一、增肌粉的功效與作用

1、擴大骨骼肌細胞體積

在增(zeng)肌(ji)粉里面(mian)含有(you)特別多的(de)(de)(de)蛋(dan)白質，這(zhe)(zhe)些蛋(dan)白質是人體不能(neng)夠(gou)(gou)自(zi)己(ji)合成的(de)(de)(de)，只能(neng)夠(gou)(gou)通過(guo)食(shi)物或者是保(bao)健品來(lai)得到(dao)(dao)。他們(men)有(you)一(yi)個(ge)學名叫做必需(xu)氨基(ji)酸，而增(zeng)肌(ji)粉能(neng)夠(gou)(gou)很(hen)好的(de)(de)(de)補(bu)充這(zhe)(zhe)些必需(xu)氨基(ji)酸，從而達到(dao)(dao)擴(kuo)大骨骼肌(ji)細胞體積的(de)(de)(de)效果，這(zhe)(zhe)樣一(yi)來(lai)肌(ji)肉自(zi)然就得到(dao)(dao)增(zeng)重了。

2、促進骨骼肌組織修復

當骨骼(ge)肌(ji)的(de)(de)組(zu)織受(shou)損的(de)(de)時候，身體也會出(chu)現一系列的(de)(de)連鎖不(bu)良反應。這時候如果不(bu)及時治療或者是改(gai)善，那么問題只會越來(lai)(lai)越大，而服用(yong)增肌(ji)粉，便能(neng)夠(gou)很好的(de)(de)達到促(cu)進骨骼(ge)肌(ji)組(zu)織修復的(de)(de)功能(neng)和(he)效果，能(neng)夠(gou)及時幫助治療和(he)改(gai)善病癥。對于有增重計劃的(de)(de)人來(lai)(lai)說，服用(yong)增肌(ji)粉以幫助促(cu)進骨骼(ge)肌(ji)組(zu)織修復，是再好不(bu)過的(de)(de)選擇之一。

3、增加體重和肌肉重量

很多男(nan)生(sheng)想要(yao)(yao)讓自(zi)己的體重再多一點，但并(bing)不(bu)是(shi)只(zhi)要(yao)(yao)增(zeng)加體內(nei)脂肪的含量，而是(shi)希望增(zeng)加肌(ji)肉(rou)的重量，而增(zeng)肌(ji)粉就(jiu)能夠幫助達到這樣的效果，這也是(shi)增(zeng)肌(ji)粉一個最為直接和干脆的目的。

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二、增肌粉對身體有危害嗎

1、增肌粉是純天然提取，如果按(an)照自身的(de)體重(zhong)有(you)比(bi)例服用，是不會有(you)任(ren)何副作用的(de)，不要擔心(xin)腎臟壓力。

2、在使(shi)用增(zeng)肌(ji)粉時，需(xu)要(yao)計算一下(xia)自(zi)身(shen)熱量(liang)(liang)的需(xu)求量(liang)(liang)，保證碳水(shui)化合物(wu)的攝入量(liang)(liang)在推薦(jian)的范圍之內，就可以保證增(zeng)肌(ji)所需(xu)的足(zu)夠熱量(liang)(liang)，充分發揮(hui)碳水(shui)化合物(wu)在增(zeng)肌(ji)中的重(zhong)要(yao)作用而又不會增(zeng)加體(ti)脂。

3、增(zeng)肌粉是一種促進運動(dong)后恢復和肌肉生長的(de)營(ying)養補劑。但是要想使增(zeng)肌粉發揮(hui)最(zui)佳(jia)的(de)增(zeng)肌效(xiao)果，還應制定(ding)科學(xue)(xue)(xue)又合理的(de)訓練計(ji)劃(hua)以(yi)及膳(shan)食營(ying)養計(ji)劃(hua)。事實證明(ming)科學(xue)(xue)(xue)地使用健美補劑將大幅度提高(gao)訓練效(xiao)果，而隨意不科學(xue)(xue)(xue)使用將達不到預期的(de)收效(xiao)。

4、因(yin)為(wei)過(guo)量(liang)(liang)食用(yong)(yong)不(bu)僅會(hui)腸胃(wei)不(bu)適以及消化(hua)和(he)吸收不(bu)良，而且還會(hui)使體內的(de)(de)(de)(de)(de)血清(qing)(qing)素含量(liang)(liang)過(guo)高，抑制毛細血管(guan)血流的(de)(de)(de)(de)(de)速度，特別是(shi)腦部易造成困倦。最(zui)佳時間是(shi)在鍛(duan)煉(lian)之前(qian)的(de)(de)(de)(de)(de)半小時服用(yong)(yong)一次，鍛(duan)煉(lian)之后1-2小時以內，適量(liang)(liang)配(pei)合乳清(qing)(qing)蛋白，用(yong)(yong)溫開水沖泡服用(yong)(yong)，什么東西吃多了都是(shi)有副作用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)，吃飯吃多了都會(hui)長(chang)胖。因(yin)此(ci)必須要科學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)食用(yong)(yong)，千(qian)萬不(bu)能過(guo)量(liang)(liang)。當你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)消耗和(he)吸收不(bu)成正比時，脂肪就會(hui)慢慢增多。

5、增肌(ji)粉里邊有激素(su)，停用后可能會反彈，使得肌(ji)肉松弛(chi)。

6、增(zeng)肌粉的種類非常之多，若(ruo)是想吃(chi)就(jiu)要(yao)了解其作用與(yu)服用的方法(fa)，如果是買(mai)回家一天就(jiu)只吃(chi)一勺，或者因為(wei)價格比較貴(gui)舍不(bu)得吃(chi)的話，就(jiu)很難達到應有的功(gong)效，甚至于還不(bu)如不(bu)吃(chi)。

三、增肌粉的慎用人群

1、肝臟疾病患者不宜服用

增(zeng)肌粉中(zhong)的主(zhu)要成分是蛋白質，所以并不適合患(huan)(huan)有(you)肝(gan)硬化、酒精肝(gan)或者肝(gan)腹(fu)水(shui)一類肝(gan)臟(zang)疾病的患(huan)(huan)者服用，否(fou)則(ze)可能會(hui)加大肝(gan)臟(zang)代謝(xie)的負擔，這時不僅會(hui)讓原有(you)的病情變得更(geng)加嚴(yan)重(zhong)，而且還會(hui)出現肝(gan)昏迷等嚴(yan)重(zhong)的不良后果。

2、新生兒不宜服用

雖(sui)然增肌粉可以為(wei)身體提供足量的蛋(dan)白(bai)質(zhi)和能量，但是(shi)并不適合(he)新(xin)生(sheng)(sheng)兒服用(yong)，否(fou)則會(hui)導致營養攝(she)入不均衡，生(sheng)(sheng)長發(fa)育(yu)受到(dao)影響，新(xin)生(sheng)(sheng)兒應該選擇服用(yong)蛋(dan)白(bai)質(zhi)含量在百(bai)分之二十左(zuo)右的專用(yong)配方奶粉。

3、痛風病人不宜服用

增(zeng)肌(ji)粉(fen)不適合痛(tong)風(feng)患者服用，因為其中含有(you)一定量(liang)的嘌呤類物質(zhi)，可能(neng)會導致尿酸含量(liang)增(zeng)加，進而可加重痛(tong)風(feng)引起的各種不良癥狀。