【夏(xia)季(ji)護膚】天氣炎熱如何護膚? 夏(xia)天護膚小竅門(men)

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)潔好臉部后(hou)，一定(ding)要做好基礎護膚(fu)工作(zuo)，至少要使(shi)用(yong)三個保濕產品，先使(shi)用(yong)爽膚(fu)水，再使(shi)用(yong)補(bu)水眼霜，最后(hou)是保濕乳液。夏季(ji)皮(pi)膚(fu)容易出油，所以要選(xuan)擇清(qing)爽型(xing)的補(bu)水產品，將(jiang)補(bu)水工作(zuo)從清(qing)晨就開始做起。

2、補充(chong)水(shui)(shui)分最(zui)基礎的(de)做法就是(shi)每天最(zui)少喝足8大(da)杯(bei)水(shui)(shui)，特別是(shi)在外出的(de)時候要多喝水(shui)(shui)來(lai)補充(chong)肌膚能量。多喝水(shui)(shui)還能幫助(zhu)排除毒素(su)。除了喝水(shui)(shui)可(ke)多吃一些養顏水(shui)(shui)果，如(ru)：蘋果、西瓜、草莓(mei)、葡(pu)萄。

3、在室內的(de)時候，為了不使環(huan)境那么干燥，可準備一臺空氣加濕器。特別是在夜晚，根據溫度(du)來調節合適的(de)數(shu)值讓肌膚整(zheng)晚都水嫩。

4、面膜可是補水不可缺水的佳品(pin)，下(xia)班(ban)回到家，清潔掉臉上的妝(zhuang)容，敷上一張水水的面(mian)膜。在放松壓抑(yi)精神的同(tong)時，肌膚也(ye)變得特別水嫩(nen)。

5、晚間的(de)補水工作(zuo)是非常重(zhong)要的(de)，睡(shui)(shui)(shui)夢中(zhong)的(de)皮(pi)膚吸收能力是最強的(de)，在臨睡(shui)(shui)(shui)前涂(tu)抹好晚霜或是睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)面(mian)膜，第二天清晨肌膚絕對很水嫩的(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏(xia)天比(bi)較(jiao)容易出汗，油脂(zhi)分(fen)泌也會(hui)比(bi)較(jiao)旺盛，所以(yi)清(qing)潔就成了首(shou)要(yao)的任務。夏(xia)季洗(xi)(xi)宜用溫水，不(bu)僅(jin)容易洗(xi)(xi)凈油脂(zhi)和污(wu)垢，還能(neng)感受(shou)真正(zheng)清(qing)涼感覺。細致(zhi)的潔面(mian)也是均衡(heng)水油比(bi)例、縮小毛孔的好方法。每次早晚兩次，首(shou)先將(jiang)雙手洗(xi)(xi)凈再進行細致(zhi)的潔面(mian)。將(jiang)面(mian)部(bu)表(biao)面(mian)堆(dui)積的污(wu)垢及時去除才能(neng)預(yu)防黑頭的生(sheng)成，能(neng)有效預(yu)防毛孔擴大。

2、保持水油平衡

夏(xia)季(ji)里的(de)(de)(de)正確護膚(fu)首先(xian)要(yao)做到的(de)(de)(de)就是均衡肌(ji)膚(fu)內(nei)的(de)(de)(de)水(shui)分(fen)比例，也就是說要(yao)減少(shao)油分(fen)、補充水(shui)分(fen)。除了(le)要(yao)加(jia)大在日常生活(huo)中的(de)(de)(de)水(shui)分(fen)攝取(qu)，使(shi)用功(gong)效卓越(yue)的(de)(de)(de)保濕產品(pin)也是必備。為(wei)了(le)不給敏感的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)增加(jia)刺(ci)激，使(shi)用面膜產品(pin)護膚(fu)不失為(wei)一個聰明的(de)(de)(de)辦法。每周使(shi)用2~3次左右的(de)(de)(de)面膜，可同時為(wei)肌(ji)膚(fu)補充所需的(de)(de)(de)營養及水(shui)分(fen)。

3、防曬少不了

夏季(ji)里的紫外(wai)線(xian)更加的強烈了，它即使(shi)不(bu)會(hui)立刻出現癥狀，但是(shi)帶給肌膚(fu)的隱患不(bu)容小(xiao)覷。不(bu)是(shi)涂抹一(yi)(yi)(yi)次(ci)就夠了的，如果流汗(han)(han)，那么會(hui)大打折扣，建(jian)議每兩個小(xiao)時補涂一(yi)(yi)(yi)次(ci)，用或是(shi)紙巾將臉部的汗(han)(han)液(ye)和油脂吸(xi)干(gan)凈(jing)，再涂抹一(yi)(yi)(yi)層。

防(fang)曬除了涂抹(mo)防(fang)曬用品以及做(zuo)好(hao)防(fang)曬工(gong)作之外，還需(xu)要注意的(de)就是(shi)，有些食物感光性較強，吃多了，可是(shi)會讓肌膚受到(dao)紫外線的(de)侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感(gan)光食(shi)物：田螺、薺(qi)菜、油菜、菠菜、萵苣、無花(hua)果、香菜、芹菜、韭菜和紅(hong)豆(dou)等。這(zhe)些食(shi)物都含有感(gan)光類物質(zhi)，大量食(shi)用(yong)后，持續接(jie)受陽光照射，皮膚(fu)易出(chu)現(xian)紅(hong)斑、丘(qiu)疹、水(shui)皰、色素(su)沉(chen)淀等現(xian)象。日曬前不宜過度(du)食(shi)用(yong)。

除此之外(wai)，還需(xu)要(yao)注(zhu)意光敏性(xing)食物(wu)。

光敏性食(shi)物(wu)(wu)就是(shi)在(zai)食(shi)用之后(hou)，容(rong)易引發日光性皮炎的(de)一(yi)(yi)種食(shi)物(wu)(wu)，因(yin)為(wei)其中含有一(yi)(yi)定的(de)光敏性物(wu)(wu)質，如果(guo)在(zai)食(shi)用之后(hou)就進行強光的(de)照射(she)的(de)話，就會引發皮膚(fu)出(chu)現了(le)紅腫，瘙癢，甚(shen)至出(chu)現明顯的(de)紅疹，灼燒和嚴重的(de)刺痛感(gan)的(de)出(chu)現。舉(ju)例來說，光敏性食(shi)物(wu)(wu)主要是(shi)一(yi)(yi)些葉綠素含量比較(jiao)高的(de)食(shi)物(wu)(wu)，比如說雪菜，莧菜，芥(jie)菜，在(zai)水果(guo)中，有一(yi)(yi)些檸檬，橘子等，以及(ji)蝦(xia)類(lei)魚類(lei)等。

防(fang)(fang)曬可以多食用：西蘭花(hua)、西蘭花(hua)、卷心菜、西紅柿、椰子(zi)油(you)、枸杞、綠茶、橙子(zi)、蘑菇等(deng)多種富含(han)防(fang)(fang)氧化的食物。

4、抗氧化修復

除使(shi)用(yong)具抗(kang)(kang)氧化(hua)功(gong)能的(de)基(ji)礎(chu)夏季護膚品(pin)外(wai)，定(ding)期使(shi)用(yong)具有(you)抗(kang)(kang)氧化(hua)和修復功(gong)能的(de)面貼也是很好的(de)保養方(fang)法(fa)。護膚小竅門(men)：面貼這種夏季護膚產(chan)品(pin)，使(shi)用(yong)簡單，效果(guo)出眾(zhong)，特別是日(ri)曬后馬上使(shi)用(yong)，肌膚能獲得(de)即時(shi)的(de)改善效果(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應(ying)該(gai)多(duo)吃水果(guo)蔬菜，多(duo)吃富含維生素C、E、B胡(hu)蘿卜素的食物，可以幫助美化肌膚(fu)，恢復(fu)肌膚(fu)白暫。

6、注意休息

天氣炎(yan)熱，晝長(chang)夜短(duan)，很容易讓(rang)人(ren)失眠，睡眠不足肌膚(fu)很容易出現(xian)問題，比如長(chang)痘痘，肌膚(fu)暗黃，過(guo)敏等(deng)各(ge)種現(xian)象，所以盡量(liang)在晚上十一點之前休息，如果(guo)出現(xian)臉上長(chang)痘痘，過(guo)敏、暗瘡等(deng)問題，可以及時使用抹抹爽清膚(fu)霜，快速(su)恢復肌膚(fu)健(jian)康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就為大家介(jie)紹一些(xie)肌膚控油保濕的訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)有使用(yong)了潤(run)膚(fu)(fu)(fu)水(shui)再使用(yong)保濕霜，才(cai)能(neng)把水(shui)分(fen)封存在肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)角質(zhi)層;而如(ru)果只(zhi)用(yong)保濕霜而不(bu)(bu)用(yong)潤(run)膚(fu)(fu)(fu)水(shui)，肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)表(biao)層就得(de)不(bu)(bu)到足夠的(de)水(shui)a分(fen)。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)瓶保濕噴霧(wu)(wu)，輕輕一(yi)噴，就為(wei)肌膚補(bu)充(chong)了水(shui)分(fen)。但一(yi)定要使用專用的“保濕噴霧(wu)(wu)”，而千萬不要噴礦(kuang)泉水(shui)或普(pu)通的水(shui)，因為(wei)普(pu)通水(shui)蒸發(fa)的同(tong)時也連同(tong)臉上(shang)的水(shui)分(fen)一(yi)塊(kuai)兒蒸發(fa)了，這就讓皮膚變得更(geng)干(gan)，而保濕噴霧(wu)(wu)可以鎖(suo)住肌膚表(biao)層的水(shui)分(fen)。

3、敷保濕面膜

如果(guo)感覺(jue)到臉(lian)上有點緊(jin)繃，午休時(shi)間(jian)(jian)敷上一張保(bao)濕面膜，會徹底(di)改變(bian)你的(de)缺水(shui)現象。敷面膜的(de)時(shi)間(jian)(jian)不要(yao)超過20分(fen)(fen)鐘(zhong)，時(shi)間(jian)(jian)過長，面膜上的(de)水(shui)分(fen)(fen)蒸(zheng)發后，面膜紙就會吸(xi)附皮膚(fu)中的(de)水(shui)分(fen)(fen)。不要(yao)使用含有酒精成分(fen)(fen)的(de)護膚(fu)品，那會使皮膚(fu)中的(de)水(shui)分(fen)(fen)蒸(zheng)發得更快。