一、健身為什么要喝氮泵

氮(dan)泵對于健身來說是把雙刃劍，這(zhe)個觀點毋庸置疑。能夠有這(zhe)么多(duo)人(ren)使用，就(jiu)說明(ming)它利大(da)于弊，我們今(jin)天就(jiu)來詳細健身為什么要(yao)喝氮(dan)泵：

1、在(zai)你連續訓練(lian)身體比(bi)較疲勞的(de)(de)時候，氮(dan)泵提供(gong)源源不斷的(de)(de)泵感，可以讓你更好、更專注的(de)(de)把每一份經歷都(dou)用在(zai)訓練(lian)上。

2、在你(ni)不(bu)開心的的時(shi)候，一勺氮泵，會讓(rang)你(ni)橫掃(sao)不(bu)開心，換句話說讓(rang)你(ni)“干就完事兒了”。

3、氮泵是(shi)你(ni)成為一(yi)個高(gao)階(jie)訓練者的證明(ming)，有(you)過(guo)氮泵(beng)，才算是(shi)入了健身的門(men)，因(yin)為它說明(ming)你(ni)起碼知(zhi)道了，健身得你(ni)知(zhi)道了自己要(yao)什么，以及氮泵(beng)能夠帶給你(ni)什么。

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二、健身補劑氮泵怎么喝

氮(dan)泵一般建議在訓練前吃的，這(zhe)樣就可以(yi)保證訓練期間(jian)血液中的濃度達到峰值。假如你不能(neng)提(ti)前攝入，那(nei)么補(bu)劑(ji)的作用(yong)就不能(neng)充(chong)分(fen)的發揮(hui)。

可以在訓(xun)練前10-20分鐘一勺5g氮泵，溫水或(huo)涼水送(song)服。盡量空腹(fu)，飯(fan)前或(huo)飯(fan)后2小時就叫空腹(fu)。

不過需要注意的是氮泵不(bu)宜(yi)連續長期服用(yong)，最(zui)好使(shi)用(yong)時機(ji)是(shi)每個訓(xun)練(lian)循環的最(zui)累的一到兩天，如果小肌群訓(xun)練(lian)就不(bu)要使(shi)用(yong)氮(dan)泵了，消耗(hao)不(bu)夠(gou)，容(rong)易影響睡眠。

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