橙子(zi)是我們生(sheng)活中常見(jian)的(de)一種水果，含有(you)大量(liang)(liang)的(de)糖(tang)和一定量(liang)(liang)的(de)檸檬(meng)酸以(yi)(yi)及豐富的(de)維生(sheng)素C，營養價值非(fei)常的(de)高。橙子(zi)的(de)吃(chi)法(fa)也有(you)很多，可以(yi)(yi)做冰糖(tang)橙子(zi)、鹽蒸橙子(zi)、還可以(yi)(yi)直接食用(yong)。今天小(xiao)編(bian)就給大家帶來橙子(zi)的(de)做法(fa)大全以(yi)(yi)及橙子(zi)有(you)那些功(gong)效作(zuo)用(yong)。趕緊來看看吧！
橙子中含有膳食纖維和果膠，能夠促進腸(chang)道蠕動(dong)，加(jia)速食物消化，排出身體內的有害物質(zhi)。
橙子中的維生素(su)C含(han)量高(gao)，維生素(su)C是很好(hao)的抗氧化劑，能夠緩解(jie)老化的血(xue)管(guan)，清除體內的自由基(ji)，降低膽固醇，對(dui)高(gao)血(xue)脂高(gao)血(xue)壓有幫助。
橙(cheng)子的(de)營養豐富(fu)，含有(you)豐富(fu)的(de)維生(sheng)素(su)和微(wei)量(liang)元素(su)，能(neng)保護(hu)細胞，清除(chu)自(zi)由基，促進人(ren)體的(de)新陳(chen)代謝，增加人(ren)體的(de)抵抗力。
橙子的維生素(su)C含量高，所(suo)以能夠預防感冒。
1、糖尿病患者忌食。
2、飯前和(he)空腹時不宜食用，否(fou)則橙(cheng)子(zi)所含的有機(ji)酸會刺(ci)激胃(wei)黏(nian)膜，對胃(wei)不利。
3、橙子(zi)前后(hou)一小時(shi)內(nei)不要喝牛(niu)奶，因為牛(niu)奶中的(de)蛋白質遇到果酸會凝固(gu)，影(ying)響消化(hua)吸收(shou)。
4、橙子味美但(dan)不要多(duo)吃。過多(duo)會引起手，足，乃(nai)至全(quan)身皮膚發黃。嚴(yan)重會出現惡心，嘔吐(tu)，煩躁，精神不振(zhen)等癥狀。一(yi)般不需要治療(liao)，只要停止(zhi)吃這類食物(wu)即可好(hao)轉。
5、吃完橙(cheng)子要及時刷牙(ya)漱口，以(yi)免(mian)對(dui)口腔牙(ya)齒(chi)有(you)害。
A:吃橙(cheng)子不(bu)會上火(huo)，橙(cheng)子味甘、酸，性涼。具有生津止渴(ke)、開(kai)胃下氣(qi)的功效。
A:孕婦可以吃(chi)(chi)橙子，橙子中含(han)大量(liang)維(wei)生素C，可以幫助胎(tai)兒智(zhi)力的發展(zhan)；可以預防妊娠高血壓；孕婦吃(chi)(chi)能治療(liao)感(gan)冒，還能促進食欲，緩解孕吐。
A:橙子(zi)不能和(he)檳榔，蛤蜊，蝦，牛奶，豬肉(rou)，蘿卜一起(qi)食(shi)用。與(yu)這(zhe)些(xie)食(shi)物一起(qi)食(shi)用會(hui)引(yin)起(qi)身體的不適或消化不良。
A:橙皮(pi)可(ke)以(yi)(yi)榨汁(zhi)也可(ke)以(yi)(yi)泡水喝，將新(xin)鮮(xian)的橙皮(pi)加(jia)適量的水進行榨汁(zhi)，有(you)清(qing)熱(re)解暑之功效。橙皮(pi)泡水喝可(ke)以(yi)(yi)潤(run)喉，清(qing)新(xin)口腔。但是要注意，在(zai)用橙子皮(pi)榨汁(zhi)前，要將其清(qing)洗(xi)干(gan)凈(jing)，且不(bu)可(ke)以(yi)(yi)過量飲用。
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