一、猴菇餅干熱量高嗎
很所人喜歡吃猴頭菇餅干，不過對于需要控制體重的朋友來說，猴菇餅干是需要敬而遠之的食(shi)品，因為它的熱量實在是有點高(gao)。
據計算，猴菇餅干的單位熱量(liang)為每(mei)100克519大卡左右，含有60.9克的碳水(shui)化合物、26.3克的脂(zhi)肪、9.6克的蛋白質和4克膳食纖維，是一種高(gao)碳水(shui)化合物、高(gao)熱量(liang)的食物。
猴頭菇(gu)(gu)餅干的熱(re)量(liang)之所以比(bi)較(jiao)高(gao)，主要是因為它的原料成分是小麥粉(fen)、白砂(sha)糖、植物油、麥麩皮(pi)、猴頭菇(gu)(gu)粉(fen)、雞蛋、全脂奶(nai)粉(fen)等，其中(zhong)小麥粉(fen)、白砂(sha)糖、植物油都是熱(re)量(liang)較(jiao)高(gao)的成分，制成的猴頭菇(gu)(gu)餅干自然熱(re)量(liang)也就比(bi)較(jiao)高(gao)了。
二、吃猴頭菇餅干會發胖嗎
猴頭菇餅干口感酥脆香甜，但卻蘊含了高熱量，食(shi)用的(de)時候要控(kong)制食(shi)用量，不然是很容易(yi)發胖的(de)。
猴菇(gu)餅干含(han)有較高(gao)的(de)(de)熱(re)量(liang)，而且碳水化(hua)合物、糖分(fen)和脂肪(fang)含(han)量(liang)都比較高(gao)，在合適的(de)(de)時間少量(liang)食用的(de)(de)情況下，攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)不會對體重造成(cheng)太(tai)大影響；但是如果(guo)經常晚上吃(chi)猴菇(gu)餅干，或(huo)者長(chang)期(qi)大量(liang)吃(chi)猴頭菇(gu)餅干，攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)會轉化(hua)成(cheng)脂肪(fang)，長(chang)胖是很正常的(de)(de)。
三、猴菇餅干怎么吃不容易胖
對于愛吃猴菇餅干(gan)又擔(dan)心(xin)長胖的朋友來說(shuo)，為了(le)避免長胖，需要注意食用方法：
1、選擇合適的時間吃
猴菇餅干比較適(shi)合早餐的(de)時(shi)候吃(chi)，可(ke)以(yi)給上(shang)午(wu)(wu)的(de)活動提供能(neng)量；或(huo)者在(zai)下午(wu)(wu)茶時(shi)間(jian)食用(yong)，其(qi)他(ta)時(shi)間(jian)段就盡(jin)量不(bu)要吃(chi)了，尤其(qi)是晚上(shang)。
2、控制好食用量
猴(hou)菇餅干的熱(re)量(liang)較高，每天不宜(yi)多吃(chi)(chi)，一般(ban)吃(chi)(chi)一兩(liang)塊(kuai)就可以(yi)了，如果多吃(chi)(chi)的話，需要(yao)進行適(shi)量(liang)運動消耗掉熱(re)量(liang)。
