一、增肌粉是什么

增肌粉是將高品質(zhi)(zhi)(zhi)離(li)析濃縮(suo)乳清蛋白(bai)和(he)(he)促進(jin)整個(ge)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)效果的(de)(de)其它(ta)成分(fen)完美結合的(de)(de)產(chan)物。增肌(ji)粉成分(fen)主要由碳(tan)水化合物、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)，維生(sheng)素，必需(xu)(xu)氨基酸及其他礦物質(zhi)(zhi)(zhi)構(gou)成，是一種(zhong)(zhong)高熱(re)量運動營養(yang)補(bu)劑，可(ke)以(yi)幫助增長肌(ji)肉(rou)。對于渴望最大限度增加(jia)機體(ti)體(ti)重(zhong)和(he)(he)分(fen)解脂肪的(de)(de)人們(men)來(lai)說(shuo)(shuo)，增肌(ji)粉是一種(zhong)(zhong)優秀(xiu)的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)營養(yang)補(bu)充劑，能(neng)夠補(bu)充我(wo)們(men)機體(ti)所需(xu)(xu)要的(de)(de)各種(zhong)(zhong)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)。一般來(lai)說(shuo)(shuo)，如果我(wo)們(men)比(bi)較瘦，需(xu)(xu)要補(bu)充一些蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)和(he)(he)能(neng)量的(de)(de)時(shi)候可(ke)以(yi)選擇(ze)增肌(ji)粉，而(er)且男女(nv)性(xing)皆宜。

二、增肌粉真的可以增肌嗎

增(zeng)肌(ji)(ji)(ji)粉是(shi)一種促進運(yun)動后恢復和肌(ji)(ji)(ji)肉生長(chang)(chang)的(de)營(ying)養補劑，增(zeng)肌(ji)(ji)(ji)粉對增(zeng)長(chang)(chang)肌(ji)(ji)(ji)肉有一定作用(yong)，增(zeng)肌(ji)(ji)(ji)粉蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)含(han)量比較(jiao)高，而肌(ji)(ji)(ji)肉增(zeng)長(chang)(chang)需(xu)要大量蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)。增(zeng)肌(ji)(ji)(ji)粉可以(yi)為(wei)肌(ji)(ji)(ji)肉增(zeng)長(chang)(chang)提供(gong)(gong)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)及(ji)能量，尤其是(shi)運(yun)動后食用(yong)，不僅可以(yi)為(wei)肌(ji)(ji)(ji)肉提供(gong)(gong)能量，也可促進肌(ji)(ji)(ji)肉組織修復。

但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學和合理的訓練計劃及膳食營養計劃。如果只是(shi)服用增肌粉(fen)，而沒有相應的(de)鍛煉，大(da)量(liang)能(neng)量(liang)會在體內儲存，可(ke)能(neng)會引發肥胖。同時(shi)，過量(liang)的(de)蛋白(bai)質攝入還會加大(da)肝腎(shen)的(de)代謝負擔。事實證明，科學地使(shi)用增肌粉將大幅度提高訓練效果(guo)，而(er)隨意不科學使用將無效。