【夏季護(hu)膚(fu)】天氣炎(yan)熱如何護(hu)膚(fu)? 夏天護(hu)膚(fu)小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上(shang)清(qing)(qing)潔好(hao)臉部后，一定要做好(hao)基礎護膚(fu)(fu)工(gong)作，至(zhi)少要使用(yong)三個保濕產品(pin)，先(xian)使用(yong)爽膚(fu)(fu)水(shui)(shui)，再使用(yong)補水(shui)(shui)眼(yan)霜，最后是保濕乳液。夏季皮膚(fu)(fu)容(rong)易出油，所(suo)以要選擇清(qing)(qing)爽型的補水(shui)(shui)產品(pin)，將補水(shui)(shui)工(gong)作從清(qing)(qing)晨就開始(shi)做起(qi)。

2、補充水(shui)分最基礎的做法就是(shi)每天最少喝足(zu)8大杯(bei)水(shui)，特別是(shi)在(zai)外出的時候要多(duo)喝水(shui)來補充肌膚能(neng)量。多(duo)喝水(shui)還能(neng)幫助(zhu)排除毒素。除了(le)喝水(shui)可多(duo)吃一些(xie)養顏水(shui)果，如(ru)：蘋果、西(xi)瓜、草莓、葡萄。

3、在(zai)室內的時候(hou)，為(wei)了不(bu)使(shi)環境那么干燥(zao)，可(ke)準備一臺空氣加濕器。特別(bie)是在(zai)夜晚，根(gen)據溫度來調(diao)節合適的數值(zhi)讓(rang)肌膚整(zheng)晚都水嫩。

4、面膜可(ke)是(shi)補水(shui)(shui)不可(ke)缺水(shui)(shui)的(de)佳(jia)品，下(xia)班回到家，清(qing)潔掉(diao)臉上的(de)妝(zhuang)容，敷上一張(zhang)水(shui)(shui)水(shui)(shui)的(de)面(mian)膜。在放松壓抑(yi)精神的(de)同時(shi)，肌膚也變得特別水(shui)(shui)嫩。

5、晚間的(de)補(bu)水(shui)工作是(shi)非常重要(yao)的(de)，睡(shui)夢中(zhong)的(de)皮膚(fu)吸收能力是(shi)最強的(de)，在臨睡(shui)前(qian)涂抹好(hao)晚霜(shuang)或是(shi)睡(shui)眠面膜，第(di)二天(tian)清(qing)晨肌膚(fu)絕對很(hen)水(shui)嫩(nen)的(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏(xia)天(tian)比較容(rong)易出(chu)汗，油(you)(you)脂分泌也(ye)會比較旺(wang)盛，所以清(qing)潔就成了(le)首(shou)要的任務(wu)。夏(xia)季洗宜用(yong)溫水，不僅容(rong)易洗凈油(you)(you)脂和污垢，還(huan)能感受真正(zheng)清(qing)涼感覺(jue)。細致(zhi)(zhi)的潔面(mian)也(ye)是均衡(heng)水油(you)(you)比例、縮小毛孔的好(hao)方法(fa)。每次早晚兩(liang)次，首(shou)先(xian)將雙手洗凈再(zai)進行細致(zhi)(zhi)的潔面(mian)。將面(mian)部表面(mian)堆(dui)積的污垢及時去除才能預防黑(hei)頭的生成，能有效預防毛孔擴大。

2、保持水油平衡

夏(xia)季里(li)的(de)(de)(de)正確(que)護膚(fu)首先(xian)要(yao)做到的(de)(de)(de)就(jiu)是均衡肌(ji)膚(fu)內的(de)(de)(de)水分(fen)比例(li)，也就(jiu)是說要(yao)減少油分(fen)、補充(chong)水分(fen)。除(chu)了要(yao)加(jia)大(da)在日常(chang)生活中的(de)(de)(de)水分(fen)攝(she)取，使(shi)用(yong)功效(xiao)卓越的(de)(de)(de)保濕產(chan)品也是必備。為了不給敏感的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)增加(jia)刺激(ji)，使(shi)用(yong)面膜(mo)(mo)產(chan)品護膚(fu)不失為一個(ge)聰明的(de)(de)(de)辦法。每周使(shi)用(yong)2~3次左右的(de)(de)(de)面膜(mo)(mo)，可同時為肌(ji)膚(fu)補充(chong)所需的(de)(de)(de)營養及水分(fen)。

3、防曬少不了

夏季里的(de)(de)(de)(de)紫外線更加的(de)(de)(de)(de)強烈了(le)，它即使不會立刻出現癥狀，但是帶給肌膚的(de)(de)(de)(de)隱患不容(rong)小覷(qu)。不是涂(tu)抹(mo)一次(ci)就(jiu)夠了(le)的(de)(de)(de)(de)，如(ru)果流(liu)汗，那么(me)會大打折(zhe)扣，建議每兩個小時補涂(tu)一次(ci)，用或是紙巾將(jiang)臉部的(de)(de)(de)(de)汗液和(he)油脂(zhi)吸干(gan)凈，再涂(tu)抹(mo)一層。

防(fang)曬除(chu)了涂抹防(fang)曬用(yong)品以及做好防(fang)曬工作之外，還需要注意的就是，有些(xie)食(shi)物感光性較強，吃(chi)多了，可是會讓(rang)肌膚受到紫外線的侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光(guang)(guang)食(shi)物：田(tian)螺、薺菜、油(you)菜、菠菜、萵苣、無(wu)花果、香菜、芹菜、韭菜和紅(hong)(hong)豆(dou)等。這(zhe)些食(shi)物都含有感光(guang)(guang)類(lei)物質，大量食(shi)用后，持續接受陽光(guang)(guang)照(zhao)射，皮膚易出現紅(hong)(hong)斑、丘疹(zhen)、水皰(pao)、色素沉淀等現象(xiang)。日曬(shai)前不宜過度食(shi)用。

除此之外，還需要注意光敏性食(shi)物。

光敏性(xing)食物(wu)就(jiu)是(shi)在食用之后，容(rong)易(yi)引發(fa)日光性(xing)皮(pi)炎的(de)一(yi)種食物(wu)，因(yin)為其(qi)中含有(you)一(yi)定的(de)光敏性(xing)物(wu)質，如果(guo)在食用之后就(jiu)進行強光的(de)照射的(de)話，就(jiu)會引發(fa)皮(pi)膚出(chu)現了紅腫，瘙癢，甚至出(chu)現明顯的(de)紅疹，灼燒和嚴重的(de)刺痛感的(de)出(chu)現。舉例(li)來(lai)說(shuo)，光敏性(xing)食物(wu)主要是(shi)一(yi)些(xie)葉(xie)綠素含量比較高的(de)食物(wu)，比如說(shuo)雪(xue)菜(cai)，莧菜(cai)，芥菜(cai)，在水果(guo)中，有(you)一(yi)些(xie)檸檬(meng)，橘(ju)子等(deng)，以及蝦類魚(yu)類等(deng)。

防(fang)曬(shai)可以多食(shi)(shi)用：西(xi)蘭花、西(xi)蘭花、卷心菜、西(xi)紅柿(shi)、椰子油、枸杞、綠茶、橙子、蘑菇等多種(zhong)富含防(fang)氧化的食(shi)(shi)物。

4、抗氧化修復

除(chu)使(shi)用(yong)具(ju)抗氧(yang)化(hua)功能的基礎(chu)夏季護(hu)膚品外，定期使(shi)用(yong)具(ju)有(you)抗氧(yang)化(hua)和修復功能的面(mian)貼也是很好的保養方法。護(hu)膚小竅門(men)：面(mian)貼這(zhe)種夏季護(hu)膚產品，使(shi)用(yong)簡單(dan)，效(xiao)果出眾(zhong)，特別是日曬后馬上使(shi)用(yong)，肌膚能獲得即(ji)時(shi)的改善效(xiao)果。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應該多(duo)吃水果蔬(shu)菜(cai)，多(duo)吃富含(han)維生(sheng)素(su)C、E、B胡蘿卜素(su)的食物，可以幫(bang)助美化肌膚(fu)，恢復肌膚(fu)白(bai)暫(zan)。

6、注意休息

天氣炎熱，晝(zhou)長(chang)夜短，很容易讓人(ren)失眠，睡眠不(bu)足肌膚(fu)很容易出現問題，比(bi)如(ru)長(chang)痘(dou)痘(dou)，肌膚(fu)暗(an)黃，過敏等(deng)各(ge)種現象(xiang)，所(suo)以盡量在晚上十一點之前(qian)休(xiu)息，如(ru)果出現臉上長(chang)痘(dou)痘(dou)，過敏、暗(an)瘡等(deng)問題，可以及時(shi)使用(yong)抹(mo)抹(mo)爽清膚(fu)霜，快速恢(hui)復(fu)肌膚(fu)健康(kang)！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就(jiu)為(wei)大家介(jie)紹一些肌膚(fu)控油(you)保濕的(de)訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)有使用(yong)了潤膚(fu)水(shui)(shui)(shui)(shui)再(zai)使用(yong)保濕霜，才能把(ba)水(shui)(shui)(shui)(shui)分封存在肌膚(fu)的角質層(ceng);而(er)如果只(zhi)用(yong)保濕霜而(er)不用(yong)潤膚(fu)水(shui)(shui)(shui)(shui)，肌膚(fu)表層(ceng)就得(de)不到足夠的水(shui)(shui)(shui)(shui)a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)瓶(ping)保濕噴(pen)霧(wu)，輕輕一(yi)噴(pen)，就為肌膚(fu)(fu)補充了水分(fen)。但一(yi)定要(yao)使用專用的(de)(de)“保濕噴(pen)霧(wu)”，而千萬不要(yao)噴(pen)礦(kuang)泉水或普(pu)通的(de)(de)水，因(yin)為普(pu)通水蒸(zheng)發(fa)的(de)(de)同時也連同臉上的(de)(de)水分(fen)一(yi)塊兒蒸(zheng)發(fa)了，這就讓皮(pi)膚(fu)(fu)變得更干，而保濕噴(pen)霧(wu)可以(yi)鎖住肌膚(fu)(fu)表層的(de)(de)水分(fen)。

3、敷保濕面膜

如果感覺到(dao)臉(lian)上(shang)有(you)(you)點(dian)緊(jin)繃，午(wu)休時間敷上(shang)一張保濕面膜，會(hui)徹底改變你的(de)缺(que)水(shui)現(xian)象。敷面膜的(de)時間不要超過20分(fen)(fen)(fen)鐘，時間過長，面膜上(shang)的(de)水(shui)分(fen)(fen)(fen)蒸(zheng)發后，面膜紙(zhi)就會(hui)吸(xi)附(fu)皮(pi)(pi)膚中(zhong)(zhong)的(de)水(shui)分(fen)(fen)(fen)。不要使(shi)用(yong)含有(you)(you)酒精(jing)成分(fen)(fen)(fen)的(de)護膚品，那(nei)會(hui)使(shi)皮(pi)(pi)膚中(zhong)(zhong)的(de)水(shui)分(fen)(fen)(fen)蒸(zheng)發得更快(kuai)。