一、西梅汁有什么營養成分

西梅(mei)汁是以(yi)西梅(mei)為原(yuan)料(liao)制作(zuo)的果汁，不僅(jin)芳(fang)香甜美、口感潤滑、具有獨特(te)甘草(cao)的芳(fang)香，而且營養價值也是比較高的。

西梅汁(zhi)(zhi)中富(fu)含多種人(ren)體所需(xu)的營養物(wu)質，包括纖(xian)維(wei)素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)C、鉀、鐵(tie)、鈣(gai)、葉酸(suan)等，還含有豐富(fu)的抗氧化(hua)劑，而且不含脂(zhi)肪和膽固醇，是一種非常健康的果汁(zhi)(zhi)，港臺地區的很多女(nv)性稱(cheng)它為“苗(miao)條汁(zhi)(zhi)”。

二、西梅汁的功效和作用

西梅汁作為(wei)一(yi)種(zhong)營養又(you)健(jian)康的(de)果汁，適量喝一(yi)些對身體健(jian)康是有好處的(de)，喝西梅汁的(de)作用功效主要有：

1、對(dui)于女性來說，適量飲用西梅(mei)汁(zhi)可以有效緩解并防止便(bian)秘的產生，可以增強人體(ti)新(xin)陳代(dai)謝、清楚(chu)堆積(ji)在體(ti)內的毒素(su)。而且(qie)西梅(mei)汁(zhi)中高(gao)含量的天(tian)然抗氧化物，也能有效延緩女性衰老，使得保持(chi)青春年輕態，活出真自我(wo)。

2、對于中老年人(ren)來(lai)說，經常飲用西(xi)梅(mei)汁能(neng)夠幫助人(ren)體獲得大量(liang)的抗氧化物質，以此來(lai)中和自由(you)基的氧化作用，抵抗自由(you)基破壞細胞(bao)的強度，從而(er)起到(dao)預(yu)防細胞(bao)病變，增強細胞(bao)活性，從而(er)延緩衰老。

3、西梅汁(zhi)中所(suo)含的鉀比(bi)較豐富(fu)，鉀對保持(chi)肌肉彈性，維持(chi)人(ren)體電解質(zhi)平(ping)衡(heng)起著重要(yao)作(zuo)用，同時還有助于人(ren)體代謝過程中釋放能(neng)量(liang)，對減肥有一(yi)定幫助。

4、喝西(xi)梅可以(yi)為(wei)(wei)人體補(bu)充(chong)維生(sheng)(sheng)素(su)A，維生(sheng)(sheng)素(su)A是一種脂溶性維生(sheng)(sheng)素(su)，能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭發(fa)健康都(dou)極為(wei)(wei)重要。

5、西梅汁含鐵也(ye)很豐富，鐵是構成血紅(hong)蛋白的(de)原料(liao)，能攜帶血液中的(de)氧分，尤其是對孕婦(fu)、哺乳期婦(fu)女、嬰幼兒(er)極為(wei)重要(yao)。

6、西梅汁中還富(fu)含(han)膳食纖(xian)維(wei)和抗(kang)氧化(hua)劑。膳食纖(xian)維(wei)能(neng)促進腸(chang)道蠕動，俗稱“腸(chang)道清道夫”，對防治(zhi)結(jie)腸(chang)腫瘤、心血(xue)管疾病(bing)都(dou)有幫助。

7、對于兒(er)童來說，喝(he)一些(xie)西梅汁可以提供多種生長發育所(suo)需的營養物質，補充鈣質。