一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的(de)(de)含(han)鈣(gai)量。碳(tan)酸鈣(gai)含(han)有(you)40%的(de)(de)元素(su)鈣(gai)，葡萄糖酸鈣(gai)含(han)有(you)9.3%的(de)(de)元素(su)鈣(gai)，吃適量的(de)(de)碳(tan)酸鈣(gai)就能保證身體(ti)骨骼健康的(de)(de)需要。
2、鈣的吸收率不同
葡(pu)萄糖酸鈣(gai)是(shi)有機(ji)鈣(gai)，溶解度好(hao)，更容易被(bei)(bei)機(ji)體(ti)吸(xi)(xi)(xi)收(shou)(shou)，吸(xi)(xi)(xi)收(shou)(shou)率達(da)到40%。而碳酸鈣(gai)是(shi)無機(ji)鈣(gai)，溶解度一般(ban)，吸(xi)(xi)(xi)收(shou)(shou)率相對較低，只可(ke)達(da)到20%左右，不易被(bei)(bei)機(ji)體(ti)吸(xi)(xi)(xi)收(shou)(shou)。
3、適用人群不同
缺胃(wei)酸(suan)的人適合葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸(suan)鈣非胃(wei)酸(suan)依賴性的補鈣產品。而糖(tang)尿病患者需要碳酸(suan)鈣，因為葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸(suan)會刺激血(xue)糖(tang)濃度升高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)都能(neng)夠起(qi)(qi)到補(bu)(bu)充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)元素的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，但從鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸(xi)收(shou)率來說，通常葡(pu)(pu)萄(tao)糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)效果(guo)要比(bi)(bi)碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)效果(guo)好(hao)。葡(pu)(pu)萄(tao)糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)可用(yong)(yong)于由于鈣(gai)(gai)(gai)缺(que)乏(fa)所引起(qi)(qi)的(de)骨質疏(shu)松，骨關節炎以(yi)及風濕(shi)等疾病。對于吸(xi)收(shou)功能(neng)比(bi)(bi)較薄弱的(de)嬰(ying)幼兒以(yi)及老年人，可以(yi)選擇葡(pu)(pu)萄(tao)糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)來進行補(bu)(bu)充(chong)。碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)中含有大量的(de)淀粉，吸(xi)收(shou)不充(chong)分，容(rong)易(yi)在體內形成(cheng)結(jie)石(shi)。但不管(guan)是哪種鈣(gai)(gai)(gai)，最好(hao)是和維生素D一起(qi)(qi)服(fu)用(yong)(yong)，白天服(fu)用(yong)(yong)維生素D，晚上睡覺前(qian)服(fu)用(yong)(yong)鈣(gai)(gai)(gai)，這(zhe)樣能(neng)使攝(she)取(qu)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)質更好(hao)地被(bei)人體吸(xi)收(shou)。
老人和小(xiao)孩(hai)容易(yi)缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，在(zai)缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的情況(kuang)下(xia)，小(xiao)孩(hai)會有身(shen)體發育(yu)遲緩、容易(yi)反復感冒發燒的癥狀，可(ke)以(yi)在(zai)醫囑下(xia)服用葡萄糖酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)補(bu)充營養，并多(duo)帶孩(hai)子去(qu)戶外曬太陽，促(cu)進(jin)身(shen)體更好地(di)吸收鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)質；老人缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)容易(yi)導致腳痛(tong)、腳抽筋、骨質疏松等(deng)情況(kuang)，也要經常吃葡萄糖酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)來補(bu)充鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)質。
