作為(wei)一(yi)名上班族,一(yi)天8小(xiao)時(shi)面對(dui)電腦,長期如(ru)此會(hui)(hui)造成食欲不振、消(xiao)化不良、氣血不暢等(deng)問題,也(ye)很(hen)會(hui)(hui)伴隨一(yi)些(xie)(xie)疾病(bing),如(ru)肩周(zhou)炎(yan),頸椎病(bing)等(deng)。那上班族應該如(ru)何改善自己的健康問題呢?下面,MAIGOO小(xiao)編分享辦(ban)公室養生(sheng)的一(yi)些(xie)(xie)裝(zhuang)備,讓(rang)你在辦(ban)公室也(ye)能(neng)收獲(huo)健康與(yu)美麗。
養(yang)(yang)(yang)生(sheng)壺(hu)(hu)(hu),除了傳統(tong)意義上面的電熱壺(hu)(hu)(hu)的功(gong)能,還有燒水、花(hua)茶、養(yang)(yang)(yang)生(sheng)藥膳(shan)、五谷粥、 熱奶、煮咖啡功(gong)能。另外,MAIGOO小編了解到,養(yang)(yang)(yang)生(sheng)壺(hu)(hu)(hu)還可熬煮梨水、中藥及(ji)各類養(yang)(yang)(yang)生(sheng)湯(tang)。使(shi)用者(zhe)只(zhi)需將(jiang)配料和水倒(dao)入壺(hu)(hu)(hu)中,設(she)置好時間,養(yang)(yang)(yang)生(sheng)壺(hu)(hu)(hu)就會自動將(jiang)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)湯(tang)熬好,特別適合辦公室人群(qun)用來(lai)助養(yang)(yang)(yang)生(sheng)茶,調理身體亞健康。
養生茶(cha)雖(sui)然不是藥,養生效果(guo)也(ye)不可(ke)能(neng)立竿見影,但是市(shi)面(mian)上(shang)有很多具有不同功效的養生茶(cha),maigoo小編建議(yi)要結合自己的體質特征,按需選擇。
紅豆薏(yi)米(mi)茶由赤小(xiao)豆、薏(yi)米(mi)、芡實、茯苓等材(cai)料制作而成,屬于普通代用茶類別,對祛濕有很(hen)好(hao)的功效。
適用人群:濕氣重
不適用人群:孕婦、經(jing)期女性;脾(pi)胃虛寒、心肺有問(wen)題的(de)人(ren)
玫(mei)瑰花茶甜香(xiang)撲(pu)鼻、香(xiang)氣(qi)濃郁、滋味甘美,而且制作也比較簡單,如(ru)果想要自己DIY玫(mei)瑰花茶,可以(yi)采(cai)摘(zhai)未開的玫(mei)瑰花,清洗(xi)干凈后低溫烘干,就可以(yi)用來(lai)飲用了(le),當然覺得麻煩的話(hua)可以(yi)買現成的。
適用人群:中氣(qi)不(bu)足(zu)、疲倦無(wu)力、易驚易醒
不適用人群:胃寒、腹瀉人(ren)群禁(jin)用(yong);常感疲倦(juan)、身體虛弱的人(ren)
決明(ming)子茶(cha)里面的材料都是研磨粉碎過的,沖(chong)泡(pao)得時候營(ying)養直接進(jin)入水(shui)中,悶泡(pao)2到5分鐘(zhong),打開(kai)就是芳(fang)香四溢。具有咖啡焦香,有著清肝(gan)明(ming)目(mu)、潤腸通便、調脂等(deng)保健(jian)功效。
適用人群:加班(ban)熬夜容易上火(huo),眼(yan)睛干澀,牙齦經常(chang)腫痛的(de)人
不適用人群:體質較冷的人 【養生茶配方推薦>>】
由于長期長時間坐在電腦(nao)面前工作,導致肩頸僵硬(ying),酸(suan)疼(teng)的厲害。按摩(mo)器作為一(yi)種(zhong)模擬真人按摩(mo)的產品,具有消除身(shen)體疼(teng)痛(tong)、緩解疲勞、增強身(shen)體免疫(yi)力等功能。對于長期使用電腦(nao)的我(wo)們來說,這簡直(zhi)就是辦公的必備神器。
按(an)(an)摩(mo)披(pi)肩是一(yi)(yi)種(zhong)像(xiang)披(pi)肩一(yi)(yi)樣的按(an)(an)摩(mo)器,只需要披(pi)到肩膀即(ji)可使用,十(shi)分的方便。通過有節(jie)奏的捶擊按(an)(an)摩(mo)可改(gai)善血液循環,放松緊繃的肌(ji)肉。
頸(jing)椎(zhui)對于(yu)(yu)人體(ti)是(shi)很(hen)重(zhong)要的(de)(de)(de),頸(jing)椎(zhui)也是(shi)一個(ge)比較(jiao)脆(cui)(cui)弱的(de)(de)(de)地方。由(you)于(yu)(yu)長期久坐,給(gei)頸(jing)椎(zhui)造成了(le)巨大的(de)(de)(de)負擔,且很(hen)少運(yun)動,因(yin)此(ci)導致了(le)頸(jing)椎(zhui)病的(de)(de)(de)易發。頸(jing)椎(zhui)按(an)摩器的(de)(de)(de)出現無疑緩解了(le)頸(jing)椎(zhui)的(de)(de)(de)壓力,保護了(le)脆(cui)(cui)弱的(de)(de)(de)頸(jing)椎(zhui)。
大多數上班族(zu)都是早(zao)出晚歸(gui),每天(tian)累成狗,不(bu)要說養生(sheng),可能(neng)連好好吃頓飯的時間都沒(mei)有(you)。但我(wo)們不(bu)能(neng)因此就不(bu)顧自己的健康,只有(you)擁有(you)好的身體(ti)才(cai)能(neng)繼(ji)續拼搏。下面(mian)跟著MAIGOO小編一起學習,如何通過(guo)保健品養生(sheng)吧!
許多男士由于精(jing)神(shen)緊(jin)張、憂郁、壓力、嚴重失眠(mian)、分泌失衡等原因引起脫(tuo)發(fa)(fa)問題(ti),可以多吃維(wei)生素B6、茯苓等,也可以通過食療達到生發(fa)(fa)、防脫(tuo)的(de)效果。生活壓力和工作壓力雙重而至,導致無法入睡或(huo)無法保持良好(hao)睡眠(mian)狀(zhuang)態,可以食用些有助(zhu)睡眠(mian)的(de)保健品。
職業女(nv)性,工作強度比(bi)較大,長期(qi)可能導致出現(xian)神經(jing)衰弱,記憶力衰退等慢性疲勞癥狀,應服(fu)用安神補腦的保健(jian)品。經(jing)常熬夜(ye),皮膚易暗沉無光,MAIGOO小編建議選購膠原蛋白、葡萄籽、燕窩(wo)、珍珠粉、蜂蜜等保健(jian)品。