)素(su)的(de)(de)(de)分泌，從(cong)而促進乳腺管增長，RF長大(da)。芝麻中(zhong)還含(han)有(you)強力(li)抗衰老物質芝麻酚，是預防女性(xing)衰老的(de)(de)(de)重要滋(zi)補食品，其中(zhong)的(de)(de)(de)B族維(wei)生(sheng)素(su)含(han)量十分豐富(fu)，可促進新陳代謝，有(you)利(li)于(yu)雌性(xing)激(ji)素(su)和(he)孕激(ji)素(su)的(de)(de)(de)合成，故而能起到美胸功效。

原料：花(hua)生、黑芝麻

調料：煉乳、色(se)拉油

做法：

1、花生仁(ren)用油炸熟，黑芝麻(ma)炒(chao)香，待用。

2、用適量煉乳將(jiang)花生拌(ban)勻，撒上黑芝麻，即可。

3、將酒釀放入(ru)砂鍋，加(jia)適量冰糖，下(xia)入(ru)枸杞子、鵪鶉蛋一起煮(zhu)開(kai)，勾芡后即(ji)成。

4、將(jiang)全部原料(liao)放入砂鍋，加適量高湯(tang)小火燉(dun)熟(shu)，用鹽(yan)、味(wei)精、料(liao)酒調味(wei)后，即成。

5、取適量(liang)高湯，加入冰(bing)糖和(he)粟米(mi)，小火燉熟，撒(sa)上核桃仁和(he)松仁，即可。

揭秘食物豐胸的真相

脂肪組織是(shi)胸(xiong)部長(chang)(chang)大(da)最大(da)的(de)(de)(de)希望，人家雌激素就(jiu)算想往(wang)你的(de)(de)(de)胸(xiong)部推，也(ye)得(de)有(you)(you)脂肪讓它推不(bu)(bu)是(shi)？所以一(yi)邊減(jian)肥一(yi)邊豐(feng)(feng)胸(xiong)的(de)(de)(de)宏偉計劃(hua)還(huan)是(shi)調(diao)整一(yi)下，咱們先(xian)(xian)豐(feng)(feng)胸(xiong)，再減(jian)肥，先(xian)(xian)讓胸(xiong)長(chang)(chang)大(da)了(le)，再通過局部塑形(xing)減(jian)肥才是(shi)好身材(cai)的(de)(de)(de)正確路徑。吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)時候也(ye)不(bu)(bu)能亂吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)，不(bu)(bu)然可能吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)成個(ge)胖子胸(xiong)還(huan)是(shi)小。重點(dian)補充膠原蛋白含(han)量(liang)高(gao)的(de)(de)(de)比如豬蹄、鳳(feng)爪、肉皮、魚(yu)皮等食(shi)物，還(huan)有(you)(you)一(yi)些VA和VE含(han)量(liang)高(gao)的(de)(de)(de)食(shi)物比如萵筍和青(qing)木瓜。如果(guo)實在吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)不(bu)(bu)下去，喝(he)膠原蛋白飲(yin)料(liao)也(ye)有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，只是(shi)效(xiao)果(guo)沒有(you)(you)直接(jie)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)來(lai)(lai)得(de)好。每(mei)天早(zao)上(shang)一(yi)碗(wan)酒釀蛋，也(ye)是(shi)讓氣血順暢豐(feng)(feng)胸(xiong)的(de)(de)(de)好伴侶。酸奶豆(dou)漿也(ye)可以常喝(he)。總之，高(gao)蛋白，高(gao)膠原，高(gao)維生(sheng)素尤其是(shi)VE的(de)(de)(de)食(shi)物，都多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)。盡(jin)量(liang)放(fang)在早(zao)上(shang)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)，晚上(shang)八點(dian)后不(bu)(bu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)不(bu)(bu)喝(he)，一(yi)般(ban)來(lai)(lai)說會胖一(yi)些，但是(shi)不(bu)(bu)會胖走(zou)形(xing)。