產婦睡姿有講究嗎

新媽媽的睡姿是很有講究的，如果睡姿不正確可能會造成子宮移位；長時間采用仰睡的方式，會致使子宮向后移動，出現腰酸背痛、白帶異常等(deng)情(qing)況。因此，不要(yao)一直仰(yang)睡，而(er)是側(ce)睡、仰(yang)睡交替進行(xing)。

產婦的正確睡姿

1、順產

順(shun)產(chan)(chan)后(hou)(hou)產(chan)(chan)婦會(hui)有會(hui)陰處輕度撕裂(lie)(lie)，有的(de)(de)(de)(de)情況還會(hui)在會(hui)陰外側(ce)切留下傷口。產(chan)(chan)后(hou)(hou)若總(zong)是(shi)仰臥，容易(yi)造成子宮(gong)后(hou)(hou)倒，導(dao)致產(chan)(chan)后(hou)(hou)腰痛、白帶增多，而(er)且(qie)惡露也不(bu)易(yi)排放。順(shun)產(chan)(chan)后(hou)(hou)產(chan)(chan)婦正確的(de)(de)(de)(de)睡姿最(zui)好是(shi)側(ce)臥，向(xiang)左(zuo)還是(shi)向(xiang)右(you)側(ce)臥其實也有講究。如果切口在左(zuo)側(ce)的(de)(de)(de)(de)話，應該(gai)采(cai)取(qu)右(you)側(ce)睡姿；如果切口在右(you)側(ce)的(de)(de)(de)(de)話，應該(gai)采(cai)取(qu)左(zuo)側(ce)睡姿，其實也就是(shi)說側(ce)臥的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)向(xiang)要(yao)與(yu)切口的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)向(xiang)相反。盡量避(bi)免仰臥，本來剛剛生(sheng)產(chan)(chan)完畢(bi)，骨(gu)縫(feng)開(kai)裂(lie)(lie)，會(hui)造成骨(gu)盆較(jiao)之以(yi)前(qian)寬(kuan)大，側(ce)臥會(hui)避(bi)免骨(gu)縫(feng)繼續(xu)開(kai)裂(lie)(lie)，使之容易(yi)恢復(fu)到以(yi)前(qian)的(de)(de)(de)(de)水平(ping)，但母乳喂養(yang)時要(yao)小心，側(ce)臥時不(bu)要(yao)擠(ji)壓到乳房。

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2、剖腹產

進行剖腹產的產婦，手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以(yi)減輕身(shen)體(ti)移動時(shi)對(dui)切口的震動和牽拉痛。

產后睡姿不當的危害

如果產(chan)后(hou)仰睡，那么(me)超重(zhong)的(de)(de)子宮(gong)就會后(hou)移(yi)，由(you)于支(zhi)撐子宮(gong)的(de)(de)韌(ren)帶柔軟無(wu)力(li)，還沒有(you)(you)足夠的(de)(de)張力(li)，就無(wu)法把子宮(gong)拉回。如果長期以往，子宮(gong)后(hou)移(yi)的(de)(de)位置不變，從而(er)造成后(hou)位子宮(gong)。專家強(qiang)調，子宮(gong)后(hou)位看似(si)無(wu)礙，其實(shi)危害很(hen)大。輕度一般(ban)沒有(you)(you)癥(zheng)狀，但嚴重(zhong)時會造成盆腔(qiang)出血、腰酸背(bei)痛等。

產婦想更換睡姿怎么辦

剖腹產的產婦，如果想換姿勢，可以采取半臥位的姿勢，不過這個要在醫生和護士的指導下進行，而且需要醫院能夠調節升降的病床才能做到。順產的產婦如果實在(zai)想換換姿勢，也可以(yi)仰臥一會，不過(guo)時間盡量不要超過(guo)15分鐘。