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梨又(you)(you)稱快(kuai)果(guo)(guo)、玉乳等。古人稱梨為(wei)“果(guo)(guo)宗”，即(ji)“百果(guo)(guo)之(zhi)宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，又(you)(you)有(you)“天然礦(kuang)泉水”之(zhi)稱。梨性涼并能清熱鎮(zhen)靜，是夏季(ji)和秋季(ji)必食水果(guo)(guo)。本期(qi)我們小編(bian)與大家分享梨的做(zuo)法及梨的功效(xiao)作用，讓你輕輕松松做(zuo)出美(mei)味的梨食。

◇ 梨的(de)家常做法 ◇

◇ 梨(li)的夏季必備 ◇

— 食用梨的(de)功效及禁忌(ji)—

1、功效作用

◇梨中的果膠含量很高，有(you)助于消化、通利大(da)便。

◇梨中含有豐富的維生素(su)，能保護心(xin)臟，減(jian)輕疲勞，增強心(xin)肌活力，降(jiang)低(di)血壓。

◇梨所(suo)含(han)的配糖體及鞣(rou)酸等成分，能(neng)祛痰止咳，對咽喉有(you)養護(hu)作用(yong)。

2、食(shi)用禁忌

◇脾胃虛寒(han)、畏冷(leng)著應少吃，因為梨乃偏(pian)寒(han)性食物，多(duo)吃傷(shang)脾胃。

◇夜(ye)尿頻者，睡前不宜吃(chi)梨，因為(wei)梨有(you)利尿的(de)功效(xiao)。

◇血(xue)虛、腹瀉、畏(wei)寒、手腳(jiao)發冷的人(ren)不可多(duo)吃(chi)(chi)梨，對于這(zhe)些人(ren)來說，梨子最(zui)好煮熟再吃(chi)(chi)，以(yi)防(fang)濕寒癥(zheng)狀加(jia)重(zhong)。

◇糖(tang)尿(niao)病(bing)者慎吃，因(yin)為梨的(de)含糖(tang)量高。

◇梨含果(guo)酸多，不宜與(yu)堿性藥同用。

◇止咳(ke)化痰(tan)者，不宜選(xuan)含糖量(liang)太高的甜梨(li)。

◇梨不可與螃蟹同吃，以防引起(qi)腹(fu)瀉。

◇吃梨時喝水或油(you)膩(ni)食品(pin)會導致腹(fu)瀉。

- End -

梨雖然汁(zhi)多(duo)味甜，是(shi)止咳和清熱去噪的(de)神器，但(dan)我們也不(bu)(bu)宜多(duo)吃！得適當的(de)去食(shi)用它。因為不(bu)(bu)管(guan)是(shi)什么東西過多(duo)的(de)攝取也會適得其(qi)反的(de)！

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