起床不良健(jian)康(kang)信號(hao) 這些(xie)癥狀要(yao)引起重視！

一、起床后不良健康信號

人的(de)一天在不同階段身體(ti)的(de)不良感受，就是在向(xiang)您的(de)健康發出警示信號。

1、清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現(xian)了(le)頸椎骨質增生(sheng)或血黏度過高等疾(ji)病；

2、如果在起床活動(dong)20分鐘后浮腫還不(bu)徹(che)底消失，提(ti)示可(ke)能有(you)腎病或(huo)心(xin)臟病；

3、晨起惡心嘔吐，除(chu)去懷孕(yun)的原(yuan)因，如每天早上都如此，很(hen)可(ke)能是慢性胃炎或(huo)肝膽有病；

4、晨起小便，如果尿液棕色(se)，提示肝(gan)臟可能(neng)出現問題。

二、清晨對鏡觀察臉色

洗臉時對著(zhu)鏡子(zi)觀察，看(kan)看(kan)自己的臉色有沒有什(shen)么異常：

1、如果發現(xian)自己臉色潮紅，可(ke)能與心臟病或高血壓有關；

2、如(ru)臉色帶黃(huang)，還伴(ban)以身體疲倦(juan)，很可能是黃(huang)疸型肝炎；

3、如發現眼睛顏色(se)改變，充血、渾濁、色(se)黃，應馬上去(qu)醫(yi)院(yuan)看(kan)醫(yi)生；

4、如(ru)眼瞼(jian)蒼(cang)白，提示可(ke)能患了缺鐵性貧血；

5、如(ru)眼(yan)角(jiao)膜出現一圈模(mo)糊的灰環，說明心臟可(ke)能有問題，如(ru)果是(shi)30～50歲的男(nan)性應馬上到醫院(yuan)就(jiu)診。

三、刷牙留意牙齒口氣

1、刷牙(ya)(ya)時如(ru)果牙(ya)(ya)齦出血(xue)(xue)，很可能是牙(ya)(ya)周病，因(yin)為如(ru)果牙(ya)(ya)齒健(jian)康是不會出血(xue)(xue)的。牙(ya)(ya)齒出血(xue)(xue)也可能與(yu)肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍(bian)，還會伴有鼻(bi)子流血(xue)(xue)、月經(jing)過(guo)多(duo)。主要原因(yin)是肝細(xi)胞損傷后，肝臟產生(sheng)凝(ning)血(xue)(xue)因(yin)子的功(gong)能下降，繼而凝(ning)血(xue)(xue)機(ji)制發生(sheng)障礙。

2、如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病(bing)引起，同時，胃(wei)病(bing)、肝病(bing)、糖尿(niao)病(bing)等(deng)全身性疾病(bing)或缺乏微量元(yuan)素(su)鋅和維(wei)生素(su)B都可能導致口(kou)臭。比如，胃幽門螺桿菌感(gan)染可引(yin)起持續性口(kou)臭，還(huan)常伴有不(bu)同程(cheng)度的(de)饑餓感(gan)和胃痛。一旦吃飽(bao)喝足，口(kou)臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的(de)根治，口(kou)臭也(ye)會自動消失。

3、口中(zhong)有(you)氨味(wei)(wei)要格外注意腎臟的(de)健康。當腎功(gong)能衰竭時，由于不能正常代謝(xie)，體內肌酐、尿(niao)素氮含(han)量增高，口中(zhong)就有(you)一股(gu)特殊(shu)的(de)氨氣味(wei)(wei)。

四、飲食上的大病先兆

1、如(ru)果總感到口(kou)渴，要(yao)去查(cha)查(cha)血糖和糖耐量(liang)，看(kan)有(you)沒有(you)可(ke)能是糖尿病；

2、如果在清晨4～5點鐘醒來有強烈的心(xin)慌饑餓感(gan)，并且伴有疲乏無力(li)，直(zhi)到(dao)吃早餐后(hou)不舒適的感(gan)覺(jue)才逐漸消失，提示可能是糖尿病(bing)傾向；

3、如果吃(chi)油膩食物(wu)后上腹部(bu)疼痛，并(bing)放射到右肩背(bei)部(bu)，很可能是患有肝膽疾病；

4、如果食欲亢進(jin)，體重卻減輕，可能(neng)患了甲(jia)狀腺(xian)功能(neng)亢進(jin)癥；

5、如果沒(mei)有食欲(yu)，見到油膩就(jiu)惡(e)心，易(yi)疲勞，可能是(shi)患了肝炎；

6、如果出(chu)現食不(bu)知味，并伴心悸、多(duo)夢、失眠等。這就意味著(zhu)心臟(zang)功(gong)能(neng)受到了損害，是操勞(lao)過度所(suo)致。當(dang)口中干澀，舌苔厚重，嘗(chang)不(bu)出(chu)食物的滋味時，尤其要(yao)警惕，防止心臟(zang)發生病變(bian)；

7、如果飯后總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥(zheng)，提示積食了(le)，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意(yi)清淡，以易(yi)于消化。

五、手部的警示信號

1、觀察自己的(de)雙手(shou)，如果發現指尖比指節更粗(cu)大，可能是(shi)患有較嚴重(zhong)的(de)肺部疾(ji)病；

2、如果指甲生長緩慢(man)，沒有(you)光澤并且變黃變厚，提示淋(lin)巴系統出了毛病；

3、如果(guo)手背靜脈突(tu)出，并(bing)且隨著(zhu)年齡增加越加明顯，也提示有心臟(zang)病的(de)可(ke)能；

4、如果手掌泛紅，可能(neng)是(shi)肝臟出現(xian)問題(ti)及內(nei)分泌失調(diao)；

5、如果過(guo)度興奮或(huo)緊張(zhang)時(shi)手(shou)掌常潮濕出汗(han)，可(ke)能(neng)有甲狀腺的異常；

6、手(shou)發抖(dou)可能是甲亢，也可能是帕(pa)金(jin)森病。

六、眼睛的警示信號

1、眼(yan)睛發花，眼(yan)角干澀，看(kan)不(bu)清東西。這是肝功能衰弱的(de)先(xian)兆。如果按一按肝臟四周，就(jiu)(jiu)會有發脹的(de)感覺，這時除了及時就(jiu)(jiu)醫外(wai)，還(huan)要注意用(yong)眼(yan)衛生，不(bu)要讓眼(yan)睛太疲勞；

2、如果經(jing)常眼睛疼痛，除了(le)用(yong)眼疲(pi)勞(lao)外，老年(nian)人出現這種情(qing)況要提(ti)防青光眼。