一、懷孕可以喝西梅汁嗎

西梅汁很多女性(xing)都(dou)愛(ai)喝(he)，適量喝(he)一些有延(yan)緩(huan)衰老、幫助減肥的(de)(de)功效。對于懷孕的(de)(de)女性(xing)來說，飲食方面是要注意的(de)(de)，那(nei)么孕婦能喝(he)西梅汁嗎？

一般來說，大(da)部分的(de)孕婦(fu)是(shi)可(ke)以(yi)喝(he)(he)西(xi)梅汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)，西(xi)梅汁(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)由(you)水(shui)果(guo)西(xi)梅加(jia)水(shui)榨汁(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的(de)果(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)，西(xi)梅的(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)價值比較高(gao)，含有各種維(wei)生素以(yi)及一些礦物質，榨成(cheng)(cheng)汁(zhi)(zhi)(zhi)之后，這些營(ying)(ying)養(yang)(yang)物質比較容易(yi)吸收(shou)，通(tong)過喝(he)(he)西(xi)梅汁(zhi)(zhi)(zhi)能補(bu)充水(shui)分和上述的(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)分，有利于孕婦(fu)的(de)身體健康和胎兒的(de)發育。因此(ci)大(da)部分孕婦(fu)可(ke)以(yi)喝(he)(he)西(xi)梅汁(zhi)(zhi)(zhi)。

不過需要(yao)(yao)注意的(de)是(shi)，也有部(bu)分孕婦不可以喝西梅(mei)汁(zhi)(zhi)，通常是(shi)懷(huai)孕初(chu)期(qi)的(de)孕婦不宜飲用(yong)，因為懷(huai)孕初(chu)期(qi)妊娠反(fan)應比較嚴重(zhong)，喝西梅(mei)汁(zhi)(zhi)刺(ci)激腸胃(wei)，導致惡心、嘔吐(tu)的(de)癥狀加重(zhong)，影響(xiang)身(shen)體健(jian)康(kang)；另外，由于西梅(mei)汁(zhi)(zhi)是(shi)寒性的(de)，孕婦喝的(de)時(shi)候要(yao)(yao)注意控制飲用(yong)量，避(bi)免多喝。

二、孕婦喝西梅汁有什么好處

西(xi)梅(mei)汁是(shi)一種比較(jiao)健康的(de)飲品，對于孕婦來說，懷孕期間適量喝一些西(xi)梅(mei)汁，對自己和胎兒都有一定的(de)好處：

1、喝西梅汁對孕婦的好處

（1）西梅(mei)汁中含有(you)維(wei)生素A，而(er)維(wei)生素A是一種(zhong)脂溶性維(wei)生素，它能夠促進人體內蛋白質合成，對(dui)保護孕婦(fu)視力(li)，維(wei)持(chi)孕婦(fu)肌膚(fu)、頭發健(jian)康有(you)很好的作用。

（2）西梅汁中含有(you)(you)鉀元素，鉀元素對保(bao)持肌肉彈(dan)性，維持人體電解質(zhi)平衡有(you)(you)重要作(zuo)用，對于(yu)保(bao)持孕婦產后皮(pi)膚彈(dan)性有(you)(you)一定的幫助。

（3）西梅汁中的鐵元素可(ke)以提高人體的免(mian)疫力，對于預防孕婦(fu)感冒有(you)很一定的幫助。

（4）西(xi)梅(mei)汁中的抗氧化劑是水果(guo)中的“冠軍”，它對防止孕(yun)婦(fu)皮膚(fu)和大腦衰老(lao)有一定(ding)的延緩作(zuo)用(yong)。

2、喝西梅汁對胎兒的好處

（1）西(xi)梅汁中(zhong)含(han)有豐富的(de)鐵元素，而鐵是構成血紅(hong)蛋白的(de)重(zhong)要物(wu)質，能夠促進人體造血，對于孕婦(fu)、哺乳(ru)期婦(fu)女、嬰幼(you)兒(er)生(sheng)長(chang)、發育有很好的(de)幫助。

（2）西梅汁中的(de)(de)含有多種微量，其中包(bao)括(kuo)：鐵(tie)、鋅、鎂、鉀(jia)，這(zhe)些(xie)元素對(dui)促(cu)進嬰幼兒(er)的(de)(de)骨骼(ge)和肌(ji)肉的(de)(de)生(sheng)長(chang)發育有很好的(de)(de)作用。