孩子體內鉛的(de)(de)(de)來源有(you)兩種：從孕期母體內獲(huo)得或后天(tian)多種渠道(dao)的(de)(de)(de)攝入，如消(xiao)化道(dao)，呼吸道(dao)及皮膚接觸(chu)（玩具的(de)(de)(de)色彩中(zhong)含鉛）等(deng)，仔細查找一下(xia)孩子的(de)(de)(de)生活(huo)環境中(zhong)可能接觸(chu)鉛的(de)(de)(de)來源，以后要多注意(yi)。

1、家長應多給孩(hai)子講一些健康方面的知識，培(pei)養孩(hai)子勤(qin)洗手，勤(qin)剪指甲的良(liang)好習慣(guan)，不將異(yi)物放入口(kou)中。

2、經常給孩子清洗玩具，盡(jin)量少帶孩子到鉛污染嚴重的道路、工廠玩耍。

3、少給孩子吃(chi)含鉛食品(pin)，如松花蛋、罐頭、油(you)炸(zha)薯條、爆米花等(deng)。

4、不要盲目(mu)使用(yong)藥(yao)物排鉛，這是因為排鉛藥(yao)物具有較大(da)的毒副作用(yong)，在治(zhi)(zhi)療過程(cheng)中還會(hui)排出鈣、鐵、鋅等微量(liang)元素，所以兒童鉛中毒一般采(cai)用(yong)非藥(yao)物治(zhi)(zhi)療，一般情況(kuang)下，只(zhi)有在職業性中毒的情況(kuang)下才(cai)進行藥(yao)物治(zhi)(zhi)療。

5、具有排鉛(qian)功能的保健品，海參、海帶、紫菜、黑棗、蔥、麥皮(pi)、烏龍茶、刺梨、獼猴桃(tao)等，膳食纖維等食品也(ye)具有排鉛(qian)作用。豆(dou)制品也(ye)可以排鉛(qian)，所以可以給寶(bao)寶(bao)多吃。

6、不可讓寶(bao)寶(bao)用(yong)含彩色釉的瓷(ci)碗，總之入(ru)口的東西(xi)盡量(liang)不要有顏(yan)色，也避免(mian)寶(bao)寶(bao)用(yong)嘴咬(yao)鉛筆等。

7、盡量少讓寶(bao)寶(bao)呆(dai)在(zai)有汽車(che)尾氣的環境。

8、請給孩子補鈣(gai)(gai)，鈣(gai)(gai)會(hui)跟鉛(qian)在身體里爭奪吸收，如(ru)果鈣(gai)(gai)多了，鉛(qian)就會(hui)減少。每100克蝦皮中含鈣(gai)(gai)量高達(da)2克，可以多吃(chi)點。

9、清晨起來(lai)(lai)(lai)(lai)第一滴自來(lai)(lai)(lai)(lai)水最(zui)好別食用，也不要用來(lai)(lai)(lai)(lai)煮東西，雖(sui)然自來(lai)(lai)(lai)(lai)水中的鉛(qian)含量不高，經過(guo)一夜的積(ji)存，大(da)量的鉛(qian)就會聚積(ji)起來(lai)(lai)(lai)(lai)，因此，清晨起來(lai)(lai)(lai)(lai)，把自來(lai)(lai)(lai)(lai)水放掉3~5分鐘也可預防鉛(qian)中毒。

10、牛奶所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收，建議讓孩子每天喝上1～2杯牛奶。

11、海(hai)帶(dai)具有解(jie)(jie)毒排鉛功(gong)效，可促進體內(nei)鉛的(de)排泄。大蒜(suan)中的(de)某(mou)些有機(ji)成分能結合鉛，具有化解(jie)(jie)鉛毒的(de)作用。

12、油菜、卷心菜、苦(ku)瓜等蔬菜中的(de)維生素(su)C與鉛結(jie)合(he)，會(hui)生成難(nan)溶(rong)于水且無毒的(de)鹽(yan)類，隨糞(fen)便排出體外。獼猴(hou)桃、棗、柑等所(suo)含(han)的(de)果膠物質，可使腸道中的(de)鉛沉(chen)淀，從而減少機體對鉛的(de)吸(xi)收。

13、一般(ban)情(qing)況(kuang)下(xia)植物性(xing)食物的鉛(qian)(qian)含量高(gao)于動物性(xing)的，且以(yi)根莖類的含鉛(qian)(qian)量最高(gao)。所以(yi)根莖類的食物要(yao)少吃。