健身車的(de)作用有很多,堅(jian)持(chi)使用動感單車進行鍛煉可以(yi)提升腿部肌肉耐力(li),對四肢和腰背也有塑形(xing)的(de)效果,而且還能鍛煉心肺功能,促進新陳(chen)代謝。
一般來說,正常使(shi)用健身(shen)單車(che)是沒有危害的,但是如(ru)果鍛煉的時間(jian)過長或是鍛煉的方式(shi)(shi)不(bu)正確(que)的話,對(dui)膝蓋和臀部都是會有比(bi)較大(da)的危害的,而(er)且過量騎(qi)行動(dong)感單車(che)對(dui)女(nv)性壞處還(huan)表現在(zai)會對(dui)外陰造成擦(ca)傷,所以在(zai)使(shi)用動(dong)感單車(che)健身(shen)的時候(hou)一定要注意方式(shi)(shi)方法(fa),不(bu)要過量。