一、nfc西梅汁一次喝多少毫升合適

西梅汁很好喝，nfc西梅汁不經過濃縮還原處理，保留了絕大部分天然西梅汁的營養，平(ping)時可以適量喝(he)一些，不(bu)過要注意控制飲用(yong)量，不(bu)宜喝(he)太多，那(nei)么西梅汁喝(he)多少合適呢？

西梅(mei)汁里面含有不溶性植(zhi)物纖維和(he)水溶性天然果膠纖維，一般(ban)建議每(mei)天飲(yin)用一到兩(liang)次，每(mei)次50~100ml左(zuo)右，具體飲(yin)用多少(shao)是(shi)需要根據個人腸(chang)胃(wei)功(gong)能(neng)來做(zuo)決定(ding)：如果腸(chang)胃(wei)功(gong)能(neng)比較好，一般(ban)每(mei)天可以喝(he)200毫升(sheng)左(zuo)右；但如果腸(chang)胃(wei)功(gong)能(neng)比較虛弱，飲(yin)用量建議減(jian)少(shao)些，通常喝(he)100毫升(sheng)左(zuo)右一天就夠了。

在日(ri)常生(sheng)活(huo)中，無論(lun)飲(yin)用哪種飲(yin)品，都(dou)需合理(li)控制飲(yin)用量，避免飲(yin)用過量，導致對身(shen)體(ti)健康造(zao)成影響(xiang)。

二、西梅汁可以長期飲用嗎

作為(wei)一種健(jian)康飲品，很多人愛喝西梅(mei)(mei)汁，有的人還會長期喝西梅(mei)(mei)汁，那么西梅(mei)(mei)汁能(neng)長期喝嗎？

一般來說，在控制好每天飲(yin)用量的(de)(de)前提(ti)下，西梅汁是可以長期喝的(de)(de)，它是一種營養(yang)豐(feng)富的(de)(de)果(guo)汁，含有豐(feng)富的(de)(de)纖維素和礦物(wu)(wu)質(zhi)，不含脂肪以及膽固醇(chun)，長期飲(yin)用不僅能補(bu)充(chong)營養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，而且對胃腸道(dao)健(jian)康有不錯的(de)(de)好處。

不過需要注意的是，如果長期過量飲用西梅汁的(de)(de)話(hua)，對(dui)身體是有害無益(yi)的(de)(de)，不(bu)僅容易長胖(pang)，而且(qie)會(hui)增加患(huan)胃腸道疾(ji)病、高血糖、糖尿病等(deng)相(xiang)關病癥的(de)(de)風險。