一、薄荷糖一天吃幾顆合適

現在很多人喜歡在嘴里嚼東西，薄荷糖清涼(liang)爽(shuang)口，還能清新口氣，不(bu)少(shao)人平時沒事(shi)就往嘴里放一(yi)顆(ke)薄(bo)荷糖(tang)，有(you)時甚至一(yi)次吃幾顆(ke)，但需要注意的是(shi)，薄(bo)荷糖(tang)是(shi)不(bu)建議一(yi)天吃太多的。

薄(bo)荷(he)糖也是糖，吃多(duo)了對健康不(bu)(bu)(bu)利，一般來(lai)說，每(mei)(mei)人(ren)每(mei)(mei)天吃三到五(wu)顆薄(bo)荷(he)糖為宜，多(duo)吃不(bu)(bu)(bu)僅對身體無益，還會傷害身體健康；另外，對于風寒感冒、消化不(bu)(bu)(bu)良、經常腹瀉的(de)人(ren)來(lai)說，應(ying)盡量少(shao)吃或(huo)不(bu)(bu)(bu)吃薄(bo)荷(he)糖。

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二、薄荷糖吃多了會怎么樣

作為(wei)糖(tang)(tang)果的(de)(de)一種(zhong)，薄荷糖(tang)(tang)是不建(jian)議大家多吃(chi)的(de)(de)，一天吃(chi)太多薄荷糖(tang)(tang)會給(gei)自己的(de)(de)身體帶來額外的(de)(de)負擔，主要危害有：

1、引起血糖升高

薄荷糖也是糖，糖的含(han)量還不是很低，經常大量吃薄荷糖容易(yi)導致血管(guan)里(li)的葡萄糖水平上升，引起血糖瞬間(jian)增高(gao)，引發(fa)高(gao)血糖。

2、損傷口腔組織

薄(bo)荷(he)糖(tang)含有薄(bo)荷(he)，薄(bo)荷(he)對(dui)口(kou)腔(qiang)黏(nian)(nian)膜(mo)有刺(ci)激作用(yong)，長(chang)時(shi)間或大量薄(bo)荷(he)糖(tang)會反復刺(ci)激口(kou)腔(qiang)黏(nian)(nian)膜(mo)，導致口(kou)腔(qiang)黏(nian)(nian)膜(mo)角化層增厚，炎性(xing)細菌(jun)容易侵入，使口(kou)腔(qiang)黏(nian)(nian)膜(mo)潰(kui)瘍受(shou)損。

3、導致肥胖

肥胖(pang)(pang)的根(gen)源在于熱量攝入(ru)過(guo)多又(you)沒有及時消耗掉，薄荷糖的糖分(fen)含量較高，吃(chi)太多容易導(dao)致糖分(fen)過(guo)量攝入(ru)，轉變為(wei)脂(zhi)肪在體內(nei)聚(ju)集，導(dao)致長(chang)胖(pang)(pang)。

所以(yi)，雖(sui)然薄荷糖很好(hao)吃(chi)，但是(shi)為(wei)了(le)我(wo)們的身體健康，還是(shi)要控制食用量。

三、薄荷糖吃多了會上癮嗎

不會。

很多朋友表示吃薄荷糖會上癮，吃了一顆還想繼續吃，但其實薄荷糖里沒有任何會使人(ren)上(shang)癮的成分，我們感覺自(zi)己(ji)(ji)上(shang)癮了，其實是因(yin)為(wei)我們太愛(ai)吃(chi)了，而且(qie)自(zi)制力不夠強(qiang)，無法阻止自(zi)己(ji)(ji)不再吃(chi)。這是一種對食物(wu)正常的喜愛(ai)，并不是病的，當你停(ting)止一段時間不吃(chi)，自(zi)然而然就不會想吃(chi)了。