1、女性月經期
女性月經期的時候，正是臟腑消耗能量的時候，如果你這個時候吃大量的水果，那痛經的事是(shi)肯定會發生的。
所以，不(bu)管吃什么類型的(de)水果，不(bu)可多吃，吃多了(le)不(bu)僅起不(bu)到瘦(shou)身美(mei)容的(de)功效，反而(er)讓你在月經(jing)來潮(chao)的(de)時候更痛。
2、陽虛之人
這(zhe)一類(lei)人，本身陽(yang)(yang)氣(qi)就不足，怕冷，如果(guo)吃過多的(de)水(shui)果(guo)，體內(nei)的(de)陽(yang)(yang)氣(qi)將會更虛。就像一堆燃燒很(hen)小的(de)火堆，你一下給它來(lai)一盆冷水(shui)，可(ke)想而知，這(zhe)堆火肯定(ding)會熄滅的(de)。
3、不經常活動之人
不經常參加體育活動的(de)人，本身氣血就不是很(hen)旺盛，你讓他吃很(hen)多水果(guo)，他的(de)機體氣血運(yun)行更加緩(huan)慢，如果(guo)是年輕人，會長青春痘。
4、體內有“濕”之人
這一(yi)類人通(tong)常(chang)表現(xian)為身(shen)體經常(chang)有(you)沉重感，頭腦不(bu)清醒(xing)，如帶(dai)一(yi)帽子。原因是因為脾的運(yun)化功能減弱，不(bu)能將體內多余的水液代(dai)謝(xie)完全。
如(ru)果(guo)他(ta)們(men)吃很多水(shui)果(guo)，會(hui)傷及脾(pi)胃，使(shi)脾(pi)胃功(gong)能下降。
5、脾胃虛弱之人
脾胃(wei)虛(xu)弱之人，常常有不想吃(chi)飯，吃(chi)的不多，面黃瘦弱，抵(di)抗(kang)力差等。如(ru)果他們(men)吃(chi)很多水果，會(hui)傷及脾胃(wei)，使脾胃(wei)功能(neng)下(xia)降。
6、老年人
人老(lao)了，上了歲數，臟腑功能也相應退化(hua)。很多老(lao)年(nian)人，認為去不了廁(ce)所吃點(dian)水果就可(ke)以去了。實際上這種(zhong)想法時錯誤的，雖(sui)然當(dang)時有效(xiao)，但卻是一耗(hao)傷臟腑的陽氣為代價的。
7、胃酸過多的人
口感酸(suan)的(de)(de)水果能促(cu)進胃(wei)酸(suan)和消(xiao)(xiao)化酶(mei)的(de)(de)分泌，增加腸胃(wei)蠕動(dong)，因(yin)而(er)有助消(xiao)(xiao)化，非常(chang)適合消(xiao)(xiao)化不良的(de)(de)人食用，如李子、楊(yang)梅(mei)、山楂、檸檬等。
8、減肥人群
椰(ye)子(zi)、牛油果(guo)(guo)、榴(liu)蓮(lian)等熱(re)量較(jiao)高，減肥人群要限量。在水果(guo)(guo)界，有3種水果(guo)(guo)的(de)熱(re)量比瘦肉還高，它們就是(shi)椰(ye)子(zi)、牛油果(guo)(guo)和榴(liu)蓮(lian)。
其(qi)中(zhong)，椰子的脂(zhi)(zhi)肪含量高達12%，并(bing)且其(qi)中(zhong)飽和脂(zhi)(zhi)肪酸占(zhan)比高，并(bing)不是健康的油(you)脂(zhi)(zhi)來(lai)源；牛(niu)油(you)果的脂(zhi)(zhi)肪含量為15.3%，但有70%是單(dan)不飽和脂(zhi)(zhi)肪酸，被稱為“健康脂(zhi)(zhi)肪”；和前面兩(liang)種(zhong)水果不同的是，榴蓮(lian)的熱量，主(zhu)要來(lai)源于超(chao)高的糖(tang)分，它的脂(zhi)(zhi)肪為5%左右，糖(tang)分高達27%，是絕對的“甜蜜(mi)誘惑”。
9、糖尿病患者
糖(tang)尿(niao)(niao)病患(huan)者可(ke)以吃水(shui)果(guo)(guo)，但選擇(ze)時(shi)要慎重少部(bu)分水(shui)果(guo)(guo)，如菠蘿、芒果(guo)(guo)、西(xi)瓜、芭蕉、香蕉、獼猴桃等GI值(zhi)偏高，糖(tang)尿(niao)(niao)病患(huan)者可(ke)少量食(shi)用（每(mei)天100克(ke)左右）。
個別水果如(ru)大棗，GI值較高且含(han)糖(tang)量較大，并不適合糖(tang)尿病患者食用。
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