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修行是一種旨在達到與現階段相比境界更高、胸懷更廣、視野更寬的個人修養水平的活動。常見修行鍛煉方法有哪些呢？在日常生活中，人生就是一場修行，行...

你是否有這樣的經歷，斗志滿滿的辦了張健身卡結果沒堅持幾天就放棄了，其實只要我們備好一些實用的健身運動裝備，在家也能輕松練出好身材。想簡單的有...

男人可以練瑜伽嗎？一般人都認為“瑜伽姿勢只適合女性練習”，其實，瑜伽也是適合男士練習的，不應該只是女性的專利。瑜伽姿勢有專為男女不同性別而設...

瑜伽運動得到了越來越多的人特別是女性朋友的親睞，瑜伽不但能修身養性還能美體瘦身，好的瑜伽用品更是能讓你的瑜伽運動事半功倍，那么，瑜伽用品有哪...

在秋天這個適合運動健身的季節，你還忍心窩在被窩一動不動嗎？是時候穿上合身的運動服來場酣暢淋漓的運動了。不過秋季運動穿什么衣服好呢？要知道不同...

練習瑜伽時，一套穿著舒適的衣服能讓身體自由活動，更快的進入瑜伽狀態。雖然現在市面上可選擇的瑜伽服款式越來越多，但款式簡潔、大方、沒有束縛感的...

作為瑜伽必不可少的用品，瑜伽墊可以讓我們在練習瑜伽的過程中，避免身體受到傷害，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。那就需要選擇合適的瑜伽墊，...

普拉提塑形效果怎么樣？普拉提對于減肥和塑形都有很好的功效。因為普拉提是一種有氧運動，相對于瑜伽來說，普拉提的動作幅度比較大運動性比較強，所以...

在以前男士的眼里，瑜伽是種“女士運動”，在很多瑜伽館里，幾乎見不到男士的身影。雙人瑜伽的出現，使得不少男士也開始接觸這項運動，雙人瑜伽也因此...

瑜伽磚是為初級者瑜伽練習者與柔韌性差的練習者提供的一種輔助工具，幫助調整姿勢，輔助身體達到一些動作。瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避...

上班族整日面對電腦工作，長期久坐缺乏鍛煉運動，導致身體一天比一天虛弱，出現亞健康的上班族比比皆是。為了我們自己的身體健康著想，每天一定要安排...

美容護膚對于女人來說是一項終身事業，雖然說永葆青春是不可能實現的，但是皮膚白一點，皺紋少一點，老的慢一點卻是可以做到的。美容護膚不僅要合理使...

減肥健身永遠是妹紙們熱門話題之一，有很多人抱怨因為自己工作忙或者自己懶，沒有時間去健身房訓練營減肥，其實減肥不一定非要去健身房，在家里也可以...