一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市售的濃(nong)縮西(xi)梅汁(zhi)有(you)很多，單位熱量一般大概(gai)在每100克60~70多大卡左右，整體來說并不算是(shi)高熱量的飲料，不過(guo)也要注意控制飲用量，過(guo)量飲用可(ke)能會導致腹脹(zhang)、腹瀉(xie)。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西(xi)梅汁之(zhi)所以受歡迎，除了(le)營養和味(wei)道外，還有(you)一(yi)點(dian)就是人們聽說喝西(xi)梅汁可以減肥，港臺地區的很(hen)多女(nv)性稱它為“苗條汁”，那(nei)么(me)西(xi)梅汁對減肥有(you)用嗎？

據了解，喝(he)西梅汁不能起到直接(jie)減肥的(de)效果，但(dan)適量喝(he)一些的(de)話，能夠輔助減肥，其原因主要是：

1、減(jian)肥(fei)主(zhu)要就是(shi)要通過(guo)減(jian)少(shao)(shao)脂肪含量(liang)的攝入(ru)，減(jian)少(shao)(shao)身(shen)體(ti)內(nei)多余(yu)的毒(du)素(su)，從而達到瘦(shou)身(shen)減(jian)肥(fei)的效果，而西梅汁是(shi)一種低熱(re)量(liang)、無脂肪和高膳食纖維的果汁，很適合在(zai)減(jian)肥(fei)期間飲(yin)用。西梅汁中還(huan)含有(you)大量(liang)的水分，不僅能(neng)夠促進腸(chang)胃蠕動，而且能(neng)夠增強(qiang)飽腹感，能(neng)夠減(jian)少(shao)(shao)對其他美食的欲望，對減(jian)肥(fei)有(you)一定(ding)好處。

2、西梅汁中所含有的(de)水溶性天然果膠，能夠促(cu)進腸(chang)胃(wei)(wei)蠕(ru)動，減少體內毒素的(de)堆積，能夠促(cu)進腸(chang)胃(wei)(wei)消化，不管是(shi)對于(yu)身(shen)體健康還是(shi)對于(yu)減肥瘦(shou)身(shen)來(lai)說都(dou)有一定的(de)幫助(zhu)。

不(bu)(bu)過需要(yao)注意的(de)是(shi)，西梅(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)畢竟(jing)是(shi)果汁(zhi)(zhi)，其中(zhong)也(ye)含有糖分，不(bu)(bu)建議喝太多，不(bu)(bu)然可能反而長胖；另外，喝西梅(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)減肥的(de)話，要(yao)注意選擇那些(xie)天然的(de)西梅(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)，或者(zhe)自己榨西梅(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)，以免因為(wei)里面添(tian)加了一些(xie)添(tian)加劑而影響減肥效(xiao)果。