三伏天吃姜的功效與作用

1、散寒祛濕

三伏(fu)天(tian)天(tian)氣炎熱，長時間吹空調會導致身(shen)體(ti)寒(han)(han)濕(shi)較重，姜具有溫陽散(san)寒(han)(han)的作(zuo)用(yong)，適量喝姜水可(ke)以去除體(ti)內寒(han)(han)邪，改善(shan)寒(han)(han)濕(shi)重、脾(pi)胃虛寒(han)(han)等情況。

2、發汗解暑

生姜中姜辣素(su)可(ke)以刺激血管，加快血液循(xun)環，伏天時喝可(ke)以增大流汗量(liang)，帶走余熱(re)，在一(yi)定程度上達到解暑的(de)效果。

3、和胃止嘔

姜(jiang)(jiang)水中含有(you)一定的姜(jiang)(jiang)酮和姜(jiang)(jiang)烯(xi)酮，適量飲用可以鎮吐，伏天(tian)時很容(rong)易因高溫悶(men)熱導致中暑嘔吐，可以適當飲用姜(jiang)(jiang)水。

4、預防感冒

生(sheng)姜(jiang)具(ju)有一定(ding)藥性，伏(fu)天適量喝姜(jiang)水(shui)(shui)可(ke)以緩解風(feng)寒感(gan)冒(mao)(mao)癥狀以及(ji)預防感(gan)冒(mao)(mao)發生(sheng)，但風(feng)熱感(gan)冒(mao)(mao)時不(bu)要喝姜(jiang)水(shui)(shui)。

5、增加食欲

夏天氣溫炎熱，人(ren)們(men)的胃(wei)(wei)口也會下降，此時(shi)適量吃一點(dian)生姜能刺激胃(wei)(wei)酸分泌(mi)，從而起(qi)到開(kai)胃(wei)(wei)作用(yong)，所以夏天人(ren)們(men)在炒(chao)菜的時(shi)候(hou)都喜歡放一點(dian)姜。

6、補陽氣

三伏天是自然(ran)界陽氣最旺盛的時(shi)候(hou)，但此(ci)時(shi)天氣炎熱(re)、身體陽氣損耗也(ye)較(jiao)快，這時(shi)候(hou)吃一點生姜能起到(dao)不錯的補陽效果(guo)。

三伏天吃姜的正確吃法

1、含服姜片

夏季若(ruo)是感到(dao)食欲不(bu)振，可以早(zao)起喝一杯溫(wen)水，切幾片(pian)(pian)生姜(jiang)薄片(pian)(pian)含服，刺激胃液分泌，促進消(xiao)化。

2、紅糖姜茶

紅(hong)糖姜(jiang)茶(cha)做(zuo)法(fa)簡單，姜(jiang)切(qie)片與紅(hong)糖熬煮15分鐘左右(you)即可(ke)。紅(hong)糖具有養血、活(huo)血的(de)功(gong)效(xiao)，與生(sheng)姜(jiang)煮茶(cha)，可(ke)以改善體表循環、治(zhi)療傷風(feng)感(gan)冒。注(zhu)意紅(hong)糖姜(jiang)茶(cha)只適用于(yu)(yu)風(feng)寒感(gan)冒，不可(ke)用于(yu)(yu)暑熱感(gan)冒。

3、綠茶姜湯

取綠茶和姜(jiang)絲，沸水沖泡(pao)10分(fen)鐘左右即可。綠茶具有清(qing)熱解(jie)毒的功效，三(san)伏天熬制一碗綠茶姜(jiang)湯(tang)喝，有清(qing)熱舒(shu)心作用。

4、姜醋茶

海(hai)(hai)鮮性涼(liang)，那種(zhong)(zhong)寒性體質(zhi)的人吃(chi)了海(hai)(hai)鮮就特別容易出現這樣那樣的問題，性味溫補的生姜恰巧能中和海(hai)(hai)鮮的涼(liang)性。所以(yi)，吃(chi)海(hai)(hai)鮮蘸食姜醋汁便(bian)成了一種(zhong)(zhong)標準(zhun)的搭配方(fang)式。

三伏天吃姜上火嗎

生(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)性(xing)質溫和(he)，食用(yong)(yong)生(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)有(you)增加身體(ti)中的(de)燥熱之氣(qi)，降低寒(han)涼之氣(qi)，三伏(fu)天(tian)適量喝(he)姜(jiang)(jiang)(jiang)水(shui)不(bu)會(hui)(hui)有(you)什么問題，但過量飲用(yong)(yong)姜(jiang)(jiang)(jiang)水(shui)有(you)上火的(de)可能性(xing)，生(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)有(you)增進食欲，活血、驅寒(han)、鎮吐等(deng)功效(xiao)，三伏(fu)天(tian)適量的(de)飲用(yong)(yong)姜(jiang)(jiang)(jiang)水(shui)對(dui)身體(ti)是(shi)具有(you)益處(chu)的(de)，而不(bu)當飲用(yong)(yong)姜(jiang)(jiang)(jiang)水(shui)則會(hui)(hui)導(dao)致喝(he)姜(jiang)(jiang)(jiang)水(shui)后出(chu)(chu)現(xian)上火的(de)癥狀，表(biao)現(xian)為患者出(chu)(chu)現(xian)的(de)口腔潰瘍，舌(she)頭腫(zhong)脹，再就是(shi)牙齦疼痛，眼睛發紅，甚至會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)咳(ke)嗽等(deng)一系(xi)列的(de)相(xiang)關癥狀。