一、菊花茶有減肥功效嗎

菊(ju)(ju)(ju)花(hua)茶(cha)含有(you)維生素(su)、水蘇堿、氨基酸、菊(ju)(ju)(ju)甙等營養物質(zhi)，長(chang)時間喝菊(ju)(ju)(ju)花(hua)茶(cha)可以增加血管的抵抗力，能夠有(you)效清除體內的自由基，值得(de)一提的是(shi)，喝菊(ju)(ju)(ju)花(hua)茶(cha)還有(you)很好的減肥作用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花(hua)6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡(pao)，溫浸10~15分(fen)鐘以后，即可(ke)飲用。

2、菊花桑葉茶

取黃菊(ju)花6克、桑葉6克，沖泡方法如上(shang)。

3、菊花枸杞茶

菊(ju)(ju)(ju)花(hua)12朵，枸杞(qi)子20顆左(zuo)右，用300ml開水反復沖飲。菊(ju)(ju)(ju)花(hua)清涼明目，枸杞(qi)子功能補腎益腦(nao)。經常服(fu)用枸杞(qi)菊(ju)(ju)(ju)花(hua)茶可(ke)以有效地改善和保護電腦(nao)工作者(zhe)的(de)視力。

4、菊花枇杷茶

取(qu)菊花10克，桑(sang)葉、枇(pi)杷(pa)葉各5克，將枇(pi)杷(pa)研成粗末(mo)，用(yong)沸水沖泡代(dai)茶飲。

5、三花茶

菊(ju)花(hua)，金銀花(hua)，茉莉花(hua)均(jun)少(shao)許，用90度開(kai)水泡開(kai)當茶飲。可清熱(re)(re)解毒(du)，適(shi)用于防(fang)治風熱(re)(re)感冒、咽喉腫(zhong)痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧(ning)神(shen)靜思的效(xiao)用。

6、菊花蜂蜜茶

菊花(hua)50克，適量蜂蜜(根(gen)據自己的口味)，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾(lv)后加入(ru)適量蜂蜜，攪勻之后飲用(yong)。

7、菊花山楂茶

取菊花10克，加(jia)山楂、金銀(yin)花各10克，代(dai)茶飲用，用300ml開水(shui)反(fan)復沖飲。能化淤消脂、清涼降壓(ya)、減肥輕(qing)身，適用于肥胖(pang)癥、高血脂癥和高血壓(ya)患者(zhe)。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑(hei)(hei)茶是(shi)由黑(hei)(hei)曲菌發酵(jiao)制成，在發酵(jiao)過程中產生一(yi)種普諾爾成分，從而起到(dao)了(le)防止脂肪堆(dui)積的(de)(de)作用，黑(hei)(hei)茶對抑制腹部脂肪的(de)(de)增加有明顯的(de)(de)效果。用黑(hei)(hei)茶來減(jian)肥，最好(hao)是(shi)喝剛泡好(hao)的(de)(de)濃(nong)茶，另外(wai)，應保持(chi)(chi)一(yi)天喝1.5升，在飯前(qian)飯后各飲一(yi)杯，長(chang)期堅持(chi)(chi)下去(qu)。

2、荷葉茶

荷葉(xie)茶是(shi)一種用(yong)荷花的花、葉(xie)及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽(shuang)，還有(you)改善面色(se)、減肥(fei)的作(zuo)用(yong)，荷葉(xie)茶在我(wo)國古(gu)代就(jiu)作(zuo)為減肥(fei)秘方(fang)在民間流傳。

3、杜仲茶

杜(du)仲茶(cha)可(ke)以促(cu)進新陳(chen)代謝，增(zeng)加熱量(liang)消耗，從而使得體重(zhong)下降，除了(le)能夠減肥(fei)外，杜(du)仲茶(cha)在預防衰老以及強身健體等方面也效果明顯。

4、烏龍茶

烏(wu)龍茶是半(ban)發(fa)酵茶，幾乎不含(han)維他(ta)命C，卻富含(han)鐵、鈣等礦物質，含(han)有促(cu)進消化酶和分(fen)解脂肪(fang)的(de)(de)成(cheng)分(fen)，可(ke)(ke)以(yi)有效(xiao)的(de)(de)燃燒(shao)體(ti)(ti)內脂肪(fang)。飯前、飯后喝一杯烏(wu)龍茶，可(ke)(ke)促(cu)進脂肪(fang)的(de)(de)分(fen)解，使其(qi)不被身(shen)體(ti)(ti)吸收就直接排出體(ti)(ti)外，防止因脂肪(fang)攝(she)取(qu)過多而(er)引發(fa)的(de)(de)肥胖。