青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有芳香開竅、活血通脈(mo)、鎮靜安神、益智醒(xing)腦、調養臟腑、和(he)(he)調陰陽等(deng)作用，藥(yao)物(wu)經(jing)過特殊加工(gong)之后，作為枕(zhen)芯裝入(ru)枕(zhen)中(zhong)，或制成(cheng)薄(bo)型藥(yao)袋置于普通枕(zhen)頭上，睡(shui)覺時枕(zhen)用達(da)到聞香療病的效(xiao)果。這種治病方法，是中(zhong)藥(yao)四(si)氣(qi)五味、升(sheng)降浮沉和(he)(he)歸經(jing)等(deng)理(li)論的具體運用。睡(shui)眠時，頭溫使枕(zhen)內藥(yao)物(wu)的有效(xiao)成(cheng)份緩慢的散(san)發(fa)出來，香氣(qi)凝聚集于枕(zhen)周尺(chi)余。其氣(qi)味淡而不(bu)(bu)薄(bo)，久而不(bu)(bu)弱，清而不(bu)(bu)濁靜而不(bu)(bu)昏(hun)，散(san)而不(bu)(bu)走。

2、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭對人體沒(mei)有壓迫(po)點。

3、決明子枕

決(jue)(jue)(jue)明子(zi)性甘、苦，微(wei)寒。決(jue)(jue)(jue)明子(zi)能清肝(gan)明目，利(li)水通(tong)便(bian)。治肝(gan)炎、肝(gan)硬化腹水、高血壓、小(xiao)兒疳積、夜(ye)盲、風(feng)熱眼痛、習慣(guan)性便(bian)秘。外用做枕(zhen)頭(tou)用生決(jue)(jue)(jue)明子(zi)3－4公(gong)斤，用布袋裝好做成枕(zhen)頭(tou)。決(jue)(jue)(jue)明子(zi)性微(wei)寒，略帶青(qing)草香味(wei)，枕(zhen)著睡(shui)覺(jue)聞著味(wei)道，猶如睡(shui)在青(qing)草叢中(zhong)。

青少年枕頭高度多少合適？

以(yi)仰臥(wo)時枕(zhen)高(gao)15～20厘米，側睡時枕(zhen)高(gao)約20～15厘米的高(gao)度為宜。由于每個人(ren)的頸椎不同，因此(ci)量身訂制(zhi)不同的健康(kang)枕(zhen)頭，也許是我們的最佳選擇(ze)。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬度適宜

枕頭的(de)(de)(de)軟(ruan)(ruan)硬(ying)(ying)定也需要把(ba)握好(hao)，當(dang)然(ran)，很多人有自己的(de)(de)(de)習慣(guan)，有的(de)(de)(de)人喜(xi)歡(huan)硬(ying)(ying)一點的(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)人喜(xi)歡(huan)軟(ruan)(ruan)一點的(de)(de)(de)，但不(bu)能(neng)要求太(tai)硬(ying)(ying)或太(tai)軟(ruan)(ruan)。如(ru)果太(tai)硬(ying)(ying)的(de)(de)(de)話，很容(rong)易導致睡覺的(de)(de)(de)時候打(da)鼾，呼吸不(bu)順暢。如(ru)果太(tai)軟(ruan)(ruan)的(de)(de)(de)話，容(rong)易造成頭部，頸部的(de)(de)(de)壓抑過重，血液流通不(bu)暢。

2、及時清(qing)洗或(huo)更(geng)換(huan)，保持干(gan)凈整(zheng)潔

我們(men)一(yi)段時間后，發現我們(men)的(de)(de)(de)(de)床上用品(pin)，就是枕頭(tou)和靠頭(tou)的(de)(de)(de)(de)這端的(de)(de)(de)(de)被子是特(te)別(bie)(bie)容易臟(zang)的(de)(de)(de)(de)，因為頭(tou)部，臉上、頭(tou)發的(de)(de)(de)(de)油脂特(te)別(bie)(bie)多(duo)，也就特(te)別(bie)(bie)容易依(yi)附更多(duo)的(de)(de)(de)(de)灰塵和細菌，甚至很(hen)(hen)多(duo)人睡覺(jue)的(de)(de)(de)(de)時候，還可能流口(kou)水之類的(de)(de)(de)(de)等，所(suo)(suo)以，枕頭(tou)是很(hen)(hen)容易臟(zang)的(de)(de)(de)(de)，所(suo)(suo)以一(yi)定(ding)要定(ding)期清洗枕套(tao)，里(li)面枕頭(tou)都到太(tai)陽(yang)底下曬曬，殺菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高或過低(di)的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)都會造成睡眠(mian)不(bu)適，通常以自己(ji)拳頭(tou)(tou)(tou)的(de)高度(du)作為枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)的(de)高度(du)。一般(ban)來(lai)說(shuo)患有(you)(you)高血壓、心臟病(bing)、哮喘的(de)人有(you)(you)時需要高枕(zhen)(zhen)，患低(di)血壓、貧(pin)血的(de)人有(you)(you)時需要低(di)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)。

1、通常，枕頭高(gao)(gao)度以10-375px較為(wei)合適。具體還要因人(ren)的(de)生理特征，尤其是(shi)頸部生理弧度而異。肩寬體胖(pang)者(zhe)枕頭顆(ke)略(lve)高(gao)(gao)；而瘦小(xiao)的(de)人(ren)可稍微低一些。

2、睡(shui)眠習(xi)(xi)(xi)慣對于枕(zhen)頭(tou)的高度(du)也有影響(xiang)，習(xi)(xi)(xi)慣仰(yang)睡(shui)的人，其枕(zhen)頭(tou)高度(du)應以亞(ya)說后與(yu)自己(ji)(ji)的拳頭(tou)高度(du)相等為宜；而習(xi)(xi)(xi)慣側睡(shui)的人，其枕(zhen)頭(tou)高度(du)應以壓縮后與(yu)自己(ji)(ji)的一側肩寬高度(du)一致為宜。當然，無論仰(yang)睡(shui)側睡(shui)都能保持頸(jing)部正常生理(li)弧(hu)度(du)的枕(zhen)頭(tou)是最理(li)想(xiang)的。