一、健身氮泵怎么使用
氮泵是很多人都想嘗(chang)(chang)試(shi)但(dan)是又不(bu)敢嘗(chang)(chang)試(shi)的(de)(de)一種(zhong)(zhong)健(jian)身(shen)(shen)補劑，既然說它是一種(zhong)(zhong)補劑，當(dang)然是用于輔助健(jian)身(shen)(shen)的(de)(de)。但(dan)是很多人不(bu)敢嘗(chang)(chang)試(shi)，因(yin)為不(bu)知道(dao)怎么正確的(de)(de)去(qu)使用氮泵，那(nei)么健(jian)身(shen)(shen)氮泵怎么使用呢？
1、在(zai)我(wo)們(men)精神狀態(tai)良好的(de)(de)時候，準備訓練(lian)之前(qian)合理的(de)(de)補(bu)充(chong)一些食物(wu)能夠讓你在(zai)訓練(lian)的(de)(de)過(guo)程當(dang)中保持狀態(tai)。在(zai)偶爾的(de)(de)特(te)殊情況下，訓練(lian)狀態(tai)不(bu)佳，但是(shi)又(you)到了訓練(lian)的(de)(de)關鍵時刻(ke)，這個時候就(jiu)可以使(shi)用(yong)相(xiang)應量(liang)(liang)的(de)(de)氮泵，提升訓練(lian)質量(liang)(liang)，這個是(shi)大多數(shu)人(ren)的(de)(de)使(shi)用(yong)方法。
2、還有一種是適用于健身大神的氮泵使用(yong)(yong)方(fang)法(fa)，這(zhe)種(zhong)是更加利于(yu)突破瓶頸的(de)，簡單點來理解(jie)一(yi)下，就是開始階段少量(liang)服(fu)用(yong)(yong)氮(dan)(dan)泵(beng)，給(gei)自己的(de)身體打下基礎，連續(xu)服(fu)用(yong)(yong)一(yi)周(zhou)到兩(liang)周(zhou)的(de)之間(jian)，恢復到氮(dan)(dan)泵(beng)的(de)正常(chang)用(yong)(yong)量(liang)，在此(ci)后的(de)階段你會發現訓練(lian)狀(zhuang)(zhuang)態會保證到頂峰(feng)，在一(yi)個月(yue)左右的(de)時(shi)間(jian)段需要停用(yong)(yong)3-5天的(de)時(shi)間(jian)用(yong)(yong)于(yu)身體恢復，此(ci)時(shi)你可(ke)以適當的(de)休整一(yi)下身體狀(zhuang)(zhuang)態。這(zhe)種(zhong)氮(dan)(dan)泵(beng)的(de)使用(yong)(yong)方(fang)法(fa)有(you)很(hen)多人(ren)正在用(yong)(yong)。
二、健身氮泵有什么副作用
氮泵一(yi)般可以增加泵感，提高充血效果，擴張血管。其次(ci)氮泵還有抗疲勞、抗肌肉(rou)酸痛的作用。另外氮泵還可以改(gai)善情緒、反(fan)抗訓練的倦怠。
但氮泵有一定的副(fu)作用(yong)(yong)，在(zai)氮泵服用(yong)(yong)過多時會導致過度的興奮，在(zai)睡前服用(yong)(yong)氮泵可能會導致失眠，所以(yi)要(yao)盡量避免。
