一、功能性飲料一天能喝多少

功(gong)能(neng)性(xing)飲(yin)料(liao)飲(yin)用(yong)后可以給人體補充能(neng)量(liang)，起到(dao)提(ti)神(shen)醒(xing)腦(nao)、緩解疲勞(lao)的(de)作用(yong)，不過(guo)要注(zhu)意的(de)是(shi)，作為軟飲(yin)料(liao)，功(gong)能(neng)性(xing)飲(yin)料(liao)是(shi)不宜多喝的(de)。

一般來說，功能性飲料主要(yao)適合平時運動耗能較多或(huo)身體疲(pi)乏無精神等人群飲用，用以(yi)快速補充能量，這(zhe)類人群建議(yi)一天喝(he)不超過500ml，大概一到兩瓶的樣子；普(pu)通人群沒有(you)這(zhe)方面需要(yao)的話，盡量少喝(he)或(huo)不喝(he)。

二、功能性飲料喝多了有什么危害

功(gong)能性(xing)飲料(liao)中(zhong)含有大量(liang)(liang)(liang)的氨基酸、礦物質、微(wei)量(liang)(liang)(liang)元(yuan)素，部分飲料(liao)中(zhong)也會加入一(yi)些咖啡因，如果經(jing)常(chang)過量(liang)(liang)(liang)飲用的話(hua)，會對(dui)身體(ti)造成危害，包括：

1、容易發胖

功(gong)能(neng)(neng)性飲料能(neng)(neng)提(ti)供充足的能(neng)(neng)量(liang)，一瓶功(gong)能(neng)(neng)性飲料所含(han)的能(neng)(neng)量(liang)大多(duo)(duo)為500KJ以上(shang)，但是由于(yu)其(qi)含(han)有的能(neng)(neng)量(liang)較(jiao)多(duo)(duo)，如果不是運動(dong)人群的話，人體能(neng)(neng)量(liang)消耗較(jiao)少，所以長(chang)期飲用很容(rong)易(yi)發胖。

2、損害牙齒

不(bu)少功能性(xing)飲料的主要(yao)成(cheng)分(fen)是檸檬酸和(he)(he)抗壞(huai)血酸（維生素C），它們(men)的作用(yong)是用(yong)來提高味道和(he)(he)阻止消費者一(yi)飲而盡，所有這些成(cheng)分(fen)均(jun)不(bu)利于牙齒(chi)(chi)健康。功能性(xing)飲料對(dui)牙齒(chi)(chi)的腐蝕性(xing)要(yao)超過可樂。

3、造成營養不良

長期喝(he)功能性飲(yin)料容(rong)易影響食(shi)物的(de)消化(hua)吸收，造成(cheng)營(ying)養不良(liang)，功能性飲(yin)料中(zhong)的(de)糖(tang)分還(huan)能抑制人體攝食(shi)中(zhong)樞，對健康不利。

4、脫水

能量(liang)飲料中含(han)有(you)大量(liang)咖啡因(yin)(yin)，雖然說咖啡因(yin)(yin)有(you)助于集中注意(yi)力、提(ti)高反(fan)應速度和舒緩情緒，但另一方面咖啡因(yin)(yin)具有(you)利尿效果(guo)，會(hui)促進腎臟(zang)將(jiang)過多的(de)液(ye)(ye)(ye)體排入尿液(ye)(ye)(ye)，這會(hui)使身體失去一些液(ye)(ye)(ye)體。因(yin)(yin)此(ci)，在劇烈運(yun)動后飲用能量(liang)飲料后，出汗加(jia)上利尿劑(ji)很有(you)可能造成脫水(shui)。

5、引起焦慮抑郁

在精(jing)神緊(jin)張(zhang)的狀態下，過多(duo)攝入(ru)功能性(xing)飲料會(hui)增(zeng)加心血管的負擔，減少腦血流量，并不能起(qi)到減輕(qing)精(jing)神壓力、集中注(zhu)意力的作用，相(xiang)反，會(hui)引起(qi)焦慮抑(yi)郁(yu)。

6、影響身體正常發育

長期飲(yin)用功(gong)能(neng)性飲(yin)料(liao)對身(shen)體(ti)(ti)會(hui)造成極大的負擔，如果(guo)兒童(tong)長期飲(yin)用的話(hua)，會(hui)影(ying)響兒童(tong)身(shen)體(ti)(ti)的正(zheng)常發育(yu)。

三、功能型飲料喝多了會影響性功能嗎

不會。

功(gong)能(neng)性飲料(liao)一(yi)般對性功(gong)能(neng)沒(mei)有(you)什么影(ying)響，如(ru)果(guo)有(you)性功(gong)能(neng)障(zhang)礙，也(ye)有(you)可能(neng)是其他因素造成的，如(ru)心理因素和生理疾病(bing)等，治療性功(gong)能(neng)障(zhang)礙首先要(yao)保持良好的生活習(xi)慣，不要(yao)抽煙喝酒，也(ye)不要(yao)長時間熬夜(ye)，要(yao)積極的去醫院就診，選擇(ze)相(xiang)應的藥物治療。