一、什么是鉛球
鉛球是(shi)田(tian)徑運動的(de)(de)投擲項目之一，它對增強體質，特別是(shi)發展軀干和上下肢力量有顯著的(de)(de)作用。
鉛(qian)球起源于(yu)(yu)古代人類(lei)用石塊獵取(qu)禽(qin)獸或防御攻擊的(de)活動。現(xian)代推鉛(qian)球始于(yu)(yu)14世紀40年代歐洲炮兵閑(xian)暇期間(jian)推擲炮彈的(de)游(you)戲(xi)和(he)比賽，后逐漸形成體育(yu)運動項目。
鉛(qian)(qian)球的(de)制作(zuo)經歷了用鐵(tie)、鉛(qian)(qian)以及外鐵(tie)內鉛(qian)(qian)的(de)過程。正(zheng)式比(bi)賽男子鉛(qian)(qian)球的(de)重量為7.26 公(gong)斤，直徑(jing)11~13厘米；女子鉛(qian)(qian)球的(de)重量為4公(gong)斤，直徑(jing)為9.5 ~11厘米。
二、什么是實心球
實(shi)心(xin)球是一種體育器材(cai)，實(shi)心(xin)材(cai)質，呈球形(xing)。它(ta)同時也是一種體育項目，講究(jiu)力量性和動作速度，部分地區將(jiang)“投擲實(shi)心(xin)球”的(de)分數計入中考。
實心球是(shi)中(zhong)考(kao)體育(yu)考(kao)試項目(mu)之一，實心球在(zai)(zai)作(zuo)為中(zhong)考(kao)體育(yu)考(kao)試項目(mu)之前，只是(shi)在(zai)(zai)素質(zhi)項目(mu)以練習或(huo)游戲形式出現，在(zai)(zai)體育(yu)教(jiao)材中(zhong)必修和選修內(nei)容中(zhong)尚未介紹實心球的技術動作(zuo)，因此(ci)，給(gei)指導中(zhong)招體育(yu)考(kao)試訓練的老師帶來一定(ding)困難。
實心(xin)球(qiu)是(shi)一項力量(liang)性和(he)動作速(su)度(du)項目，是(shi)以力量(liang)為(wei)基礎，以動作速(su)度(du)為(wei)核心(xin)的(de)投擲(zhi)項目。影響實心(xin)球(qiu)成績有(you)三個因素(su)，實心(xin)球(qiu)的(de)出手速(su)度(du)、出手角度(du)及出手高度(du)，其中出手速(su)度(du)是(shi)最重要的(de)因素(su)。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實心球是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)運動訓練的(de)輔助(zhu)訓練器材，不是(shi)(shi)正式的(de)比賽(sai)項(xiang)目，一(yi)般用作學生考試(shi)的(de)項(xiang)目。鉛(qian)球是(shi)(shi)田徑運動的(de)投擲正式比賽(sai)項(xiang)目之一(yi)。
2、重量不同
實心球重(zhong)量(liang)一(yi)般是2Kg。男子鉛球的(de)(de)重(zhong)量(liang)是7.26Kg，女子鉛球的(de)(de)重(zhong)量(liang)是4Kg。
3、構造不同
實心球外表面(mian)(mian)(mian)是(shi)硬塑(su)料或(huo)橡膠，里(li)面(mian)(mian)(mian)填(tian)充物是(shi)沙子。鉛(qian)球外表面(mian)(mian)(mian)由(you)鐵包裹，里(li)面(mian)(mian)(mian)灌有一(yi)定(ding)重量的鉛(qian)。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只能單手握球(qiu)，握好球(qiu)后身體左(zuo)側對投擲方(fang)向，朝著投擲方(fang)向轉(zhuan)動(dong)，最后右(you)肩用(yong)力向前(qian)送(song)，右(you)臂迅速伸(shen)直將球(qiu)向前(qian)上方(fang)約40-42度角左(zuo)右(you)推(tui)出。
