一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可能(neng)(neng)會(hui)導致(zhi)血(xue)糖(tang)升(sheng)(sheng)高，食用時不宜過多。適量和少量的(de)攝入(ru)葵(kui)花(hua)籽一般(ban)對血(xue)糖(tang)影(ying)響不大(da)，但吃大(da)量的(de)葵(kui)花(hua)籽，可能(neng)(neng)會(hui)導致(zhi)血(xue)糖(tang)濃度升(sheng)(sheng)高，尤其是對于糖(tang)尿病(bing)患(huan)者來(lai)說，食用葵(kui)花(hua)籽后引起血(xue)糖(tang)的(de)波動(dong)較明顯。

葵花(hua)(hua)籽里面(mian)含有大量的(de)(de)油脂(zhi)以及豐(feng)富的(de)(de)脂(zhi)肪酸(suan)，這是一種高熱量，高脂(zhi)肪的(de)(de)食物，大量的(de)(de)吃(chi)葵花(hua)(hua)籽會(hui)引起(qi)體重上升(sheng)，對血(xue)脂(zhi)有影(ying)響(xiang)，不利于(yu)血(xue)糖的(de)(de)控制，間(jian)接(jie)地引起(qi)血(xue)糖上升(sheng)。

糖尿(niao)病患(huan)者由于糖代謝異常，胰腺內分(fen)泌功能(neng)減退、胰島素抵抗等原因不(bu)能(neng)及時(shi)將升高的血糖降(jiang)下來，進食葵(kui)(kui)花籽后會(hui)導致血糖升高。因此吃葵(kui)(kui)花籽的時(shi)候一(yi)定(ding)要注意用量，最好不(bu)要吃太多，一(yi)般建(jian)議每次攝入葵(kui)(kui)花籽不(bu)要高于10粒以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃葵(kui)花(hua)籽(zi)對高血(xue)壓(ya)一般來說是沒有影響的，前提是要(yao)適(shi)量食(shi)用，過量食(shi)用葵(kui)花(hua)籽(zi)會(hui)引(yin)起血(xue)脂異常造(zao)成(cheng)血(xue)壓(ya)升高。同時如(ru)果食(shi)用咸葵(kui)花(hua)籽(zi)會(hui)增(zeng)加鹽(yan)分攝入，進而(er)引(yin)起血(xue)壓(ya)進一步升高。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的(de)過多(duo)，可能會升(sheng)高血(xue)脂，增加動脈硬(ying)化風險，誘發心腦血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)，不(bu)利于高血(xue)壓的(de)控(kong)制。

引起血壓高(gao)的因素比較多，特別是(shi)不良的飲食(shi)習慣，比如經常吃(chi)一(yi)些高(gao)鹽(yan)(yan)、腌制類(lei)的食(shi)物，容易(yi)引起血壓增高(gao)。或(huo)者是(shi)吃(chi)一(yi)些高(gao)脂肪的食(shi)物，比如油(you)炸類(lei)的食(shi)物或(huo)者是(shi)吃(chi)一(yi)些動(dong)物的內臟等，所以高(gao)血壓的患者在日常的生(sheng)活中一(yi)定(ding)要注意好(hao)(hao)自己的飲食(shi)結構，最好(hao)(hao)保持低鹽(yan)(yan)低脂飲食(shi)，戒煙戒酒，注意監(jian)測(ce)自身血壓，必要時在醫生(sheng)指導下進行藥物治療。