青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有芳(fang)香(xiang)開竅、活血通(tong)脈、鎮靜安神、益(yi)智醒腦、調養(yang)臟(zang)腑、和調陰陽等作用(yong)(yong)，藥(yao)物(wu)經過特殊加工之后，作為枕芯(xin)裝入枕中(zhong)，或制成薄型(xing)藥(yao)袋置于普通(tong)枕頭上，睡(shui)覺(jue)時枕用(yong)(yong)達到(dao)聞香(xiang)療病的效(xiao)果。這種治病方法，是中(zhong)藥(yao)四氣(qi)五味(wei)、升降浮沉和歸經等理論的具體運(yun)用(yong)(yong)。睡(shui)眠時，頭溫(wen)使枕內(nei)藥(yao)物(wu)的有效(xiao)成份緩慢的散發出來，香(xiang)氣(qi)凝聚集于枕周尺余。其氣(qi)味(wei)淡而(er)(er)不薄，久而(er)(er)不弱，清而(er)(er)不濁靜而(er)(er)不昏，散而(er)(er)不走(zou)。

2、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和(he)枕(zhen)頭對人體沒(mei)有壓迫點。

3、決明子枕

決明子(zi)性甘、苦，微寒。決明子(zi)能(neng)清肝(gan)明目，利水(shui)通便。治肝(gan)炎、肝(gan)硬化腹水(shui)、高血壓(ya)、小兒疳積、夜盲、風熱眼痛(tong)、習慣性便秘(mi)。外用(yong)(yong)做(zuo)枕(zhen)頭用(yong)(yong)生決明子(zi)3－4公斤(jin)，用(yong)(yong)布袋裝好做(zuo)成枕(zhen)頭。決明子(zi)性微寒，略帶青草香味，枕(zhen)著(zhu)睡覺聞著(zhu)味道，猶如睡在青草叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥時枕(zhen)高15～20厘米(mi)，側(ce)睡時枕(zhen)高約(yue)20～15厘米(mi)的(de)高度為(wei)宜(yi)。由于每個(ge)人(ren)的(de)頸椎不同(tong)(tong)，因此量身訂制不同(tong)(tong)的(de)健康枕(zhen)頭，也許是(shi)我們(men)的(de)最(zui)佳選擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬度(du)適宜

枕頭(tou)的(de)(de)(de)(de)(de)軟(ruan)(ruan)硬定(ding)也(ye)需要(yao)把握(wo)好，當然，很多人有自己的(de)(de)(de)(de)(de)習慣，有的(de)(de)(de)(de)(de)人喜歡硬一(yi)(yi)點的(de)(de)(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)(de)(de)人喜歡軟(ruan)(ruan)一(yi)(yi)點的(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)不能要(yao)求太硬或太軟(ruan)(ruan)。如果太硬的(de)(de)(de)(de)(de)話，很容(rong)易(yi)導(dao)致睡覺(jue)的(de)(de)(de)(de)(de)時候打鼾，呼(hu)吸不順暢。如果太軟(ruan)(ruan)的(de)(de)(de)(de)(de)話，容(rong)易(yi)造(zao)成頭(tou)部，頸部的(de)(de)(de)(de)(de)壓抑過重，血(xue)液流通不暢。

2、及時清洗或更換，保持干凈(jing)整潔

我們一段時間(jian)后(hou)，發(fa)現我們的(de)(de)床上(shang)用品，就(jiu)(jiu)是(shi)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)和靠頭(tou)(tou)的(de)(de)這(zhe)端的(de)(de)被子是(shi)特(te)別(bie)(bie)容易臟的(de)(de)，因(yin)為頭(tou)(tou)部，臉上(shang)、頭(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)油(you)脂特(te)別(bie)(bie)多，也就(jiu)(jiu)特(te)別(bie)(bie)容易依附更多的(de)(de)灰塵(chen)和細菌(jun)，甚至很(hen)多人睡覺的(de)(de)時候(hou)，還可能流(liu)口水之類的(de)(de)等(deng)，所(suo)以(yi)，枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)是(shi)很(hen)容易臟的(de)(de)，所(suo)以(yi)一定要(yao)定期清洗枕(zhen)(zhen)套，里面枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)都到太陽底(di)下(xia)曬曬，殺菌(jun)。

如何判斷枕頭過高還是過低

過(guo)高(gao)或(huo)過(guo)低的枕(zhen)頭都會造成睡(shui)眠不適，通(tong)常以自己拳頭的高(gao)度作為枕(zhen)頭的高(gao)度。一般來說患有高(gao)血壓、心(xin)臟病、哮喘的人有時需(xu)要(yao)高(gao)枕(zhen)，患低血壓、貧血的人有時需(xu)要(yao)低枕(zhen)頭。

1、通常，枕(zhen)頭(tou)(tou)高度以10-375px較(jiao)為合適。具體(ti)還要因人(ren)的生理特(te)征，尤其是頸部生理弧度而異(yi)。肩(jian)寬(kuan)體(ti)胖者枕(zhen)頭(tou)(tou)顆略高；而瘦小的人(ren)可稍微低一些。

2、睡(shui)眠(mian)習慣對于枕頭(tou)的(de)高度(du)(du)也有(you)影響，習慣仰睡(shui)的(de)人(ren)，其枕頭(tou)高度(du)(du)應(ying)以亞說后與自(zi)己(ji)的(de)拳(quan)頭(tou)高度(du)(du)相(xiang)等為宜；而習慣側睡(shui)的(de)人(ren)，其枕頭(tou)高度(du)(du)應(ying)以壓縮后與自(zi)己(ji)的(de)一側肩寬高度(du)(du)一致為宜。當(dang)然(ran)，無(wu)論仰睡(shui)側睡(shui)都能保持頸(jing)部正常生理弧(hu)度(du)(du)的(de)枕頭(tou)是最理想的(de)。