一、女子鉛球二級運動員標準
根據《運動員技術等級標準》的解讀，女子鉛球（4千克）二級(ji)運動員標(biao)準是12.50米，這個標(biao)準是和男子(zi)鉛球(qiu)二級(ji)運動員的標(biao)準是一樣的，只不(bu)過(guo)男子(zi)鉛球(qiu)是7.26千克，要比女子(zi)的重很多。
女(nv)子鉛球三級(ji)運動(dong)員的標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)10.00米，比二級(ji)的標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)低了足(zu)足(zu)2.5米，但(dan)是(shi)女(nv)子鉛球一(yi)級(ji)的標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)15.30米，要比二級(ji)標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)高很多。還有就是(shi)運動(dong)健將的標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)17.30米，國際(ji)級(ji)運動(dong)健將的標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)18.30米。
二、女子鉛球怎么扔
手抬起的角度應保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的正(zheng)確(que)放位是在鎖骨內(nei)端上(shang)方(fang)，緊貼(tie)頸部(bu)。持球(qiu)的正(zheng)確(que)動作是五指自然分開，將球(qiu)放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小拇指貼(tie)在球(qiu)的兩側，以防止球(qiu)的滑動和便(bian)于控制出球(qiu)的方(fang)向。掌心不觸球(qiu)。
握好球后(hou)，身體(ti)(ti)左側(ce)(ce)對投擲方(fang)向，兩腳(jiao)左右(you)開立比(bi)肩稍寬，左腳(jiao)尖指向斜(xie)前(qian)方(fang)并與右(you)腳(jiao)弓在(zai)一直線上；右(you)膝彎(wan)曲，上體(ti)(ti)向右(you)傾(qing)斜(xie)扭(niu)轉，重心落在(zai)右(you)腿上；左臂(bei)微(wei)屈于胸前(qian)，使球的(de)垂直線離(li)開右(you)腳(jiao)外側(ce)(ce)，以加長用力距(ju)離(li)和拉緊左側(ce)(ce)肌肉。
推球(qiu)時，右腳(jiao)迅速用力蹬地(di)，腳(jiao)跟(gen)提起，右膝(xi)內轉，右髖前送(song)，使上體向左側抬(tai)起，朝著投(tou)擲方向轉動。
