一、鉛球運動的起源

鉛球起源(yuan)于(yu)古代(dai)人類用石塊獵取禽(qin)獸或(huo)防御攻擊(ji)的(de)活動。現代(dai)推鉛球始于(yu)14世紀40年代(dai)歐(ou)洲(zhou)炮(pao)兵閑暇期間(jian)推擲炮(pao)彈的(de)游戲和比賽，后逐漸(jian)形成體育(yu)運動項(xiang)目。

在遠古時期，面對嚴酷(ku)的自然環(huan)境(jing)和生(sheng)產水平原(yuan)始低下的生(sheng)產力，人類要在地球上生(sheng)存(cun)延續下去(qu)，不僅要跑得快，或迅速跳越障礙去(qu)追(zhui)捕各種動物(wu)，或逃(tao)避(bi)猛獸的傷害，而且還要學(xue)會利(li)用工具把(ba)石頭、梭標(biao)魚叉等(deng)投得又遠又準，以便擊中獵物(wu)而獲得食物(wu)。

奴(nu)隸制(zhi)時期，隨著人(ren)類的發展、社(she)會(hui)的進步，擲重(zhong)(zhong)石(shi)已成為(wei)重(zhong)(zhong)要的作戰方(fang)(fang)法。為(wei)了提高各(ge)自的戰斗(dou)力(li)，擲重(zhong)(zhong)石(shi)就被當作重(zhong)(zhong)要的訓練手段(duan)。古希臘(la)時期，曾一度(du)流傳(chuan)著投擲石(shi)塊(kuai)的比賽(sai)，并將此作為(wei)選拔大力(li)士的重(zhong)(zhong)要標準。相傳(chuan)，在公(gong)元1150年左右(you)，希臘(la)雅典舉(ju)行(xing)過(guo)一次規模宏大、聲勢浩大的擲重(zhong)(zhong)圓石(shi)比賽(sai)。根據規定，大力(li)士們把圓石(shi)高高舉(ju)起(qi)投向遠方(fang)(fang)，以投擲距離的遠近來決定優劣勝負。這可(ke)說(shuo)是鉛球運(yun)動(dong)的前身。

大約在公元1340年，歐(ou)洲出(chu)現(xian)了(le)世界上第一批(pi)炮(pao)(pao)(pao)兵用(yong)的(de)是(shi)火藥炮(pao)(pao)(pao)。炮(pao)(pao)(pao)彈(dan)是(shi)用(yong)鐵鑄(zhu)成的(de)，樣子像(xiang)個圓(yuan)球(qiu)。一個炮(pao)(pao)(pao)彈(dan)的(de)重量(liang)是(shi)16磅，合7.257公斤(jin)。為(wei)了(le)使(shi)得炮(pao)(pao)(pao)手作戰時裝填炮(pao)(pao)(pao)彈(dan)熟練(lian)、迅速、敏(min)捷，以提高軍隊的(de)戰斗能力，希臘人就在日常訓練(lian)中讓(rang)士(shi)兵用(yong)同炮(pao)(pao)(pao)彈(dan)重量(liang)大小相當的(de)石頭(tou)練(lian)習，并進行比賽。后來又用(yong)廢(fei)棄的(de)鉛制炮(pao)(pao)(pao)彈(dan)代替石頭(tou)進行模擬訓練(lian)，這才是(shi)現(xian)代鉛球(qiu)的(de)直接起源。

再之后，這一訓(xun)練從部隊流入民間(jian)，慢慢地變成了投擲鉛球的(de)游戲，并(bing)且很快得以傳播，成為廣受(shou)群眾歡(huan)迎的(de)體育競賽(sai)項目。

1896年，鉛球成(cheng)為(wei)第一屆現(xian)代(dai)奧(ao)運會上投(tou)擲(zhi)比賽(sai)正式項(xiang)目。

1948年，倫敦奧運(yun)會(hui)將女子鉛球列為(wei)比賽(sai)項目。

20世紀50年(nian)代，美(mei)國運動員帕(pa)里(li)·奧布萊恩(en)發明(ming)背(bei)向滑步推鉛球技(ji)術，該技(ji)術被稱為(wei)“鉛球史(shi)上(shang)的一場革命”。

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二、鉛球運動的發展

隨著(zhu)田(tian)徑運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)的(de)(de)實踐和體育科學的(de)(de)發(fa)展(zhan)，推(tui)鉛球(qiu)的(de)(de)技術(shu)也不斷地改進(jin)和完善。教練員(yuan)(yuan)、運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)員(yuan)(yuan)圍(wei)繞著(zhu)從決定成(cheng)績最重(zhong)要的(de)(de)因素--速(su)度(du)出(chu)發(fa)，改革技術(shu)，從古老(lao)的(de)(de)上步(bu)(bu)推(tui)球(qiu)方法(fa)(fa)，變(bian)(bian)(bian)為側向(xiang)滑步(bu)(bu)推(tui)球(qiu)，在五十年代(dai)初期又由側向(xiang)推(tui)球(qiu)發(fa)展(zhan)為背(bei)(bei)向(xiang)推(tui)球(qiu)。這種方法(fa)(fa)一出(chu)現，就(jiu)被鉛球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)員(yuan)(yuan)廣泛(fan)采(cai)用(yong)，因為它使轉體九十度(du)的(de)(de)側向(xiang)改變(bian)(bian)(bian)為一百八十度(du)，使鉛球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)員(yuan)(yuan)手中(zhong)的(de)(de)運(yun)(yun)行距(ju)離大(da)大(da)加(jia)長，可以產生較大(da)的(de)(de)速(su)度(du)，并用(yong)到最后(hou)出(chu)手的(de)(de)動(dong)(dong)(dong)(dong)作中(zhong)，因而促使運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)成(cheng)績大(da)幅度(du)提高，則進(jin)入(ru)六十年代(dai)就(jiu)超過20米大(da)關。因此，背(bei)(bei)向(xiang)投擲方法(fa)(fa)是推(tui)鉛球(qiu)技術(shu)的(de)(de)一次(ci)大(da)變(bian)(bian)(bian)革。

自背(bei)向滑步推球(qiu)方(fang)(fang)法出(chu)現后(hou)的(de)十多(duo)年來，許多(duo)運(yun)動員又(you)在(zai)這(zhe)種(zhong)方(fang)(fang)法的(de)基礎(chu)上表現出(chu)不同的(de)技(ji)術特點，促使最后(hou)用力前上體更加充分地(di)扭轉和(he)拉緊，以(yi)便推球(qiu)時發(fa)揮(hui)更多(duo)肌肉(rou)群的(de)力量，使沿球(qiu)離手時獲得更大的(de)速度，這(zhe)又(you)推進(jin)了背(bei)向技(ji)術的(de)發(fa)展(zhan)。

在背向(xiang)投擲技術不斷發展過程中，又出現了旋轉推(tui)球的(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)(fa)。這(zhe)種方(fang)法(fa)(fa)(fa)從某種意義上講，完全(quan)改變(bian)了背向(xiang)滑步推(tui)球的(de)(de)性質，使直(zhi)線(xian)運(yun)動改變(bian)為旋轉和(he)直(zhi)線(xian)相結合的(de)(de)運(yun)動。當前對這(zhe)種推(tui)球的(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)(fa)還沒(mei)有更多的(de)(de)科學依據，但是不少優秀(xiu)運(yun)動員已經采(cai)用，并達到20-22米(mi)的(de)(de)成績，我國優秀(xiu)推(tui)鉛球運(yun)動員中也有人(ren)開始(shi)采(cai)用這(zhe)種方(fang)法(fa)(fa)(fa)，并取得了良好(hao)的(de)(de)成績。

總之，推(tui)鉛球(qiu)技(ji)術(shu)的(de)變革，無論從側向到背(bei)向，或(huo)者是從背(bei)向到旋轉(zhuan)，不外乎：第(di)一，盡(jin)(jin)量(liang)加(jia)(jia)長鉛球(qiu)在手(shou)中運行(xing)的(de)距離(li)，使(shi)鉛球(qiu)獲得較大的(de)預先速度；第(di)二，盡(jin)(jin)量(liang)加(jia)(jia)長最(zui)后(hou)(hou)用力的(de)工(gong)作(zuo)距離(li);第(di)三，能使(shi)更多(duo)的(de)肌(ji)肉群(qun)參加(jia)(jia)最(zui)后(hou)(hou)推(tui)球(qiu)的(de)工(gong)作(zuo)，并(bing)為這些肌(ji)肉工(gong)作(zuo)創造良(liang)好(hao)的(de)條件。

推鉛球(qiu)的技(ji)術是(shi)單手持球(qiu)放在肩上鎖骨窩處，站在直(zhi)徑為2.135米的圓圈內(nei)靠近后(hou)沿(yan)處，經過滑步(bu)(或旋轉)后(hou)，單手從肩上推出，使鉛球(qiu)落在規定的投擲區內(nei)。

現在的推鉛球技術，有背向滑(hua)步(bu)推和(he)旋轉推兩種，動(dong)作方(fang)法雖不同，但分別都是一個有機聯系的完整動(dong)作。