一、花草去火茶有哪些

1、菊花

菊花有(you)疏(shu)風清熱、清肝明(ming)目、養肝降火的(de)功效，可以緩(huan)解咽喉(hou)腫(zhong)痛(tong)，頭痛(tong)，口苦等癥狀。它(ta)含有(you)維生(sheng)素A，能讓(rang)人(ren)頭腦清醒，雙(shuang)目明(ming)亮，是中醫用來治療眼(yan)疾(ji)的(de)一種良藥(yao)，特別(bie)對肝火旺導致的(de)雙(shuang)目干(gan)澀有(you)較好的(de)療效。

菊(ju)花不僅(jin)可(ke)(ke)(ke)以(yi)單(dan)獨(du)服用，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)與其他(ta)藥材一(yi)起(qi)(qi)沖泡。例如：菊(ju)花和枸杞一(yi)起(qi)(qi)沖泡可(ke)(ke)(ke)以(yi)養肝明(ming)(ming)目；菊(ju)花和山楂一(yi)起(qi)(qi)沖泡可(ke)(ke)(ke)以(yi)消脂(zhi)降壓(ya)，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)調味；菊(ju)花和決明(ming)(ming)子一(yi)起(qi)(qi)沖泡可(ke)(ke)(ke)以(yi)清肝明(ming)(ming)目，降血(xue)壓(ya)，抗衰老(lao)。

服用菊(ju)(ju)花時也要(yao)注意，因菊(ju)(ju)花性涼(liang)，所以建議(yi)脾虛、胃寒、容易腹(fu)瀉的人不(bu)要(yao)喝，體(ti)質寒涼(liang)的人一般不(bu)建議(yi)飲用菊(ju)(ju)花茶。

2、蓮子心

蓮(lian)子心又稱蓮(lian)心，是睡蓮(lian)科(ke)多年生水生植物蓮(lian)成熟種子中的(de)(de)干(gan)燥胚芽。秋(qiu)季采收(shou)蓮(lian)子時，將(jiang)蓮(lian)子剝開，去除(chu)綠色的(de)(de)胚芽，曬干(gan)。蓮(lian)子心有清心火(huo)，平肝火(huo)，安(an)神，解暑的(de)(de)功效。

蓮子(zi)心可(ke)以直接用(yong)開水沖泡后，在睡覺前服用(yong)還(huan)可(ke)以促進(jin)睡眠；用(yong)蓮子(zi)心和綠茶一起沖泡服用(yong)可(ke)以減肥(fei)瘦身。

脾胃虛寒的(de)人、便秘的(de)人不(bu)建(jian)議服(fu)用(yong)蓮子(zi)，孕(yun)婦和嬰兒也(ye)不(bu)建(jian)議服(fu)用(yong)。

3、金銀花

金銀花自古(gu)被稱(cheng)為清熱解(jie)毒之良藥(yao)，其性(xing)寒(han)，氣芳香，能有(you)效地(di)排出體內毒素，預(yu)防暗瘡和痘痘的生長，還(huan)可以涼血(xue)化(hua)瘀，促進細(xi)胞的新陳(chen)代謝，去除色斑(ban)和黑斑(ban)。

金銀(yin)花(hua)和(he)菊花(hua)一(yi)起(qi)(qi)沖泡(pao)，可(ke)以(yi)(yi)清熱解暑(shu)，止渴(ke)，特別適合外感(gan)風熱所致頭痛的患者；金銀(yin)花(hua)和(he)薄荷一(yi)起(qi)(qi)沖泡(pao)不但可(ke)以(yi)(yi)清熱去火，還可(ke)以(yi)(yi)改善口臭(chou)，牙齦發(fa)炎(yan)等疾病(bing)；金銀(yin)花(hua)和(he)山楂(zha)一(yi)起(qi)(qi)沖泡(pao)可(ke)以(yi)(yi)緩(huan)解夏(xia)季食欲不振。

金(jin)銀(yin)花并不是一年四季(ji)都適用(yong)，最好是在(zai)夏季(ji)服用(yong)。因(yin)為夏季(ji)天氣炎熱，身體容易出現干渴和(he)中(zhong)暑(shu)的(de)情況，這個時候服用(yong)金(jin)銀(yin)花可以更好地發揮清熱解(jie)毒(du)和(he)生津止渴的(de)作用(yong)，因(yin)此它也(ye)是傳統涼茶的(de)重要組(zu)成部分。

此外，金銀花性寒，切忌服食過量(liang)，服用(yong)過量(liang)很(hen)容易引起胃腸不適；女士月經(jing)期(qi)間禁(jin)止服用(yong)；脾胃虛寒的人(ren)一(yi)定要慎(shen)用(yong)。

4、桑葉

桑葉(xie)具有疏散風熱，清肺潤燥，平肝(gan)(gan)明(ming)目，涼血止(zhi)血的功效(xiao)。它(ta)不僅可以用于(yu)風熱引起的目赤(chi)羞明(ming)，還可以清肝(gan)(gan)火，對肝(gan)(gan)火上(shang)炎引起的目赤(chi)腫(zhong)痛也有一定的療效(xiao)。

桑(sang)葉和菊花(hua)山楂一(yi)起(qi)泡水喝可(ke)(ke)以降(jiang)“三高”，抗動脈(mo)粥樣硬化(hua)；桑(sang)葉和枸(gou)杞、車前草一(yi)起(qi)煎煮可(ke)(ke)以清熱(re)解毒，利尿去濕，夏(xia)秋特別適合服(fu)用。

陽虛體(ti)質者(zhe)(zhe)和胃腸虛寒(han)者(zhe)(zhe)服用(yong)桑葉時一定要慎用(yong)，風寒(han)感冒，流清涕，咳嗽痰(tan)白稀(xi)者(zhe)(zhe)不宜服用(yong)。

5、蒲公英

蒲公(gong)英(ying)性寒，有清熱(re)解(jie)毒(du)(du)，消癰(yong)散結的(de)功效。在中(zhong)草(cao)藥里屬于清熱(re)解(jie)毒(du)(du)類。所以(yi)(yi)到了春夏季可以(yi)(yi)吃一(yi)些新(xin)鮮的(de)蒲公(gong)英(ying)來(lai)降一(yi)降火氣，敗(bai)一(yi)敗(bai)肝火。將鮮蒲公(gong)英(ying)搗爛了，敷在患處，或(huo)單獨煎煮服用，治療瘡毒(du)(du)和疔毒(du)(du)等有很好(hao)的(de)療效。

蒲公(gong)英(ying)和(he)(he)枸(gou)杞一起(qi)泡水，不僅能補(bu)肝養肝，還可以保護視力(li)。如果夜間視力(li)不好，堅持(chi)喝一段時間會有(you)一定的改善(shan)；蒲公(gong)英(ying)和(he)(he)荷葉一起(qi)沖泡，可以降“三高(gao)”，養肝護肝，去除(chu)身體里(li)的濕氣(qi)；蒲公(gong)英(ying)和(he)(he)山楂一起(qi)泡水，可以預防脂肪的形(xing)成，有(you)一定的減肥效果。

蒲公英直接沖(chong)泡不(bu)能用量太大，一定(ding)要適量，且沖(chong)泡后不(bu)要喝(he)涼的(de)(de)冰的(de)(de)，防(fang)止損傷腸胃。此(ci)外，體(ti)(ti)質陰寒(han)的(de)(de)人不(bu)要喝(he)，如果體(ti)(ti)質偏寒(han)的(de)(de)人喝(he)了，不(bu)僅不(bu)能治好上火的(de)(de)狀況，還會加重體(ti)(ti)寒(han)的(de)(de)病(bing)癥。

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二、不同花草茶飲用注意事項

人們飲用花草茶的(de)目(mu)的(de)主要是為了對身體(ti)有益處，因此了解(jie)自身的(de)體(ti)質，了解(jie)花草茶的(de)性、味(wei)功效，是選擇花草茶時非常重要的(de)兩(liang)點。

由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確(que)有一定的保健療效，但飲(yin)用也(ye)只是在一段(duan)時間(jian)內(nei)，需根據自(zi)身的體質進行調整，有時飲(yin)用過量也(ye)會造成(cheng)身體不適。

1、胖大海茶用于(yu)發音突然嘶啞(ya)伴(ban)有咳嗽(sou)、口(kou)渴、咽(yan)痛等癥，但如果把它(ta)作(zuo)為(wei)保(bao)健飲(yin)料(liao)長期泡服，就會造成(cheng)脾胃虛寒、大便溏泄(xie)，飲(yin)食(shi)減少等副作(zuo)用。

2、蓮子(zi)心(xin)、菊(ju)花(hua)、薄(bo)荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴蝶(die)等都屬(shu)于(yu)較寒涼的花(hua)草，當有(you)肺熱實證、咽喉疼痛等熱性癥(zheng)狀時可以泡飲，但當癥(zheng)狀改(gai)善后就需少喝或停(ting)用。脾胃虛寒者(zhe)禁服蓮子(zi)心(xin)。

3、有些女(nv)性(xing)健(jian)康專家建議，多喝點玫瑰花(hua)茶、益母草茶等(deng)。玫瑰花(hua)的(de)(de)確(que)具(ju)有行氣解郁、和(he)血、止痛(tong)、舒(shu)緩情緒(xu)的(de)(de)功效，對女(nv)性(xing)非常適(shi)宜，但氣虛(xu)較(jiao)重(zhong)的(de)(de)女(nv)性(xing)還是應慎用(yong)、少喝，以防加(jia)重(zhong)氣虛(xu)癥(zheng)狀。

4、益(yi)母(mu)草有活血(xue)祛(qu)瘀，清(qing)熱解(jie)毒之(zhi)功效，對(dui)月經不調、經閉、腹痛的女性較為適用，而陰虛血(xue)少者(zhe)就應忌服，因(yin)為益(yi)母(mu)草的活血(xue)作用會(hui)導致血(xue)虛而傷陰。

5、很(hen)多女性喜(xi)歡隨手泡幾(ji)片檸(ning)(ning)檬制成檸(ning)(ning)檬水，以此補充維(wei)生素(su)C，讓皮(pi)膚變(bian)得更(geng)白皙。檸(ning)(ning)檬水富含維(wei)生素(su)C，具有(you)抗菌、提高免疫力的作用(yong)，但由于偏酸，不(bu)能空腹喝(he)。喝(he)多了還會損傷胃黏膜，對牙齒(chi)也不(bu)好。

6、女性都希望不(bu)戴美瞳(tong)也能擁有一雙明(ming)亮美麗(li)的眼睛，而決(jue)明(ming)子就(jiu)有明(ming)目功效。此外(wai)，它(ta)還有調(diao)節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diao)節血脂及(ji)通便等作(zuo)用，看起來(lai)是(shi)非常理(li)想的飲品，但脾胃虛寒(han)、脾虛泄瀉及(ji)低血壓的人群就(jiu)不(bu)適(shi)用。

7、玫瑰花性溫，具有活(huo)血調經(jing)（對(dui)月(yue)經(jing)不調）、疏(shu)肝理氣(qi)（對(dui)情(qing)緒有鎮定、安撫）的功效(xiao)，但口(kou)干(gan)、腹瀉、疲倦、虛弱者不宜飲用，孕婦更應(ying)避免服用。

8、菊(ju)花性微寒，具有疏散(san)風熱、清熱解毒、清肝(gan)明目的功效(xiao)，但脾胃虛寒、大便稀溏(tang)的人就不(bu)宜飲用。

9、金銀花性寒，具有疏風(feng)散熱（適宜(yi)(yi)風(feng)熱感冒、發熱、咽喉疼(teng)痛的(de)(de)患者）、清熱解毒(du)（對痢疾(ji)有輔(fu)助治療的(de)(de)作用）、消(xiao)腫止痛的(de)(de)功效，但脾胃虛弱者不(bu)宜(yi)(yi)常用。

10、茉莉(li)花(hua)性溫，具有理氣止痛，辟穢開(kai)郁的功(gong)效(xiao)，但脾胃濕熱者不宜常用(yong)。

11、桂花性溫(wen)，具有(you)化(hua)痰(tan)生津，有(you)暖胃(wei)、平肝、益(yi)腎、散寒的功效。但胃(wei)脘灼(zhuo)熱(re)疼痛，口干(gan)，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾(pi)胃(wei)濕熱(re)的人不適合飲用。

12、胖大(da)(da)海味甘、性寒、有(you)小毒(du)。可清熱潤肺，有(you)利(li)咽解(jie)毒(du)、潤腸(chang)通便的(de)功效(xiao)。過量飲用(yong)(yong)胖大(da)(da)海會引起脾胃衰(shuai)弱，導致(zhi)腹瀉、飲食(shi)縮(suo)小、胸悶(men)、身體消瘦等副作(zuo)用(yong)(yong)。脾胃虛(xu)寒、風寒感冒或(huo)肺陰虛(xu)引起的(de)咳嗽、糖尿病(bing)患者、低血壓患者都不要大(da)(da)量飲用(yong)(yong)。

13、薄荷(he)葉味(wei)辛，性(xing)涼。具有疏(shu)風散(san)熱(re)、清頭目(mu)、利咽喉、透(tou)疹、解(jie)郁的功(gong)效(xiao)。孕婦(fu)、哺(bu)乳期女(nv)性(xing)不(bu)(bu)宜過量飲用(yong)薄荷(he)葉泡的茶。薄荷(he)芳香辛散(san)，肺虛咳嗽、陰虛發熱(re)多汗的患(huan)者也應慎用(yong)。因(yin)為其具有醒腦、興奮的效(xiao)果，晩上不(bu)(bu)宜飲用(yong)過多，以(yi)免(mian)造(zao)成睡眠(mian)困擾。

14、枸(gou)(gou)杞(qi)味(wei)甘，性平。能滋補(bu)肝腎、益精明目(mu)、養血、增強(qiang)免疫力。枸(gou)(gou)杞(qi)雖然(ran)具有(you)很好的滋補(bu)和治(zhi)療作用(yong)，但也不是所有(you)的人(ren)都(dou)適合(he)服用(yong)。由于(yu)枸(gou)(gou)杞(qi)溫熱身體效果(guo)明顯(xian)，所以正在患感冒發燒(shao)、炎(yan)癥(zheng)、腹(fu)瀉(xie)的人(ren)最(zui)好別(bie)飲枸(gou)(gou)杞(qi)茶。

15、玉蝴(hu)蝶味苦、性(xing)寒(han)。清肺(fei)熱、利咽喉，對咽喉腫痛、聲音嘶啞效(xiao)果顯著，還可美白肌(ji)膚(fu)、促進新陳(chen)代謝。玉蝴(hu)蝶性(xing)寒(han)，脾(pi)胃虛寒(han)者不(bu)宜飲用(yong)。

16、紅巧(qiao)梅味甘、性(xing)寒(han)。消火祛斑、養顏調經、清肝散結、調節內分泌(mi)、護膚消斑、促進新(xin)陳代謝(xie)。常飲(yin)(yin)能調節內分泌(mi)。脾胃(wei)虛寒(han)、腹瀉者(zhe)不宜(yi)多飲(yin)(yin)。

17、杜(du)仲(zhong)味甘、微辛、性平。以補肝腎(shen)、強筋(jin)骨、降血壓、安胎的功用而廣為(wei)人知。陰虛火(huo)旺者慎服。

18、杭(hang)白菊性微寒(han)，味甘苦(ku)。利于(yu)疏散(san)風熱、平肝(gan)明目、清(qing)熱解毒(du)。菊花性涼，體虛、脾虛、胃(wei)寒(han)病者、容易腹瀉者不要喝。