一、叉燒包熱量高嗎

叉燒包相對于其他的包子來(lai)說，它(ta)的熱量(liang)(liang)是(shi)中等的，一(yi)個(ge)叉燒包的熱量(liang)(liang)大概是(shi)200卡(ka)路里。但是(shi)叉燒包在制(zhi)作(zuo)的過程(cheng)中一(yi)般會使用(yong)肉、蠔(hao)油以及魚露和生抽、麥芽糖(tang)為原料，然后需要(yao)使用(yong)面團包裹(guo)制(zhi)作(zuo)而成(cheng)(cheng)，當(dang)(dang)中的這些組(zu)成(cheng)(cheng)物是(shi)屬于一(yi)種(zhong)含熱量(liang)(liang)偏高的食物，組(zu)合成(cheng)(cheng)叉燒包以后，當(dang)(dang)中的熱量(liang)(liang)也會存在偏高的狀態，所以需要(yao)控制(zhi)叉燒包的攝入量(liang)(liang)，否則會導致(zhi)體(ti)內(nei)的熱量(liang)(liang)過剩。

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二、減肥可以吃叉燒包嗎

減肥期間(jian)不(bu)建議吃叉(cha)燒包，容易發胖。因為叉(cha)燒包屬于高(gao)熱量(liang)、高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)食(shi)物，如(ru)果(guo)過量(liang)吃叉(cha)燒包可能(neng)會導致體內(nei)的(de)(de)熱量(liang)過剩(sheng)，容易由多余的(de)(de)熱量(liang)轉化成(cheng)脂(zhi)肪(fang)堆(dui)積(ji)，從而會引起身(shen)體的(de)(de)肥胖，并不(bu)利于減肥。所以在減肥期間(jian)的(de)(de)人群(qun)或(huo)者(zhe)過度肥胖的(de)(de)人群(qun)，需要控制(zhi)叉(cha)燒包的(de)(de)攝入量(liang)。如(ru)果(guo)每日進食(shi)高(gao)熱量(liang)、高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)食(shi)物，建議相應增加(jia)運動量(liang)。

三、吃叉燒包上火嗎

吃叉燒包多了有可能會上火，因為叉燒包主(zhu)要以豬肉(rou)做成的叉燒為餡料，其中(zhong)還含有(you)蔥、姜(jiang)、料酒(jiu)、蠔油等(deng)調味(wei)品。因此(ci)，叉燒包偏于(yu)溫補，長(chang)期大量食用可能會出現上火，具體表現為口干舌燥(zao)、大便干燥(zao)、口苦口臭、目赤腫痛、眼(yan)角分泌物(wu)增多(duo)等(deng)癥狀(zhuang)。

如果吃了過多叉燒包上火后，可以多喝水、飲用綠(lv)茶(cha)、菊花茶(cha)、涼茶(cha)等茶(cha)類。也(ye)可以(yi)吃苦瓜(gua)、梨、藕(ou)等清涼去火的食物。多吃新鮮(xian)水(shui)果和(he)蔬菜、飲用綠豆湯也可(ke)以(yi)達到(dao)降(jiang)火(huo)的效果(guo)。