1、銀耳茶

此茶(cha)有滋陰(yin)降火，潤肺止咳(ke)的功(gong)效(xiao)，特別適(shi)用于陰(yin)虛咳(ke)嗽(sou)。可選用銀耳20克、茶(cha)葉(xie)5克、冰糖(tang)20克，先將銀耳洗凈加(jia)水與冰糖(tang)燉熟，再將茶(cha)葉(xie)泡(pao)5分鐘后加(jia)入(ru)銀耳湯里，攪拌均勻服用。

2、菊花枸杞茶

菊(ju)(ju)花10朵、枸杞(qi)30克(ke)。先(xian)將枸杞(qi)放入(ru)(ru)3~5杯(bei)水一起煮開10分(fen)鐘，然(ran)后加入(ru)(ru)菊(ju)(ju)花再煮2~3分(fen)鐘。煮好之后，過濾掉(diao)材料，剩(sheng)下的汁液裝(zhuang)入(ru)(ru)保(bao)溫瓶中(zhong)，分(fen)成3~4次(ci)，一天(tian)內喝完即可(ke)。菊(ju)(ju)花枸杞(qi)茶對(dui)各種的眼病均有不錯(cuo)的防治(zhi)作(zuo)用(yong)。

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3、百合茶

百合(he)性微寒、味(wei)甘苦，可入心經、肺(fei)經，具有潤肺(fei)止(zhi)咳(ke)、清心安神的功效，適合(he)有長期咳(ke)嗽、痰中(zhong)帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚(hu)等陰虛肺(fei)燥、心神失養(yang)癥狀的失眠(mian)患者服用(yong)。取百合(he)15~20克，用(yong)水煎(jian)后服用(yong)，可在晚上臨(lin)睡前一次服完。

4、白茶

白茶性溫(wen)，喝白茶能預防(fang)感冒(mao)，消炎殺菌，增強免疫力(li)。

白茶入肺，起到養肺清(qing)肺益氣的作用。中醫講肺主(zhu)皮(pi)毛，秋季喝(he)老白茶還可(ke)以滋養皮(pi)膚。霜(shuang)降之日(ri)，為(wei)自(zi)己(ji)、為(wei)家人、朋友(you)泡(pao)上一壺老白茶以養生！

5、玫瑰薄荷茶

選取玫(mei)瑰(gui)花(hua)干花(hua)蕾(lei)4-5顆、薄荷少(shao)量。將干玫(mei)瑰(gui)花(hua)與(yu)薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘(zhong)，待涼后(hou)飲用提(ti)神效果更佳(jia)。人(ren)的(de)(de)情緒(xu)在交接之季易出現波動，而(er)玫(mei)瑰(gui)花(hua)常常深受辦(ban)公室女性(xing)喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒(xu)的(de)(de)作用，薄荷可(ke)驅(qu)除疲勞，使人(ren)感覺煥然一新，并(bing)且玫(mei)瑰(gui)花(hua)的(de)(de)甘甜純香(xiang)可(ke)以(yi)沖淡薄荷的(de)(de)苦澀味，一舉兩得(de)。

6、桑葉茶

經霜(shuang)桑30克。將桑葉加水煎湯，取汁，代(dai)茶(cha)飲用。每(mei)日1劑。可以祛風散熱(re)、止咳平(ping)喘。適(shi)用于(yu)風熱(re)痰喘。

7、玄參麥門冬茶

若大便過干(gan)、長期便秘，可取玄參、麥門冬和生地黃各10克，置(zhi)入茶(cha)包袋，加入500毫升熱開水沖泡(pao)，悶(men)約15分鐘后(hou)即可飲用(yong)，可反復沖泡(pao)至味淡。玄參清熱滋陰，麥門冬養陰潤肺(fei)，生地黃清熱、生津液(ye)。需要(yao)提(ti)醒的是(shi)，易腹瀉、大便稀溏者(zhe)，不宜飲用(yong)。

8、菊花人參茶

選取菊花(hua)干花(hua)蕾(lei)4-5顆(ke)，人(ren)參10-20克。將人(ren)參切碎成細段(duan)，與菊花(hua)花(hua)蕾(lei)一起，用(yong)熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可(ke)(ke)。人(ren)參含有(you)皂甙(dai)及(ji)多(duo)種維生素(su)，對人(ren)的神(shen)經系統具有(you)很好(hao)的調(diao)節作(zuo)用(yong)，可(ke)(ke)以提(ti)高免疫力，有(you)效驅除(chu)疲勞(lao)，而(er)菊花(hua)氣味芬芳(fang)，具有(you)降火、明目(mu)的作(zuo)用(yong)，兩者(zhe)合用(yong)可(ke)(ke)提(ti)神(shen)，趕走秋乏(fa)。

霜降女性喝什么花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花(hua)茶喝多了，可以讓自己的臉(lian)色同花(hua)瓣一(yi)樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花(hua)有很強(qiang)的行氣(qi)活血、化淤、調和臟腑的作用。

2、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲(yin)用(yong)(yong)(yong)金(jin)銀花還能預防(fang)轉季時容易患上的感(gan)冒。將金(jin)銀花的花、葉加(jia)水，先用(yong)(yong)(yong)猛(meng)火(huo)，后(hou)用(yong)(yong)(yong)小(xiao)火(huo)煮(zhu)三分鐘，濾出湯汁加(jia)冰糖后(hou)飲(yin)用(yong)(yong)(yong)。可以(yi)清熱、解暑。

3、羅馬甘菊茶

具有治頭痛、偏頭痛、感冒(mao)、便秘、消除緊張(zhang)、眼睛疲勞、養生、潤肺等功(gong)效。特別具有安(an)定神經與助消化系統(tong)的作用，最適合餐(can)后與睡前飲用，是容易失眠的人的最佳茶飲。

4、百合茶

百合(he)性微寒、味甘苦(ku)，可(ke)入心(xin)(xin)經、肺(fei)經，具有(you)潤肺(fei)止咳、清心(xin)(xin)安神的(de)(de)功效(xiao)，適(shi)合(he)有(you)長期(qi)咳嗽、痰(tan)中帶(dai)血(xue)、虛煩驚悸、多(duo)夢、精神恍(huang)惚等(deng)陰虛肺(fei)燥(zao)、心(xin)(xin)神失養癥狀的(de)(de)失眠患(huan)者服(fu)(fu)用(yong)。取百合(he)15—20克，用(yong)水煎后服(fu)(fu)用(yong)，可(ke)在晚上臨睡前(qian)一次服(fu)(fu)完。

5、康乃馨茶

康乃(nai)馨含有人體所需的各種微(wei)量元素(su)，能(neng)加速(su)血液循(xun)環，促進新(xin)陳代謝(xie)，具有清心(xin)除(chu)燥，排毒(du)養(yang)顏，調節(jie)內(nei)分泌，同(tong)時(shi)具有固腎益精，治(zhi)虛勞(lao)，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑(ban)除(chu)皺。能(neng)改善血液循(xun)環、增強肌體的新(xin)陳代謝(xie)。