1、銀耳茶

此茶有(you)滋陰降火，潤肺(fei)止咳的(de)功(gong)效，特(te)別適用于陰虛咳嗽。可選用銀(yin)耳20克、茶葉(xie)5克、冰(bing)糖20克，先將銀(yin)耳洗凈(jing)加水與冰(bing)糖燉熟，再將茶葉(xie)泡5分(fen)鐘后加入銀(yin)耳湯里，攪拌均勻服(fu)用。

2、菊花枸杞茶

菊(ju)花(hua)10朵、枸杞30克(ke)。先將枸杞放入(ru)3~5杯(bei)水一(yi)起煮(zhu)開10分鐘(zhong)，然后加入(ru)菊(ju)花(hua)再煮(zhu)2~3分鐘(zhong)。煮(zhu)好之后，過濾掉材料，剩下的(de)汁(zhi)液(ye)裝入(ru)保(bao)溫瓶中(zhong)，分成3~4次(ci)，一(yi)天內喝(he)完(wan)即(ji)可(ke)。菊(ju)花(hua)枸杞茶對各(ge)種(zhong)的(de)眼病(bing)均有不錯的(de)防治(zhi)作用。

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3、百合茶

百合性微寒(han)、味(wei)甘苦，可(ke)入心(xin)經(jing)、肺(fei)經(jing)，具有潤肺(fei)止咳(ke)、清心(xin)安(an)神的(de)功效，適(shi)合有長(chang)期咳(ke)嗽、痰中帶血、虛(xu)煩驚悸、多(duo)夢、精(jing)神恍惚等陰虛(xu)肺(fei)燥、心(xin)神失養癥狀的(de)失眠患者服用。取百合15~20克，用水煎(jian)后服用，可(ke)在晚上臨睡(shui)前一(yi)次服完。

4、白茶

白(bai)茶(cha)性溫，喝白(bai)茶(cha)能(neng)預(yu)防感冒，消炎(yan)殺(sha)菌，增(zeng)強免疫(yi)力(li)。

白茶入肺(fei)，起(qi)到養(yang)肺(fei)清肺(fei)益氣的作用(yong)。中醫講肺(fei)主皮毛，秋季喝老白茶還可以滋養(yang)皮膚。霜降之日，為自己、為家人(ren)、朋友泡上一壺老白茶以養(yang)生！

5、玫瑰薄荷茶

選(xuan)取玫(mei)瑰花干花蕾(lei)4-5顆、薄(bo)(bo)荷少量。將干玫(mei)瑰花與薄(bo)(bo)荷一(yi)同放(fang)入(ru)(ru)杯中，倒(dao)入(ru)(ru)熱水(shui)加蓋10-15分鐘，待(dai)涼后飲用提神效果更(geng)佳。人的情緒在交(jiao)接之季(ji)易出(chu)現(xian)波動，而(er)玫(mei)瑰花常常深受辦公室女(nv)性喜(xi)愛，具(ju)有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄(bo)(bo)荷可驅除(chu)疲勞(lao)，使人感覺煥然一(yi)新，并且玫(mei)瑰花的甘(gan)甜純(chun)香(xiang)可以(yi)沖淡薄(bo)(bo)荷的苦澀味(wei)，一(yi)舉兩(liang)得。

6、桑葉茶

經霜桑(sang)(sang)30克。將桑(sang)(sang)葉加水煎湯，取汁，代茶飲用(yong)。每日1劑。可以祛風散熱、止咳平喘。適用(yong)于風熱痰喘。

7、玄參麥門冬茶

若大便(bian)過干、長期便(bian)秘(mi)，可(ke)取玄參、麥門冬和生(sheng)(sheng)地(di)黃(huang)各10克，置入茶(cha)包(bao)袋，加入500毫升熱開水沖泡(pao)，悶約15分鐘后(hou)即可(ke)飲用，可(ke)反(fan)復沖泡(pao)至(zhi)味淡。玄參清熱滋陰，麥門冬養陰潤肺，生(sheng)(sheng)地(di)黃(huang)清熱、生(sheng)(sheng)津液。需(xu)要(yao)提醒(xing)的是(shi)，易腹(fu)瀉、大便(bian)稀溏者(zhe)，不宜飲用。

8、菊花人參茶

選取(qu)菊(ju)花干花蕾4-5顆，人(ren)參(can)10-20克。將人(ren)參(can)切(qie)碎成細(xi)段，與(yu)菊(ju)花花蕾一(yi)起(qi)，用(yong)熱水加(jia)蓋(gai)浸泡10-15分鐘即可(ke)。人(ren)參(can)含有皂甙及多種維生素，對人(ren)的神經系統(tong)具有很好的調節作用(yong)，可(ke)以(yi)提高免疫力(li)，有效(xiao)驅除疲勞，而菊(ju)花氣味芬芳，具有降火(huo)、明目的作用(yong)，兩者(zhe)合用(yong)可(ke)提神，趕走秋(qiu)乏(fa)。

霜降女性喝什么花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶喝多了，可(ke)以讓(rang)自(zi)己的(de)臉(lian)色同花瓣(ban)一樣變(bian)得紅(hong)潤(run)起來。這是因為(wei)玫瑰花有很強的(de)行氣活(huo)血(xue)、化淤、調和臟腑(fu)的(de)作用(yong)。

2、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀(yin)(yin)花還能預防轉季(ji)時容易患上的感冒。將(jiang)金銀(yin)(yin)花的花、葉加(jia)水，先用猛火，后(hou)用小(xiao)火煮(zhu)三(san)分鐘(zhong)，濾出湯汁加(jia)冰(bing)糖后(hou)飲用。可(ke)以清熱、解暑。

3、羅馬甘菊茶

具有(you)治頭痛(tong)、偏(pian)頭痛(tong)、感冒、便秘(mi)、消(xiao)除緊張、眼睛疲勞、養生、潤肺等功效。特別具有(you)安定神(shen)經與(yu)助消(xiao)化(hua)系統的(de)作用，最(zui)適合餐(can)后與(yu)睡前飲(yin)用，是容易(yi)失眠的(de)人的(de)最(zui)佳茶飲(yin)。

4、百合茶

百合(he)(he)性微寒(han)、味甘苦，可(ke)入心(xin)經(jing)、肺經(jing)，具有(you)潤肺止咳、清心(xin)安神(shen)(shen)的功效，適合(he)(he)有(you)長期(qi)咳嗽、痰中帶血、虛(xu)(xu)煩驚悸、多夢、精神(shen)(shen)恍(huang)惚等陰虛(xu)(xu)肺燥(zao)、心(xin)神(shen)(shen)失養癥狀的失眠患者服用(yong)(yong)(yong)。取百合(he)(he)15—20克，用(yong)(yong)(yong)水煎(jian)后服用(yong)(yong)(yong)，可(ke)在晚上臨(lin)睡(shui)前(qian)一次(ci)服完(wan)。

5、康乃馨茶

康乃馨含有人體所(suo)需的各種微量元素，能加速血(xue)液(ye)循(xun)環，促進新(xin)陳代(dai)謝，具(ju)有清心除(chu)(chu)燥(zao)，排毒養(yang)顏，調節內分(fen)泌，同時具(ju)有固腎益精，治虛(xu)勞，咳嗽、消渴之功(gong)效。清肝涼(liang)血(xue)，美白皮膚，祛(qu)斑除(chu)(chu)皺。能改善血(xue)液(ye)循(xun)環、增強(qiang)肌體的新(xin)陳代(dai)謝。