一、魷魚仔熱量高嗎

魷魚(yu)仔(zi)熱量(liang)(liang)不高。魷魚(yu)仔(zi)又稱(cheng)為(wei)火槍(qiang)烏賊，重量(liang)(liang)為(wei)100g的(de)魷魚(yu)仔(zi)內的(de)熱量(liang)(liang)大(da)約(yue)為(wei)75kcal，相比于同等重量(liang)(liang)的(de)菠菜、蘿卜等食物熱量(liang)(liang)較(jiao)高，與(yu)同等重量(liang)(liang)的(de)鯉魚(yu)、豬肉等食物相比熱量(liang)(liang)較(jiao)低，日常生活中(zhong)控制(zhi)好食用量(liang)(liang)即可。

魷魚仔屬(shu)于(yu)高蛋白的(de)(de)(de)海鮮類食物，對于(yu)機(ji)體(ti)來說屬(shu)于(yu)外源性蛋白，若機(ji)體(ti)敏(min)感或(huo)本身對魷(you)(you)魚仔過(guo)敏(min)的(de)(de)(de)人群應(ying)避免食用，以(yi)防引發丘疹、喉頭水腫等過(guo)敏(min)現(xian)象。另(ling)外，如果將魷(you)(you)魚仔制(zhi)成魷(you)(you)魚仔零(ling)食，其中(zhong)的(de)(de)(de)脂肪、熱(re)量等均有所提(ti)高，市(shi)面常(chang)(chang)(chang)見的(de)(de)(de)可即食的(de)(de)(de)袋裝(zhuang)魷(you)(you)魚仔零(ling)食，由于(yu)添(tian)加(jia)其他調味成分，100g魷(you)(you)魚仔零(ling)食中(zhong)的(de)(de)(de)熱(re)量通(tong)常(chang)(chang)(chang)在160-360kcal，且由于(yu)經(jing)過(guo)腌制(zhi)，還含有較多的(de)(de)(de)鹽分、添(tian)加(jia)劑等，因此日常(chang)(chang)(chang)不(bu)宜多食，以(yi)免加(jia)重機(ji)體(ti)負擔，影響胃腸道、肝臟、腎臟等器官功能(neng)。

二、魷魚仔吃了會不會發胖

魷魚仔在食(shi)用后一般(ban)不會引(yin)起發胖，但如果過量食(shi)用，容易引(yin)起發胖的現(xian)象(xiang)。

具體分析如下：

魷(you)魚(yu)仔的(de)熱量(liang)較(jiao)低，在適(shi)當食用后，一般不會引起(qi)發胖的(de)現象，其(qi)中含有(you)較(jiao)為豐(feng)富的(de)膽固(gu)醇、蛋白質、碳(tan)水化合物以(yi)及維生素E等多種營(ying)養物質，適(shi)當食用對于促(cu)進(jin)腸(chang)胃蠕動(dong)有(you)一定(ding)的(de)幫助(zhu)。

魷魚(yu)仔的(de)營養物質豐富，但其中含有一定的(de)熱量(liang)，在(zai)過量(liang)食用后，容(rong)易導(dao)致機(ji)體攝入的(de)熱量(liang)較多(duo)，當熱量(liang)堆積在(zai)體內，不利于機(ji)體消化，進而(er)形(xing)成脂肪(fang)，出現肥胖的(de)現象。

需要注意：

在平時可以(yi)通(tong)過蒸、炒等(deng)方式進行烹飪，從而(er)提高魷魚(yu)仔的口(kou)感。