一、黑咖啡飲料減肥嗎
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，除了咖啡豆、水這兩味原料外，不再添加其他任何配料，它強調的是咖啡的原汁原味。黑咖啡的減肥功效很多人都聽說過，因為它的熱量較低，并且能加速身體的新陳代謝，因此很多減肥的朋友都會喝黑咖啡，那么黑咖啡飲料能減肥嗎？
黑(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)飲料雖然也號稱黑(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)，但它(ta)(ta)和真正的(de)黑(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)不(bu)同，它(ta)(ta)主要指的(de)是以黑(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)為原料，添加乳、糖(tang)、香精(jing)等食品添加劑原料制(zhi)成的(de)，里面添加的(de)一些糖(tang)分(fen)對減肥(fei)是不(bu)利(li)的(de)。因此，減肥(fei)人群應(ying)(ying)盡(jin)量避免喝咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)飲料，如果要喝的(de)話(hua)，應(ying)(ying)選擇(ze)真正的(de)黑(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)或無糖(tang)的(de)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)飲料。
二、咖啡飲料的熱量是多少
市面上的(de)(de)咖啡飲(yin)料(liao)(liao)眾多，其熱量多少(shao)也并(bing)不是固定(ding)的(de)(de)，主要看(kan)它的(de)(de)原料(liao)(liao)配方。
一(yi)般(ban)來(lai)說，大部分(fen)咖啡(fei)飲(yin)料(liao)的熱量并不算太高，大概在(zai)20~50大卡(ka)每100克左右(you)，一(yi)些無糖的黑咖啡(fei)飲(yin)料(liao)熱量更(geng)低(di)，有的熱量甚至為(wei)0卡(ka)，大家在(zai)購買時(shi)可以多注意(yi)看(kan)看(kan)配(pei)料(liao)表，一(yi)般(ban)會(hui)有熱量提(ti)示。
三、想減肥喝什么飲品
1、 水
水(shui)是最好的飲品，多喝水(shui)可以(yi)提高(gao)身體基礎代謝率，不(bu)會給身體造成負擔，所以(yi)減脂期間(jian)最好就(jiu)是喝水(shui)。
2、 黑咖啡
黑咖啡非常適用于減肥，因為它的熱量很低，還能加快脂肪燃燒，幫助身體減脂。不過需要注意的是一定要飲用純正的黑咖啡，不要喝咖啡飲料之類的調制品。
3、 茶
白(bai)開水(shui)雖然最好，但確(que)實寡淡無味，如果不喜歡喝，那么可(ke)(ke)以喝茶(cha)(cha)。茶(cha)(cha)水(shui)不僅(jin)同樣可(ke)(ke)以為身體補水(shui)，還具有一定的養生(sheng)作用。減肥者可(ke)(ke)以選擇喝冬瓜(gua)玫瑰(gui)荷葉茶(cha)(cha)，可(ke)(ke)以溶脂明目，增(zeng)加(jia)飽腹感，加(jia)速(su)脂肪燃燒。
