一、增肌粉的功效與作用

1、擴大骨骼肌細胞體積

在增肌粉里面含有特別多的蛋(dan)白(bai)質，這些(xie)蛋(dan)白(bai)質是(shi)人體不能夠(gou)自己合成(cheng)的，只能夠(gou)通過食(shi)物或者是(shi)保(bao)健(jian)品來得到。他們(men)有一個學名叫(jiao)做必需(xu)氨基(ji)酸(suan)，而增肌粉能夠(gou)很好的補充這些(xie)必需(xu)氨基(ji)酸(suan)，從而達(da)到擴大骨骼肌細胞體積的效果，這樣一來肌肉(rou)自然就得到增重了。

2、促進骨骼肌組織修復

當(dang)骨(gu)骼肌(ji)的(de)(de)組(zu)織(zhi)受損(sun)的(de)(de)時候，身體也(ye)會出現一系列(lie)的(de)(de)連鎖不(bu)(bu)良(liang)反應。這時候如果(guo)不(bu)(bu)及(ji)(ji)時治(zhi)療或(huo)者(zhe)是改善(shan)，那(nei)么(me)問(wen)題只會越來越大，而(er)服用增肌(ji)粉，便能夠(gou)很好(hao)的(de)(de)達(da)到促(cu)(cu)進骨(gu)骼肌(ji)組(zu)織(zhi)修復的(de)(de)功能和效果(guo)，能夠(gou)及(ji)(ji)時幫助治(zhi)療和改善(shan)病癥。對于有增重(zhong)計劃的(de)(de)人來說，服用增肌(ji)粉以幫助促(cu)(cu)進骨(gu)骼肌(ji)組(zu)織(zhi)修復，是再好(hao)不(bu)(bu)過的(de)(de)選擇之一。

3、增加體重和肌肉重量

很多男生想要讓自己的(de)體(ti)重再多一點，但(dan)并不是(shi)只要增(zeng)加體(ti)內脂肪的(de)含量，而是(shi)希望增(zeng)加肌(ji)肉的(de)重量，而增(zeng)肌(ji)粉就能(neng)夠幫助(zhu)達到(dao)這(zhe)樣(yang)的(de)效果，這(zhe)也是(shi)增(zeng)肌(ji)粉一個最(zui)為直接和干脆(cui)的(de)目的(de)。

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二、增肌粉對身體有危害嗎

1、增肌粉是純天然提取，如果按照自(zi)身的(de)體重有比例(li)服用(yong)，是不(bu)會有任(ren)何副作用(yong)的(de)，不(bu)要擔(dan)心腎臟壓(ya)力。

2、在(zai)(zai)使用(yong)增(zeng)肌粉時，需要計算一下自身熱量(liang)的(de)需求量(liang)，保證碳(tan)水(shui)化合(he)物的(de)攝(she)入(ru)量(liang)在(zai)(zai)推薦的(de)范圍(wei)之內，就可以(yi)保證增(zeng)肌所需的(de)足夠熱量(liang)，充分發揮碳(tan)水(shui)化合(he)物在(zai)(zai)增(zeng)肌中(zhong)的(de)重要作用(yong)而(er)又不會(hui)增(zeng)加(jia)體脂。

3、增(zeng)肌粉是一種促進運動后恢復(fu)和肌肉生(sheng)長的營(ying)養補(bu)(bu)劑(ji)。但是要想使增(zeng)肌粉發揮(hui)最佳的增(zeng)肌效果，還應制定(ding)科學(xue)又合(he)理的訓練計劃以及(ji)膳食(shi)營(ying)養計劃。事(shi)實證明科學(xue)地使用健(jian)美(mei)補(bu)(bu)劑(ji)將(jiang)大幅度提高訓練效果，而(er)隨意不(bu)科學(xue)使用將(jiang)達不(bu)到預期的收效。

4、因為過量(liang)食用(yong)(yong)不僅會(hui)腸胃不適以及(ji)消(xiao)化和(he)吸(xi)收不良(liang)，而且還會(hui)使體內(nei)的(de)(de)血(xue)清素含量(liang)過高，抑制毛細(xi)血(xue)管血(xue)流的(de)(de)速度(du)，特(te)別是腦(nao)部易造成困倦。最(zui)佳時(shi)(shi)間是在(zai)鍛煉之前的(de)(de)半小時(shi)(shi)服用(yong)(yong)一次，鍛煉之后1-2小時(shi)(shi)以內(nei)，適量(liang)配合乳清蛋(dan)白，用(yong)(yong)溫開水沖泡服用(yong)(yong)，什(shen)么(me)東(dong)西吃(chi)多(duo)了(le)都是有(you)副(fu)作用(yong)(yong)的(de)(de)，吃(chi)飯吃(chi)多(duo)了(le)都會(hui)長(chang)胖(pang)。因此必須(xu)要科學的(de)(de)食用(yong)(yong)，千萬不能過量(liang)。當你的(de)(de)消(xiao)耗和(he)吸(xi)收不成正比(bi)時(shi)(shi)，脂肪就(jiu)會(hui)慢(man)慢(man)增多(duo)。

5、增肌(ji)粉里(li)邊有激素，停用(yong)后可能會反(fan)彈，使得肌(ji)肉松弛。

6、增肌粉的(de)種類非常之多，若是想吃就(jiu)要了解其(qi)作用與服用的(de)方法，如(ru)果是買回(hui)家一天就(jiu)只吃一勺(shao)，或者(zhe)因為價格比較貴舍不(bu)(bu)(bu)得(de)吃的(de)話，就(jiu)很(hen)難(nan)達到應有的(de)功(gong)效，甚至于還不(bu)(bu)(bu)如(ru)不(bu)(bu)(bu)吃。

三、增肌粉的慎用人群

1、肝臟疾病患者不宜服用

增(zeng)肌粉中的(de)(de)主要成分是蛋白質，所以并不(bu)(bu)適合患(huan)有肝(gan)硬化(hua)、酒精肝(gan)或者肝(gan)腹水一(yi)類(lei)肝(gan)臟疾病(bing)的(de)(de)患(huan)者服用(yong)，否則(ze)可能(neng)會(hui)加大肝(gan)臟代謝的(de)(de)負擔(dan)，這時不(bu)(bu)僅會(hui)讓原(yuan)有的(de)(de)病(bing)情變(bian)得更加嚴重，而且還會(hui)出現肝(gan)昏迷等(deng)嚴重的(de)(de)不(bu)(bu)良(liang)后(hou)果。

2、新生兒不宜服用

雖(sui)然(ran)增肌粉可以為身體提供(gong)足量的(de)蛋白質和(he)能量，但是并不(bu)適合新生兒服用，否則(ze)會(hui)導致營養攝入不(bu)均衡(heng)，生長發育受到影響，新生兒應該選擇服用蛋白質含量在(zai)百分之二十左右(you)的(de)專用配方(fang)奶(nai)粉。

3、痛風病人不宜服用

增肌粉(fen)不適(shi)合痛風患者(zhe)服用，因為其(qi)中含(han)有一定量(liang)的(de)嘌呤(ling)類物質，可能會(hui)導致尿酸含(han)量(liang)增加，進而可加重痛風引起(qi)的(de)各種不良(liang)癥狀。