活(huo)菌數(shu)量(liang)：選擇高濃度活(huo)菌產品(pin)以保證益(yi)(yi)生菌在腸道(dao)維持足(zu)夠(gou)數(shu)量(liang)也是其發揮(hui)作用的前提。要(yao)買產品(pin)中活(huo)菌數(shu)量(liang)達標并(bing)充(chong)足(zu)的產品(pin)，以保證每天(tian)攝入10億(yi)以上(shang)甚至(zhi)幾十億(yi)個(ge)活(huo)的益(yi)(yi)生菌。按照(zhao)國(guo)際(ji)標準(zhun)，每克產品(pin)中含有的活(huo)菌數(shu)至(zhi)少需(xu)要(yao)100萬以上(shang)。普通保健，每天(tian)攝入100～300億(yi)個(ge)益(yi)(yi)生菌最(zui)佳，也并(bing)非多(duo)(duo)多(duo)(duo)益(yi)(yi)善(shan)。

臨(lin)床驗(yan)證：產品標簽中要標出菌(jun)(jun)(jun)種(zhong)(zhong)菌(jun)(jun)(jun)株(zhu)名(ming)(ming)，要有編號，也就是(shi)說買到的(de)益生菌(jun)(jun)(jun)一(yi)定要"有名(ming)(ming)字"”"，如，鼠(shu)李(li)糖乳桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)LGG、雙(shuang)歧桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)Bb-12等，雙(shuang)歧桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)為(wei)菌(jun)(jun)(jun)種(zhong)(zhong)名(ming)(ming)，Bb-12為(wei)菌(jun)(jun)(jun)株(zhu)名(ming)(ming)，只有菌(jun)(jun)(jun)種(zhong)(zhong)名(ming)(ming)沒(mei)有菌(jun)(jun)(jun)株(zhu)名(ming)(ming)字的(de)一(yi)律不予考慮。

選大牌：maigoo小編建議(yi)選購益生(sheng)菌首先要(yao)(yao)安全(quan)、衛生(sheng)、可(ke)(ke)靠(kao)，少(shao)出(chu)問題。一(yi)定(ding)要(yao)(yao)選擇可(ke)(ke)靠(kao)的(de)大品(pin)牌 益生(sheng)菌十大品(pin)牌具備(bei)保健食品(pin)標志（藍帽子）的(de)品(pin)質更(geng)有保障。有些益生(sheng)菌的(de)品(pin)牌雖然不(bu)是知名(ming)品(pin)牌，但選用(yong)的(de)為(wei)大企業供應菌粉(fen)，或指(zhi)定(ding)給運動員、航天(tian)員等使(shi)用(yong)，且用(yong)戶(hu)口(kou)碑不(bu)錯(cuo)的(de)，都可(ke)(ke)考慮信(xin)任。

選(xuan)(xuan)技術：選(xuan)(xuan)擇粉劑、倍投及包膜緩釋(shi)工藝的益(yi)生(sheng)菌品牌更好。