一、什么是鉛球
鉛球是(shi)田徑運動的投擲項(xiang)目(mu)之一，它對(dui)增強(qiang)體質，特(te)別是(shi)發(fa)展(zhan)軀干和上下肢力量(liang)有顯(xian)著(zhu)的作(zuo)用。
鉛(qian)球起源于古代人類(lei)用石塊獵取禽(qin)獸或(huo)防御攻擊(ji)的(de)活動(dong)。現代推鉛(qian)球始于14世紀40年代歐洲炮兵閑(xian)暇期間(jian)推擲炮彈的(de)游戲和(he)比賽，后逐漸形成體育運動(dong)項目。
鉛球的制作經(jing)歷了(le)用鐵、鉛以及外(wai)鐵內鉛的過(guo)程。正式比賽男子鉛球的重量為7.26 公斤，直(zhi)(zhi)徑11~13厘米(mi)(mi)；女子鉛球的重量為4公斤，直(zhi)(zhi)徑為9.5 ~11厘米(mi)(mi)。
二、什么是實心球
實心球是(shi)一種(zhong)體(ti)育(yu)器材(cai)，實心材(cai)質，呈球形。它(ta)同(tong)時也是(shi)一種(zhong)體(ti)育(yu)項(xiang)目，講(jiang)究力(li)量性和動作(zuo)速度(du)，部(bu)分(fen)地區將“投(tou)擲實心球”的(de)分(fen)數(shu)計入中考。
實(shi)心球是(shi)中(zhong)(zhong)考(kao)(kao)體(ti)育(yu)考(kao)(kao)試(shi)項目之一(yi)，實(shi)心球在(zai)作為中(zhong)(zhong)考(kao)(kao)體(ti)育(yu)考(kao)(kao)試(shi)項目之前，只是(shi)在(zai)素質項目以(yi)練(lian)習或游戲形式出(chu)現(xian)，在(zai)體(ti)育(yu)教材中(zhong)(zhong)必修(xiu)和(he)選修(xiu)內容中(zhong)(zhong)尚未(wei)介紹實(shi)心球的技術動作，因此(ci)，給(gei)指(zhi)導中(zhong)(zhong)招體(ti)育(yu)考(kao)(kao)試(shi)訓練(lian)的老師帶來一(yi)定(ding)困難。
實心球(qiu)是一項力量性和動作速(su)(su)度(du)(du)(du)項目(mu)，是以力量為基礎，以動作速(su)(su)度(du)(du)(du)為核心的(de)投擲項目(mu)。影響實心球(qiu)成績(ji)有三個因素(su)，實心球(qiu)的(de)出手速(su)(su)度(du)(du)(du)、出手角度(du)(du)(du)及(ji)出手高度(du)(du)(du)，其(qi)中出手速(su)(su)度(du)(du)(du)是最重要(yao)的(de)因素(su)。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實心球是(shi)一(yi)(yi)種運動訓練(lian)(lian)的(de)輔(fu)助訓練(lian)(lian)器材，不(bu)是(shi)正式的(de)比(bi)賽(sai)(sai)項目，一(yi)(yi)般用作學生考試的(de)項目。鉛球是(shi)田徑運動的(de)投(tou)擲正式比(bi)賽(sai)(sai)項目之一(yi)(yi)。
2、重量不同
實心(xin)球重量(liang)一般(ban)是(shi)2Kg。男子鉛球的重量(liang)是(shi)7.26Kg，女子鉛球的重量(liang)是(shi)4Kg。
3、構造不同
實心(xin)球外表面(mian)是硬(ying)塑料或橡膠，里面(mian)填充物是沙子。鉛球外表面(mian)由鐵(tie)包裹，里面(mian)灌有一定(ding)重量(liang)的(de)鉛。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只(zhi)能單手(shou)握球，握好(hao)球后身體左側對投擲方(fang)向(xiang)，朝著投擲方(fang)向(xiang)轉動，最后右肩(jian)用(yong)力向(xiang)前送(song)，右臂迅速伸直將球向(xiang)前上方(fang)約40-42度角左右推出。
